Comment j'écris une histoire de ma vie ; Journalisation pour la nostalgie

Et si vous ne pouvez pas vous souvenir des petits détails minuscules de votre vie qui vous font vous interroger sur le monde, qui vous font sourire, la façon dont un étranger vous a souri quand vous étiez sur le point de renoncer à la bonté du monde ? Et si vous ne pouvez pas faire la différence entre ce qui est la réalité et ce qui n'est qu'un morceau de votre imagination ?

Que faire si vous avez 60 ans assis seul dans votre chambre et que vous voulez vous souvenir des détails de votre début de trentaine ? Ne serait-il pas tragique d'avoir des difficultés à se souvenir des petits détails que vous seul pouvez remarquer ?

Il y a quelques jours, j'ai partagé une bobine sur Instagram à laquelle une personne a commenté ceci :

Et je pense que ce commentaire est vrai à toutes les étapes de notre vie. Quand vous avez 20 ans, vous ne pouvez pas vous souvenir des détails de votre enfance. Et quand vous avez 60 ans, vous ne pouvez pas vous souvenir des détails de vos 30 ans. Vous pouvez vous souvenir des informations au niveau de la surface, bien sûr, mais qu'en est-il des petits détails exacts qui font de votre vie la VÔTRE ? Des détails qui mettent le feu à votre âme ?

Et c'est là que ma méthode préférée de journalisation vient en secours. Une méthode qui enregistre votre vie sous forme de film que vous pouvez regarder à tout moment. Une méthode qui vous donne envie de vivre. C'est la méthode qui vous obligera à trouver de la joie et de la douceur dans tout, même petit.

La méthode est ce que j'appelle ; Journalisation pour la nostalgie

Je suis écrivain, donc l'écriture est toujours fascinante pour moi. Mais ce que je crois, c'est que les différences dans notre perception sont ce qui rend nos expériences uniques à nous-mêmes. Nous regardons la même lune mais cela nous fait tous nous sentir différemment. Nous lisons les mêmes livres mais les interprétons différemment. Et cette différence est ce qui vous rend, VOUS, unique et différent de moi et du monde. Cependant , si vous n'avez jamais écrit sur ces différences, vous n'apprendrez jamais à vous connaître ni à connaître votre processus de pensée.

Par exemple; Il y a quelques mois, j'étais en promenade avec mon père. Il me racontait ses vieux jours et nous étions tellement heureux quand j'ai soudainement remarqué une dame qui a tourné mon système de croyances sur l'humanité pendant une seconde. Voici ce que j'ai écrit dans mon journal ce jour-là :

« Je marchais avec mon père quand j'ai vu une dame de l'autre côté de la route qui était entourée d'hommes. Ces hommes l'empêchaient d'aller de l'avant. Certaines personnes disaient que c'était parce qu'elle mendiait. Et je me demande si c'est un crime. Je me demande comment certaines femmes dans ce monde sont si aimées et respectées alors que d'autres ne savent même pas ce que cela fait d'être respectées. Je pense que tout est une question de pouvoir et que cette pauvre dame a perdu le pouvoir de son propre cerveau. Je me demande si on lui a déjà demandé comment elle se sent, ce qu'elle veut et des choses comme ça '

Vous voyez, la journalisation pour la nostalgie est ceci. Vous écrivez sur les choses qui vous font sourire, vous rendent triste, déçu ou excité. En gros, vous vous asseyez simplement pour capturer à quel point vous vous êtes senti différemment un certain jour. Il pourrait s'agir de l'odeur de vos plantes qui vous rappelle la douceur de mère nature. Ou comment vous lisez quelque chose en ligne.

Le but est que votre journal vous permette d' enregistrer les détails de votre vie, des détails qui n'ont d'importance que pour vous, des détails que vous voudriez lire environ un an plus tard ou 30 ans plus tard, des détails qui créent un monde différent pour vous .

Maintenant, comment pouvez-vous tenir un journal pour la nostalgie ? Comment pouvez-vous enregistrer les détails de votre vie d'une manière qui vous rend heureux, quel que soit l'incident sur lequel vous écrivez ?

1. Écrivez votre auto-biographie :

J'ai lu des tonnes de biographies et je me suis toujours demandé " à quoi ressemblerait mon autobiographie " mais mon esprit a toujours sauté pour dire " eh bien, vous n'avez rien de particulièrement génial pour même penser à écrire votre propre autobiographie "

Mais maintenant je pense différemment. Je crois que nous avons tous quelque chose de spécial à partager non pas avec le monde mais avec nous-mêmes. Il s'agit de reconnaître ce qui se passe dans notre vie de tous les jours plutôt que de simplement passer par nos vies en tant que spectateur . Vous devez participer à votre vie. Et pour cela, le meilleur moyen est d'écrire ce que vous voyez, faites, pensez et ressentez dans votre vie de tous les jours.

Vous serez étonné de lire les anciennes entrées de votre journal. Étonné de lire qu'un jour tu étais heureux et l'autre déprimé mais de toute façon, tu as réussi. Cette entrée quotidienne ressemblerait plus à garder une trace de votre journée sans prédire ce que l'avenir nous réserve. Juste toi et ton présent.

Maintenant, lorsque vous tenez un journal pour la nostalgie, rappelez-vous que c'est votre autobiographie. Et puisque c'est l'histoire de ta vie, ça ne devrait pas être comme tout le monde. Ces jours-ci, nous avons tellement peur de nous démarquer que nous copions-collons les manières, les routines matinales et les régimes alimentaires de l'autre. En fait, nous ne nous sommes même jamais assis pour réfléchir à notre définition du succès et du bonheur.

Et c'est exactement ce que vous devez éviter lors de la journalisation. Votre journal doit être exempt de toutes les manières et de l'étiquette.

2. Gardez-le imparfait et défectueux :

Je ne suis pas une personne gentille si vous me jugez sur les paramètres de la définition de « ce qu'une personne gentille devrait être » selon le monde.

Je suis un mélange de mal et de bien. Parfois, je fais les choses que je vous demande de ne pas aimer crier sur mes proches (et le regretter la seconde d'après). Mais je sacrifie aussi beaucoup de choses en silence pour les gens que j'aime. Des sacrifices que moi seul connais. C'est comme une liste secrète de choses que je fais mais que je ne montre jamais.

Et si je veux m'en souvenir ? Et si un jour je doute de ma bonté et que je veux me rappeler que je ne suis pas entièrement mauvais ? Ou que se passe-t-il si je passe une très mauvaise journée et que je veux me souvenir d'un seul de ces bons jours où j'ai ressenti le paradis sur terre ?

Et si je veux me souvenir de quelque chose que j'ai écrit sur mon ami ou de quelque chose que j'ai ressenti sur le monde, bon ou mauvais, n'importe quoi ?

Eh bien, c'est alors que la journalisation pour la nostalgie arrive. Vous devez écrire dans votre journal les choses que vous avez affrontées, faites et ressenties dans leur vraie nature absolue. Même si vous avez fait quelque chose de mal. Même si vous blessez quelqu'un. Il s'agit de reconnaître le côté le plus sombre et le plus brillant de votre personnalité sans aucun jugement . Par conséquent, pendant que vous tenez un journal, notez que votre journal devrait avoir :

• Pas de filtre
• Pas de perfection
• Pas de honte
• Pas de conclusion

Votre journal doit capturer votre essence.

• C'est ton endroit sûr
• C'est un morceau de votre esprit et de votre cœur.

3. Enregistrement de petites et grandes victoires ; Enregistrer les gros et petits échecs :

J'ai commencé cette année avec un seul motif - faire 1000 $/mois. Et les premiers mois ont été terribles lorsque je n'avais pas de gros client pour mon entreprise d'écriture et que personne ne lisait mes articles Medium.

J'ai écrit dans mon journal à ce moment-là que les choses ne fonctionnent pas selon mes plans et je ne vois pas si quelque chose va fonctionner en ma faveur ou non. Et beaucoup plus de choses sur toutes les raisons pour lesquelles je me sentais comme un échec.

Quelques mois plus tard, mon compte Medium a commencé à recevoir l'amour de mes adorables lecteurs et j'ai eu le plus gros client bien rémunéré, alors j'ai écrit la même chose dans mon journal.

Puis mon client m'a quitté et Medium ne me paye pas alors j'ai écrit la même chose dans mon journal. Et maintenant, alors que nous approchons de 2022, j'ai dépassé mon objectif de gagner 1 000 $ et je ne dépends plus de l'algorithme de Medium. J'ai trouvé un but plus élevé. Le but d'écrire mon propre livre.

Tout cela est enregistré dans mon journal avec des dates et des mois afin que je puisse me rappeler que la vie est un tour de montagnes russes. Certains mois, j'étais heureux alors que certains mois, je voulais abandonner. En tout cas, je reste debout avec des leçons qui me tiennent à cœur.

Ce que cela vous apprend, c'est que vous enregistrez vos petites et grandes victoires ainsi que les petits et grands échecs. Écrivez pourquoi les choses n'ont pas fonctionné et ce que vous ressentez (quelque chose que vous voulez vous dire). Écrivez comment les choses ont fonctionné bien mieux que vous ne l'imaginiez et comment cela vous donne plus de pouvoir.

Il s'agit de devenir vulnérable et d'accepter que tous les jours ne seront pas les mêmes. Certains jours tu pleureras, certains jours tu danseras. Mais ne pas pouvoir se souvenir de tout cela serait une tragédie, alors ÉCRIVEZ VOTRE JOURNAL.

Conclusion:

Vous n'avez pas besoin d'être tout classe et parfait. Vous n'avez pas à vous forcer à écrire sur les choses qui semblent grandes ou glorifiantes. Vous pouvez écrire sur des choses aussi courtes que 2 lignes sur une fleur ou un écureuil qui jouait quelque part dans votre jardin ou il pourrait s'agir d'un chagrin ou d'un échec professionnel. Le but est d'enregistrer ces moments et d'écrire sur les choses qui vous font ressentir et penser différemment. Des choses qui font de votre vie VOTRE PROPRE.

Et juste un conseil, n'attendez pas de tenir un journal avant de vous coucher. Dès que vous rencontrez quelque chose qui vous fait vous sentir un peu plus vivant, écrivez-le avant que vos sentiments ne se transforment en une pensée décorative. C'est ainsi que l'on apprend à mieux se connaître. C'est ainsi que vous devenez non filtré. J'espère que vous faites un journal pour la nostalgie. Journal pour voir ce que chaque jour vous réserve. Journal pour vous maintenir en vie dans les pages.