Le sport et notre développement

Nous savons tous que les activités sportives et physiques sont bénéfiques pour notre santé en général, à tout âge. Mais ce qui est encore plus intéressant, c'est la façon dont la participation aux sports dès le plus jeune âge façonne notre développement plus tard dans la vie, à l'âge adulte. Comment?

Eh bien… pour une réponse simple, consultez notre liste sur le sujet d'aujourd'hui ci-dessous !

Pour l'esprit

• Concentration — Les activités physiques aident le cerveau à se concentrer. Ceci est particulièrement utile pour étudier ainsi que lors de la pratique des sports proprement dits.
• Compétences sociales - Interagir avec les autres, faire partie d'une équipe, communiquer nos besoins, résoudre des problèmes - toutes ces compétences peuvent se développer naturellement lors de la pratique d'un sport. L'établissement de relations saines avec l'équipe et les entraîneurs est également susceptible de réduire l'anxiété sociale tout en augmentant la confiance des jeunes athlètes.
• Régulation des émotions - Après la montée d'adrénaline initiale de l'entraînement ou des compétitions, l'esprit se sentira calme et détendu, ce qui est un excellent moyen de gérer le bien-être émotionnel à long terme.
• Créativité - Le sport nous permet de nous retrouver dans diverses situations où nous devons penser de manière créative afin de les surmonter et d'y progresser. Tout cela aide le cerveau à créer de nouvelles connexions et à développer des schémas de pensée uniques.
• Discipline - La nécessité d'être ponctuel, de respecter les horaires, de suivre les conseils, de respecter les pairs, de supporter les séances de formation et de planifier l'avenir aide les jeunes à conserver ces compétences plus tard à l'âge adulte, ce qui leur sera grandement bénéfique.

• Prévention des blessures - Le sport aide les enfants à améliorer leur équilibre, leur coordination et leur flexibilité, ce qui les aide à être plus alertes et à prévenir les blessures au quotidien et lors de la pratique du sport.
• Bonne posture - Les activités physiques aident le plus souvent les enfants à développer des os et des muscles sains, ce qui les aide ensuite à maintenir une posture saine jusqu'à l'âge adulte.
• Gestion du poids corporel - Les sports nécessitent que des calories soient brûlées et reconstituées, tout en régulant l'appétit et en réduisant les fringales. Ces facteurs créent de bonnes conditions pour que le corps maintienne un poids santé.
• Prévention des maladies chroniques - Le British Journal of Medicine souligne que "l'exercice peut prévenir les maladies chroniques aussi efficacement que les médicaments".

• … nos parents ont le temps de se vanter auprès de Mr et Mme Voisins!!! Pas encore scientifiquement prouvé, mais saviez-vous à quel point nos parents ont dû se sentir heureux et fiers de faire du sport ?