Stoïcisme : le meilleur hack mental pour changer votre vie (ça a changé la mienne)

Avez-vous vécu une période difficile de votre vie ? Vous souhaitez que les choses changent autour de vous mais vous ne savez pas quel pied mettre en avant ? Pensez-vous qu'il est grand temps d'essayer un autre mode de vie ?

Le stoïcisme peut être exactement ce que vous recherchez. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas un type de vie qui vous obligera à construire un camp dans les bois ou à utiliser toute votre technologie pour vivre une vie heureuse. En fait, selon moi, ces choses sont presque impossibles vu le scénario mondial actuel. Il faut de la technologie et un bon style de vie pour bien vivre de nos jours. C'est pourquoi toute nouvelle idée d'essayer de devenir plus minimal et responsable devrait inclure ce fait.

Pour mettre une définition plus réaliste du stoïcisme, pour moi, il s'agit d'accepter la réalité, de mettre son «besoin» sur le «vouloir» et de devenir plus tolérant. C'est une philosophie de vie qui vise à minimiser les aspects négatifs de votre vie et à rendre un individu plus opportuniste.

Comment suivre le stoïcisme ?

Il n'y a pas de formulaire à remplir et attendre une invitation. Vous pouvez vous réveiller un jour et décider que vous voulez être stoïque, mais le changement se produit également lorsque vous inculquez l'idée dans votre vie.

Être stoïque vous oblige à réfléchir sur votre action, à essayer de garder les choses au minimum, à vous tenir à l'écart des drames inutiles qui épuiseront votre énergie et à vivre une vie minimale.

S'il y a quelques mois, une personne m'avait menti ou si j'avais eu une mauvaise journée au travail, ma journée entière serait désormais gâchée. Je cherchais du réconfort en m'isolant et j'avais même du mal à clarifier mes pensées. C'est alors que j'ai entendu la première règle du stoïcisme.

1. Contrôlez vos pensées.

Vous êtes le créateur de vos pensées et vous et aussi le destructeur. Plus vous prenez les choses et les opinions des autres au sérieux, plus votre pensée sera occupée par ce que les autres pensent de vous et non par ce que vous voulez penser de vous-même. Vous devez savoir que chaque personne a une histoire différente et une perception différente des choses, ne laissez pas leurs opinions ébranler votre pilier de force. Concentrez-vous sur ce qui est sous votre contrôle !

Cette mentalité ne s'est pas manifestée en un jour, pas même en une semaine, mais lentement je pouvais sentir mon âme se calmer. J'ai commencé à devenir une personne plus réfléchie. J'ai aussi commencé à parler moins, ce qui signifiait que je pensais plus et ne parlais que lorsque la situation m'y obligeait. Le stoïcisme vous aide à changer votre état d'esprit pour vous soucier des choses que vous pouvez changer et ensuite agir en conséquence

Un autre problème auquel on est confronté est le désir de vouloir autant de choses luxueuses que possible. Immense maison, grosse voiture, millions de vêtements de poupée et que sais-je encore. Mais avant de faire votre prochain achat, pensez à cette deuxième règle du stoïcisme.

2. Demandez-vous : « Est-ce nécessaire ?

Il y a deux types de choses que les gens peuvent posséder, les choses dont ils ont besoin et les choses qu'ils veulent. Les besoins sont des choses dont votre vie dépend, comme des vêtements de base, des ordinateurs portables pour le travail, un réfrigérateur pour la nourriture, un lit pour dormir, simplement des choses qui vous facilitent la vie. Les choses que l'on veut sont des actes de désir - un vêtement de marque que vous porterez avec la peur de vous ruiner, un ordinateur portable plus cher, un lit plus grand même si vous devez dormir seul.

Courir derrière des choses que vous voulez, c'est vivre dans une course qui n'a pas de ligne d'arrivée parce qu'il n'y a pas de fin aux choses que vous pouvez avoir. Après une semaine, il y aura de plus gros ordinateurs portables, de plus grandes voitures, de plus grands lits, de plus grandes heures, de plus grands désirs et la liste s'allongera encore et encore. Maintenant, cela ne signifie pas que vous commencez à vivre comme un nomade, mais les désirs en face sont bons car ils vous motivent davantage à travailler dur. Cet acte d'achat d'une impulsion prend une mauvaise tournure lorsqu'il commence à se produire fréquemment, puis il devient naturel pour vous.

Cela m'amène à la troisième règle que je suis dans le stoïcisme

3. Ne souffrez pas de problèmes imaginaires

Ce qui revient aussi à dire que ce qui est en nous est bien plus puissant que tout ce qui est en dehors de nous.

« Ne perdez pas de temps à discuter de ce qu'un homme bon devrait être. Être une."
- Marc Aurèle

Vous vous inquiétez de votre vie amoureuse, de votre travail, de vos traumatismes passés, de votre bien-être, etc. Je sais qu'il est incroyablement difficile de surmonter tout traumatisme que l'on a eu dans sa vie, j'ai aussi eu ma part. Cependant, après 5 à 6 ans d'avoir les mêmes peurs et problèmes dans ma vie, j'ai commencé à être fatigué. Être anxieux est devenu mon état naturel et les bruits dans ma tête se sont installés en permanence. J'ai réalisé que ce qui s'était passé dans le passé ne dictait pas mon avenir.

Pour que je revienne plus fort, j'ai dû accepter le fait que ce qui s'est passé était mal, mais cela ne signifie pas que ce qui arrivera le sera aussi. Après m'être réveillé, je me suis chanté «Je suis plus fort que je ne me donne le mérite d'être. Je suis plus capable que je ne l'étais hier ».

Vous n'avez pas besoin d'expliquer à quel point vous êtes bon au monde, de vous battre et de célébrer vos victoires. Mais souvenez-vous aussi du quatrième stoïcisme

4. Traitez votre succès et votre échec de la même manière

Encore une fois, cela ne signifie pas que vous ouvrez un champagne lorsque vous perdez (ou que vous perdez peut-être ?) et que vous pleurez lorsque vous gagnez quelque chose. Il s'agit d'être humble, optimiste et d'accepter la réalité. Une fois que vous avez renoncé à la pensée de « si cela était arrivé » ou « j'aurais aimé que les choses soient différentes », vous créerez une fausse réalité pour vous-même et serez blessé. Au lieu de cela, apprenez de votre échec, observez ce que vous auriez pu faire différemment et avancez. Il n'y a rien de plus fort qu'une personne qui apprend de ses erreurs et n'arrête pas de poursuivre son objectif.

Au contraire, une fois que vous avez atteint ce que vous visiez, restez humble. Ne laissez pas les émotions négatives comme la fierté vous consumer. Si vous avez lu mon article sur Comment j'ai changé ma vie en 8 mois ! (Philosophie de 'The Dip') , vous savez ce que je veux dire. Si j'avais été à l'aise avec mon emploi au salaire minimum, je n'aurais pas obtenu mon emploi à 5 chiffres.

"Le désir est un contrat que vous faites avec vous-même pour être malheureux jusqu'à ce que vous obteniez ce que vous voulez."

Cherchez l'inconfort, c'est-à-dire essayez d'être la meilleure version de vous-même chaque jour. Ce qui nous amène à la dernière et ma règle préférée Stoïcisme

5. Aimez votre destin. Votre bonheur dépend de vous.

Ne soyez pas sur la banquette arrière de votre propre vie. Vous conduisez la force. Vous apportez les points positifs. Vous faites les choix qui définissent qui vous allez être dans les 5 prochaines années. Même si les choses ne vont pas dans votre sens, faites un plan et progressez. Croyez que le succès vous appartient à juste titre pour faire tourner les tables.

Ne laissez pas les choses matérialistes et votre environnement définir votre bonheur. Asseyez-vous dans une pièce vide en silence, sans aucune musique, sans rien faire, méditez simplement pendant 5 minutes et voyez à quel point vous serez différent le mois prochain. Une fois que vous apprenez à être en paix avec vous-même, une fois que vous pouvez vous asseoir en silence avec seulement vos pensées, plus personne ne peut vous abattre.

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