Top 5 des pires choses à manger pour vos dents

Nos blancs nacrés sont indispensables à notre être au quotidien. Ils nous permettent non seulement de savourer nos aliments préférés , mais ils sont au premier plan pour nous aider à attirer l'attention simplement en affichant un sourire .

Si nous voulons que vos « 32 » soient à leur meilleur, nous devons faire tout notre possible pour les garder hors de danger. Et une façon d'y parvenir est d'être à l'affût des aliments et des boissons que nous consommons régulièrement et qui sont nocifs pour nos dents. Tout comme il y a des aliments qui sont bons et mauvais pour notre tour de taille, il y a des aliments qui sont bons et mauvais pour nos dents.

Cela signifie-t-il que nous devons arrêter de manger la dinde froide de ces coupables ? Non, dit James Sarant, DMD, propriétaire du Carolina Dental Spa à Raleigh, Caroline du Nord "Les gens peuvent toujours profiter de leurs favoris, mais ils doivent les consommer avec modération et prendre les mesures supplémentaires nécessaires pour protéger leurs dents."

Lisez la suite pour en savoir plus sur les cinq pires choses pour vos dents et comment atténuer les dommages.

1. Boissons gazeuses non alcoolisées
2. Médicaments qui causent la bouche sèche
3. Bonbon dur
4. Aliments féculents
5. Glace

Les boissons gazeuses contiennent beaucoup d'acides et de sucres , qui ne sont pas bons pour nos dents. Nous savons tous que le sucre est l'une des principales causes de la carie dentaire. La plaque - un film collant de bactéries et d'autres matériaux (comme le sucre) - se cache constamment tout autour de nos dents et de nos gencives. Chaque fois que des bactéries entrent en contact avec du sucre ou de l'amidon, l'acide est le résultat de cette union. L'acide attaque les dents et érode essentiellement l'émail, laissant place à la formation de caries, selon l'American Dental Association.

Saviez-vous que certains sodas ordinaires contiennent jusqu'à 11 cuillères à café de sucre par portion ? Vos pauvres dents nagent juste dans les trucs sucrés. Les jus et les boissons pour sportifs ne sont pas non plus à l'abri, ajoute le Dr Sarant. Ils ont aussi des niveaux élevés de sucres et d'acidité.

Les boissons gazeuses diététiques ne sont pas beaucoup mieux non plus. Bien que le sucre ne soit pas présent, ils contiennent toujours des acides phosphorique et citrique qui peuvent éroder vos dents avec le temps. Boire des boissons gazeuses light peut être un excellent moyen de garder votre silhouette sous contrôle, mais pas tellement pour vos molaires.

Alors, qu'est-ce qu'un amateur de soda ou de "pop" doit faire ? Les experts conseillent aux gens de se rincer à l'eau après avoir bu une boisson gazeuse pour éviter que les restes de cola ne s'accrochent à l'émail de vos dents. Phew. Nous pensions que nous serions obligés d'abandonner notre dose de 3 heures.

Pepsi va-t-il dissoudre votre dent du jour au lendemain ?

Nous avons vu ce mythe circuler sur Internet : si vous mettez une dent dans un verre de Pepsi et que vous le laissez toute la nuit, la dent aura mystérieusement disparu au matin. Cela ressemble à une grande scène dans un film de science-fiction, mais ce n'est pas vrai. Bien que les acides contenus dans les sodas puissent causer la carie dentaire, ils ne sont pas assez puissants pour dissoudre une dent pendant que vous dormez.

Qui savait que se rendre chez Rite Aid pour obtenir des médicaments pour votre toux incontrôlable pouvait entraîner des caries dentaires ? Oui, c'est vrai. Certains médicaments qui guérissent ce qui nous indispose peuvent être des ennemis de l'État jusqu'aux dents. C'est parce que la prise de certains médicaments provoque une sécheresse chronique de la bouche. Lorsque nous perdons de la salive, nous perdons la protection qu'elle offre à notre bouche contre les infections bactériennes, les caries dentaires et les maladies des gencives.

"La salive est notre amie", déclare le Dr Sarant. "Il contient des minéraux qui protègent la surface de notre émail et fournit des niveaux élevés d' ions calcium et phosphate à la surface de la dent."

Plus une personne prend de médicaments, plus elle augmente son risque d'avoir la bouche sèche chronique. Les médicaments contre la toux et les antihistaminiques vendus sans ordonnance dans les pharmacies et les épiceries sont les coupables courants. D'autres médiations qui causent la bouche sèche sont les antidépresseurs comme le Prozac et les antihistaminiques comme Benadryl.

Donc que fais-tu? Tout d'abord, n'arrêtez pas de prendre les médicaments, surtout si votre médecin vous les a prescrits. Informez votre médecin si le problème persiste. Vous pouvez sucer des aliments comme des bonbons sans sucre et des sucettes glacées sans sucre pour aider à stimuler le flux de salive. De plus, mâcher de la gomme sans sucre est utile.

De plus, assurez-vous d'adopter de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire, notamment en vous brossant les dents deux fois par jour et après chaque repas si possible. La soie dentaire quotidienne et l'utilisation d'un dentifrice au fluorure sont également essentielles. Bien sûr, visiter votre dentiste régulièrement et lui faire part de vos problèmes de bouche sèche vous gardera une longueur d'avance.

Les bonbons durs comme les sucettes et les Jawbreakers sont les préférés des jeunes et des jeunes de cœur. Les trucs sucrés ramènent beaucoup d'entre nous à notre enfance quand les bonbons étaient notre meilleure amie. Mais nos mères savaient que les bonbons durs n'étaient pas bons pour nos dents de lait, et ils ne sont toujours pas bons non plus pour les permanentes.

Le Dr Sarant appelle les bonbons durs "des craquelins pour les dents". Le mal qu'ils causent est double : non seulement ils vous cassent les dents, mais comme les bonbons durs se dissolvent lentement, ils enduisent les dents de sucre pendant longtemps. Pendant l'une des fêtes de bonbons les plus célèbres, Halloween, lorsque les enfants et les adultes consomment encore plus que la normale des bonbons durs, il est important de vraiment surveiller ce que vous mettez dans vos blancs nacrés.

Si vous ne pouvez pas vous débarrasser des ventouses, après tout, qui peut résister à un Blow Pop à la pastèque ? -- le Delta Dental Plan de l'Illinois vous conseille de boire de l'eau ou du lait après avoir mangé des bonbons durs. Les deux liquides peuvent aider à éliminer le sucre des dents jusqu'à ce que vous ayez la possibilité de les brosser correctement. De plus, le lait ne contient pas seulement du calcium pour vos os, il est rempli de propriétés anti-carie qui aident à éliminer les dommages causés par le sucre aux dents.

Les sucreries ne sont pas les seuls aliments qui causent la carie dentaire. Les féculents se trouvent généralement quelque part autour de la scène du crime. Ils se transforment immédiatement en sucre car la bouche entame le processus de pré-digestion grâce aux enzymes de la salive. De plus, certains féculents comme les croustilles et le maïs soufflé peuvent se loger entre les dents et dans les crevasses dentaires, contribuant ainsi à la plaque dentaire. La plupart des gens ne passent pas la soie dentaire ou ne se brossent pas les dents immédiatement après avoir mangé, de sorte que la plaque qui cause la carie dentaire a amplement l'occasion de commencer à se former, selon la clinique Mayo.

Encore une fois, personne ne vous suggère d'abandonner les macaronis au fromage et les pâtes rigatoni. C'est beaucoup mieux pour vos dents si vous mangez des féculents dans le cadre de votre repas lorsque vous avez plus de chances de vous brosser les dents par la suite. Si vous devez grignoter, choisissez des aliments comme des fruits frais, des légumes, du fromage et des noix.

Celui-ci est une évidence. Les gens mâchent de la glace dure et froide pour diverses raisons : par nervosité ou par ennui ; se débarrasser d'une habitude de fumer ; en remplacement d'autre chose ou parce qu'ils aiment le goût "invisible". En fait, il existe un nom pour l'habitude de mâcher de la glace. C'est ce qu'on appelle la pagophagie . C'est dans la famille des conditions médicales où les gens ont un désir compulsif de grignoter des choses qui n'ont aucune valeur nutritive comme la glace, l'argile, la saleté, la craie ou les éclats de peinture.

Quel que soit son nom, le point est limpide. Mâcher de la glace dure peut faire des ravages sur vos dents encore plus que d'autres substances dures. Tout comme le pop-corn et les bonbons durs, mâcher de la glace peut ébrécher, casser ou casser vos dents. L'habitude a également le potentiel d'user l'émail de vos dents. Si votre fissure ou votre fracture est suffisamment importante, vous pourriez être dans le fauteuil du dentiste en train de préparer un canal radiculaire ou une extraction dentaire.

Si vous avez vraiment envie de glace, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour vous assurer que vous ne souffrez pas d'anémie ferriprive. Si tel est le cas, un traitement aidera à faire disparaître les fringales. Vous pouvez également essayer de boire vos boissons avec une paille ou commander vos boissons sans glace pour ne même pas voir les cubes.

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