Imaginez ce scénario.

C'est cette période de l'année où beaucoup d'entre nous promettent de se mettre en forme. Un vœu qui est généralement exprimé après la pesée après trop de dinde et de tarte.

Fixant la balance, vous soupirez et tapotez votre ventre. Vous envisagez de marcher davantage, de courir ou peut-être de vous inscrire à une salle de sport.

Non.

Il fait froid dehors. De plus, les prochaines grandes vacances arrivent, ce qui signifie plus de tarte. Janvier sera le moment idéal pour rejoindre les autres décideurs et décider comment bouger votre corps.

Qu'est-ce qu'il serait?

Pousser un pneu de tracteur dans la rue ? Cela semble sale.

Classe aérienne ou perche ? Probablement pas. Vous pourriez vous emmêler, et la pole class, eh bien, vous avez vu YouTube échouer.

Vous décidez d'essayer le yoga. Cela semble sûr. En tant que Gen-Xer qui a grandi en regardant Lilias, Yoga et You sur PBS avec leur mère, vous savez que le yoga est excellent pour la forme physique et la réduction du stress. Votre représentant RH en a parlé lors de l'inscription ouverte. Vous avez vu les étudiants de yoga heureux, super en forme et porteurs de latte se bousculer en classe, leurs tapis en bandoulière sur leurs épaules. Ils ont toujours l'air si heureux.

Vous pourriez être si heureux. Ça doit être du yoga. Ça ne peut pas être le latte. Le lait vous donne du gaz maintenant.

Vous vous penchez et essayez de toucher vos orteils.

Eh bien, cela n'a pas fonctionné, mais le yoga devrait aider. Alors vous allez sur Google yoga près de chez moi et trouvez un studio. Vous téléchargez le coupon gratuit.

Excité, vous vous présentez et réalisez rapidement que vous êtes entré dans la zone crépusculaire.

Maladroit et hors de propos…

Vous examinez la pièce. La pièce sent le bois de santal, la sueur et les Toms du Maine, et le sol en bambou du studio a un léger éclat. À l'avant se trouvent des statues de Bouddha, un gong, un haut-parleur et un tapis avec une couverture pliée à côté.

Tout le monde est parfaitement coiffé, jeune et très blond et féminin. Ce sont les femmes qui restent coiffées même en sueur.

Des cliques flexibles et flexibles d'étudiants à queue de cheval avec des ongles manucurés et des tapis Gaiam se disputent la première rangée. Pendant ce temps, vous essayez de déployer votre trouvaille sur le marché Facebook dans le coin, suffisamment loin pour que personne ne puisse entendre votre hip pop du premier coup.

Un autre détenteur de coupon Gen-X arrive et déplie son tapis acheté par Target à côté du vôtre, comme en témoigne l'autocollant de prix dans le coin supérieur droit. Vous vous sentez soulagé d'être assis à côté de quelqu'un qui a grandi en mangeant Hostess et en écoutant Kate Bush avant Stranger Things.

L'instructeur sculptural et ciselé portant des perles de mala vous accueille, vous et votre compagnon de tapis. Elle demande si vous avez déjà fait du yoga.

Vous mentionnez Lilias.

L'instructeur, né lorsque l'émission a cessé d'émettre en 1999, n'a aucune idée de qui il s'agit.

Votre compagnon de tapis dit qu'elle a fait du yoga à la maison pendant la pandémie. L'instructeur sourit et demande quelle est sa pose préférée.

Elle répond : « Cadavre ». L'instructeur maintient son regard forcé et compatissant et soupire audiblement.

Le cours commence par un coup de gong avec des instructions de base sur la sécurité avec un accueil ciblé des nouveaux étudiants à l'arrière pour ralentir et utiliser les poses modifiées. Faites tourner les têtes pour jeter un coup d'œil sur les touristes et vous voulez disparaître dans le sol en bambou.

Vous découvrez rapidement qu'il n'y a pas de bonheur. Au lieu de cela, c'est dur. Vos bras commencent à trembler au fur et à mesure que vous vous déplacez dans la pose. Vous tentez un troisième chaturanga. Votre compagnon de tapis a abandonné, allongé face contre terre sur le tapis. Votre instructeur vous appelle, vous disant de prendre la pose d'un enfant. Vous n'avez aucune idée de ce dont elle parle, alors vous vous allongez face contre terre sur votre tapis comme votre compagnon de tapis, qui se tourne vers vous et vous suggère de partir tous les deux et de prendre un verre. Les boissons semblent être une bonne idée, mais vous voulez aller de l'avant.

Tu veux être comme Lilias.

Votre corps se contorsionne et saute. Les gens se lient et se plient, et une personne fait le poirier pendant la circulation libre. Vous essayez de pédaler vos talons pour les faire toucher le sol pendant le down-dog. La sueur s'accumule dans votre soutien-gorge.

Du coin de l'œil, vous voyez un bras battre. Votre compagne de tapis est coincée dans la charrue inversée, ses seins lui brisant le visage. Vous vous levez pour l'aider à rouler sur le côté. Vous commencez à rire tous les deux. L'instructeur vous regarde – enfin, la pose du cadavre. Allongé sur le dos, vous fixez le plafond et vous vous demandez si vous pouvez remettre vos chaussures sans aide et rentrer chez vous en voiture.

Vous vous arrêtez à la réception pour vous renseigner sur les cours à la sortie. Vous découvrez qu'une heure d'humiliation coûte 50 $ pour un drop-in. Vous demandez s'il y a un cours pour débutants, quelque chose de plus facile.

Non. C'était le cours pour débutants.

Passe difficile.

Le yoga inclusif et abordable existe à Denver !

Et maintenant? Obtenir votre chien en bas peut coûter cher, sans parler de l'intimidation, surtout si vous êtes nouveau dans le yoga, plus âgé ou si vous avez un handicap. Est-il possible de suivre un cours de yoga dans un espace ouvert et accueillant pour tous les corps et toutes les capacités ? Existe-t-il une chose telle que le yoga "bon marché" ou abordable ?

Oui il y a.

Il y a un studio de yoga à Denver où vous pouvez payer ce que vous pouvez, et toutes les capacités sont les bienvenues. Lauréat du meilleur studio de santé et de bien-être inclusif de Westword en 2022, Guided By Humanity offre un espace de guérison et inclusif permettant à tous de découvrir les avantages du yoga.

Située au 3496 S. Broadway à Englewood, à environ 30 minutes au sud du centre-ville de Denver, cette petite entreprise locale accueille 30 cours par mois.

La conception de la classe comprend tous les corps et toutes les capacités.

Les cours comprennent

• Yoga communautaire – débit lent
• All-Abilities – adapté aux personnes ayant une déficience intellectuelle et développementale
• Yoga pour enfants de 5 à 12 ans
• Yoga sur chaise – pour les personnes qui souhaitent un soutien supplémentaire pendant la pratique
• Yoga adaptatif – pour les personnes ayant un handicap physique

Alors que certains studios peuvent vous faire sentir inadéquats et importuns, Guided By Humanity nourrit l'esprit, le corps et l'esprit. Personne n'a besoin d'être réparé ou guéri. Au lieu de cela, le bien-être est étendu à tous, indépendamment de l'âge, de la taille ou de la capacité à digérer le lait ou à se toucher les orteils.

Inclusion radicale.

Maintenant, c'est le bonheur.

Êtes-vous prêt à dérouler votre tapis et à enfiler votre chien de duvet ?

Cliquez ici pour un horaire des cours.

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