Une brosse à dents dure détruit-elle l'émail ?

Nous savons tous - ou devrions savoir - que de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire comprennent à la fois le brossage et la soie dentaire au moins deux fois par jour pour éviter les caries. Mais vous ne réalisez peut-être pas que les avantages de ces bonnes habitudes vont au-delà de la prévention des caries dentaires. Une bonne hygiène bucco-dentaire aide également à garder les dents blanches et réduit le risque de maladie des gencives et de maladies cardiovasculaires . Mais même les brosseurs et les passeurs de soie dentaire les plus dévoués peuvent trouver des faiblesses dans leur routine : leurs outils et leur technique. Avant de parler d'outils, apprenons quelques notions de base sur nos dents.

Nos dents sont composées de quatre parties : la racine ( ligament parodontal et cément) qui maintient la dent dans la mâchoire, la pulpe qui est le nerf à l'intérieur de chaque dent, la dentine qui est la couche dure qui entoure et protège la pulpe et l' émail , qui est la couche la plus externe de la dent. L'émail est la partie de la dent que nous brossons, polissons et blanchissons. Et c'est l'émail qui subit l'impact de l'usure quotidienne, en subissant les dommages causés par des choses courantes telles que les aliments que nous mangeons (en particulier les aliments acides, sucrés et féculents), le reflux acide , le grincement des dents, la morsure des ongles, les médicaments et la bouche sèche.

Cette usure de l'émail des dents, un problème connu sous le nom d'abrasion dentaire, peut rendre l'émail ramolli et commencer à s'éroder. Les symptômes d'un émail affaibli comprennent une sensibilité dentaire, généralement au froid ou au sucré, des dents de teinte jaune, qui peuvent survenir lorsque la dentine est exposée, des dents présentant des fissures ou des éclats et des indentations à la surface de la dent.

Ce que vous n'avez peut-être pas pensé, cependant, c'est que votre brosse à dents - l'outil avec lequel vous essayez de garder vos dents propres et saines - peut contribuer à l'usure de l'émail de vos dents. Allons plus loin dans la façon dont le brossage des dents et votre choix de brosse à dents peuvent vous exposer à un risque d'émail affaibli.

Vous pensez peut-être que vos habitudes régulières de brossage et d'utilisation de la soie dentaire maintiennent votre sourire en bonne santé, mais si vous utilisez les mauvais outils pour le travail ou si votre technique n'est pas tout à fait correcte, vous risquez en fait de nuire à ces blancs nacrés malgré tous vos efforts.

Nous avons parcouru un long chemin depuis les anciens bâtons à mâcher et les brosses à poils de sanglier utilisés avant l'arrivée des poils en nylon sur le marché, mais si vous utilisez une brosse à poils moyens ou durs pour éliminer la plaque et les débris, vous pourriez également être en frottant l'émail de vos dents (ainsi qu'en endommageant vos gencives), en fonction de la lourdeur de vos mains lorsque vous vous brossez les dents et de la force de vos dents (ou non).

Comme les brosses à dents à poils durs peuvent endommager l'émail des dents, les dentistes recommandent les brosses à poils souples. En ce qui concerne la taille de la tête de brosse, choisissez-en une qui tient confortablement dans votre bouche et vous permet de nettoyer les endroits difficiles à atteindre.

Une fois que vous avez le bon outil pour le travail, vous voudrez également évaluer votre technique. Êtes-vous un laveur vigoureux? Si c'est le cas, il est temps d'alléger. Un bon brossage des dents prend deux minutes - pensez-y comme 30 secondes consacrées à chaque quadrant de votre bouche (en haut à droite, en haut à gauche, en bas à droite, en bas à gauche). Bien que vous souhaitiez peut-être éliminer la plaque dentaire, la meilleure technique consiste à brosser doucement, en tenant votre brosse à dents à un angle de 45 degrés au niveau de la ligne des gencives, là où la plaque aime se cacher. La plaque est collante, mais elle est facile à enlever, donc aucun frottement n'est nécessaire, même avec une brosse à poils doux. Effectuez des mouvements courts et, lorsque vous nettoyez la face arrière de vos dents, utilisez des mouvements courts de haut en bas. Pour éviter de brosser trop fort, essayez de tenir votre brosse à dents du bout des doigts au lieu de la saisir dans la paume de votre main, cela vous donnera un toucher plus léger. Et faites attention pendant que vous nettoyez : si vous remarquez que les poils se plient pendant que vous brossez, vous brossez trop fort.

Un émail dentaire affaibli expose les dents à des risques de coloration, de sensibilité et de carie, et une fois l'émail disparu, il disparaît. L'émail restant peut cependant être réparé grâce à un processus appelé reminéralisation. L'émail est principalement composé de calcium et de phosphate, et la reminéralisation aide à rendre l'émail plus fort et réduit la sensibilité et la carie dentaire en fournissant des minéraux de calcium et de phosphate directement à la surface de la dent. Les produits qui contiennent du phosphate de calcium ou des nanocomplexes de phosphate de calcium amorphe phosphopeptide de caséine (CPP-ACP) tels que Recaldent ou MI Paste se sont avérés aider à reminéraliser l'émail, et en plus, votre propre salive aide également au processus.

Alors, optez pour une brosse à poils doux, relâchez la pression et soyez cohérent avec votre hygiène bucco -dentaire pour assurer votre sourire le plus sain.

Brosses à dents électriques ou manuelles

Alors qu'une brosse à dents manuelle fera certainement le travail, l'utilisation à long terme d'une brosse à dents électrique éliminera également la plaque dentaire responsable des maladies des gencives et peut réduire la quantité de taches sur vos dents. En fin de compte, cependant, une bonne hygiène bucco-dentaire n'est pas uniquement déterminée par la brosse que vous utilisez. La fréquence et la technique de brossage sont également importantes.

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