Kropla mądrości #2

Ten film zgrabnie demonstruje koncepcję zwaną „uważnym mruganiem”. Nasza uwaga mruga w chwili, gdy znajdujemy to, czego szukamy. Oznacza to, że przegapiamy coś, co następuje natychmiast po tym, jak nasza uwaga zamrugała.

Naukowcy zawsze myśleli, że ta zdolność jest zakorzeniona w naszym mózgu i nie można jej ulepszyć. Dlatego szokiem było dla nich odkrycie, że medytacja wymiernie poprawia naszą zdolność do podtrzymywania uwagi w chwilach po tym, jak znaleźliśmy to, czego szukamy.

Jest to jedna z wielu niezwykłych korzyści, jakie medytacja zapewnia naszemu mózgowi. Po zaledwie jednej siedemnastominutowej sesji medytacyjnej nasza uwaga jest wymiernie bardziej trwała.

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj rozdział 7 Altered Traits autorstwa Daniela Golemana i Richarda J. Davidsona

Aby przeczytać poprzedni post z serii, kliknij tutaj .