Mentalna refleksja podczas wakacji

Święta przynoszą radosne chwile, które ustępują również trudnościom związanym z konfliktami osobowości, stresowi związanemu z obowiązkami i wspomnieniom, które ranią nas do głębi. To czas, w którym trzeba sobie uświadomić, kiedy nasz kielich się napełnia, a ozdoby łamią pod ciężarem świata… To także czas, kiedy szybko sobie wybaczamy, jeśli coś nie jest idealne, bo wiemy, że wokół jest więcej stresu następny kąt.

Mówię to wszystko z powodu mojego szkolenia i zainteresowania ludźmi i behawioralizmem, ale także dlatego, że co roku przeżywam ten czas bólu. Zawsze jestem rozdarta między szczęśliwymi myślami, bólem związanym z brakiem matki i utrzymywaniem powierzchownych relacji z większością. Muszę więc zmusić się do wyjścia, pozostania aktywnym i kochania innych. Robienie tego uzupełnia mnie i usuwa wiele niepokojów sezonu.

Moja ostatnia rada to dowiedzieć się, jaka jest twoja bezpieczna przestrzeń (psychiczna i fizyczna) w tym czasie wzmożonej stymulacji, obowiązków i stresu. Zapoznaj się z tym przed sezonem i sporządź plan, który możesz wykonać (który nie obejmuje izolacji), aby poradzić sobie z tym, co dzieje się wokół i w tobie.

Wesołych Świąt i pamiętajcie, że nie musicie być sami, czuć się samotni ani pogrążać się w świątecznym „okrzyku”.

#zdrowie psychiczne #wakacje #kobiety #stres

Jeśli podoba Ci się Medium i moje utwory, rozważ zarejestrowanie się za pomocą poniższego linku.

https://medium.com/@amp_53329/membership