Integralny przewodnik po przemianie umysłu i życiu bez zakłóceń

Wstęp

Nie jesteś sam, jeśli masz dość utknięcia w schematach, które wydają się powtarzać w kółko w twoim życiu. Może próbowałeś wszystkiego, co mogłeś, ale prawdziwe szczęście wydaje się odległe i nic nie działa.

Jako doradca ds. zdrowia duchowego i psychicznego, który pracował z ponad 150 klientami, wiem, że każdy doświadcza cierpienia w taki czy inny sposób.

Ludzie, którzy myślą, że nie cierpią, prawdopodobnie lunatykują i przymykają oczy na swoje cierpienie.

Wygląda na to, że cierpimy z powodu zewnętrznej rzeczywistości, co równie dobrze może mieć miejsce w ekstremalnych sytuacjach. Ale generalnie to nasz umysł nas obciąża.

A ponieważ jest w nas, istnieje wyjście! Ten artykuł przedstawia duży projekt, który dotyczy opisanego poniżej problemu.

Oświadczenie o problemie

"Cierpimy. Nie do końca rozumiemy, skąd bierze się cierpienie. I potrzebujemy wyjścia.

Cierpienie jest doświadczeniem uniwersalnym, ale większość z nas nie rozumie, skąd się bierze. Potrzebujemy sposobu, aby zdiagnozować pierwotną przyczynę naszego cierpienia i znaleźć trwałą ulgę.

Wizja: rozplątanie umysłu

Moją wizją jest zmapowanie całego krajobrazu świadomości w modelu, który można wykorzystać do:

1. Zrozum, jak powstają warstwy psychiki
2. Rozpoznaj uwarunkowania, które powodują cierpienie
3. Uzyskaj wgląd w ich formacje
4. Zastąp je umiejętnymi zachowaniami
5. Stań się mądry i zapobiegnij wzrostowi dalszego cierpienia

Zmiana poznawcza > Osiągnięcie percepcji

„Zrozumienie jest jak plaster, ściera się.
Doświadczenia są jak mgła, znikają.
Urzeczywistnienie jest jak przestrzeń, niezmienna.”
- Dzigme Lingpa

Tutaj zmiana poznawcza odnosi się do trwałej realizacji, która zasadniczo zmienia sposób, w jaki nasz umysł postrzega świat.

Podczas gdy Osiągnięcie Percepcji przenosi umysł w inny stan i trwa w nim (jak mechanizmy radzenia sobie).

Wiele osób utknęło i przywiązuje się do osiągnięć związanych z percepcją, takich jak dostęp do odmiennych stanów wywołanych przez narkotyki, aby uciec przed wyzwaniami życiowymi. Tak, to daje poczucie wolności, ale na jak długo?

Na przykład, jeśli czujesz się odłączony (A), celem nie jest po prostu poczucie się lepiej poprzez wyjście z przyjaciółmi (B). Ponieważ bycie w punkcie B jest tymczasowym osiągnięciem percepcji poza głównym problemem A.
Projekt ma na celu zrozumienie przesunięcia empirycznego w miarę przechodzenia od punktu A do punktu B. W ten sposób odsłonięcie całego krajobrazu warstw mentalnych ( dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy). ). W ten sposób zmieniając związek z treściami mentalnymi i zapewniając wolność tam, gdzie jesteś .

Innymi słowy, chcę pomóc ludziom wyjść poza mechanizmy radzenia sobie i zdobyć empiryczną wiedzę o źródłach ich cierpienia.

Ale oczywiście, czasami na poziomie pośrednim, mechanizmy radzenia sobie mogą być wykorzystywane do kultywowania stabilności, tak aby umysł rozluźnił swoje mechanizmy obronne.

Na przykład, jeśli dana osoba czuje się odłączona (A) i nie jest w stanie uczciwie poznać prawdziwej przyczyny tego stanu rzeczy, zamiast stawić czoła prawdzie wprost, o wiele lepiej jest, aby ta osoba zastosowała zdrowy mechanizm radzenia sobie, aby czuć się uziemionym (B). Ale kiedy stabilność zostanie ustalona, ​​następnym krokiem staje się przeanalizowanie prawdziwej przyczyny problemu (zmiana relacji z A.)

Przyczynowość empiryczna > Historia konceptualna

Ponadto, jak sugeruje tytuł projektu, chodzi o zrozumienie, w jaki sposób rozwija się umysł. W ten sposób będzie bardziej empiryczny i mniej filozoficzny.

Na przykład, jeśli wpadasz w złość w jakiejkolwiek sytuacji, historia twojego umysłu o tym, dlaczego jesteś zły, jest mniej ważna niż zrozumienie, dlaczego umysł tworzy tę historię .

Dla kogo to jest?

Projekt będzie służył ludziom ze wszystkich środowisk, w tym:

1. Ciekawi ludzie, którzy chcą zrozumieć, jak działa umysł
2. Psychoterapeuci (w tym psychoterapeuci wspomagani psychodelikami)
3. Psychologowie
4. Medytujący
5. Duchowi Nauczyciele
6. Osób, które w swoim życiu stawiają czoła wyzwaniom (projekt nie ma na celu zastąpienia tradycyjnej terapii, a raczej ma być pomocnym uzupełnieniem)

Jak widać, projekt ma na celu zaspokojenie potrzeb dużych społeczności z różnych punktów widzenia. Aby zintegrować je w jeden ujednolicony model, projekt będzie zawierał:

1. Studia przypadków : głównym tematem projektu jest posiadanie wielu studiów przypadków dotyczących ludzi, aby zrozumieć, „jak ewoluowały ich umysły”
2. Psychologia : Spiral Dynamics, 9 Stages of Ego Development, praca Kena Wilbera i innych
3. Duchowość i medytacja : postęp wglądu, spokój kontra wgląd, transcendencja i immanencja itp.
4. Stany odmienne : psychoterapia wspomagana psychodelikami, praca z oddechem itp.

Analiza procesu

Projekt obejmie całą mapę drogową płynnej realizacji:

1. Ocena: zrozumienie, gdzie jesteś
2. Diagnoza: zrozumienie pierwotnej przyczyny obecnego stanu
3. Plan: nauczenie się umiejętności analizy umysłu i wykorzenienia przyczyny
4. Ocena i iteracja: mapowanie postępu i iteracja planu

Rozpoczynam ten projekt od napisania anonimowych studiów przypadku klientów, którzy ze mną pracowali.

Zamierzam publikować 1 studium przypadku tygodniowo! Śledź mnie, aby nigdy nie przegapić żadnych aktualizacji.

Otwarty na współpracę

Cały projekt zostanie kiedyś wpleciony w formę książki. To duże zadanie i jestem chętny do współpracy!

Skontaktuj się z nami, jeśli jesteś profesjonalistą, uczestniczysz w konferencjach lub warsztatach, masz podobnie myślącą społeczność internetową lub masz zasoby i pomysły do ​​współpracy przy projekcie. Lub skieruj mnie do osób, które mogą być zainteresowane tą inicjatywą. Lub jeśli chcesz pracować ze mną 1:1 na drodze do rozwoju osobistego.

Dowiedz się więcej o mnie: vismay.super.site
Zapisz się do mojego newslettera: vismayagrawal.substack.com

Dziękuję za przeczytanie. Miłego dnia przed Tobą!