5 façons de prendre soin de vos dents après l'usure de votre émail

Avez-vous déjà ressenti une sensation de douleur en mangeant de la crème glacée ou en sirotant un thé chaud ? Si c'est le cas, vous pouvez avoir un certain niveau d'érosion de l'émail. Le revêtement le plus externe d'une dent s'appelle l'émail. Cette couche translucide est mince mais extrêmement résistante. En fait, c'est le tissu le plus dur du corps humain [source : WebMD ].

L'émail agit comme une coque protectrice pour vos dents. Il protège contre l'usure quotidienne que vos dents endurent, comme la mastication, le grincement et la morsure. Il fortifie également vos dents contre les températures ou les produits chimiques qui peuvent être douloureux [source : WebMD ].

Même si l'émail est résistant, il peut se fissurer, s'écailler ou s'user. Il ne contient pas de cellules vivantes, ce qui signifie qu'il ne peut pas se réparer, donc une fois qu'il est parti, les dommages sont permanents. Les dents peuvent se corroder lorsque ce panneau de protection s'use [source : WebMD ].

En règle générale, plus vos dents sont sensibles, plus l'émail a disparu. L'érosion de l'émail est causée par l'exposition à des acides ou à des frottements physiques qui effacent littéralement le revêtement protecteur de vos dents. Bien que la génétique puisse être à l'origine de la faiblesse de l'émail ou des conditions qui aggravent l'érosion - comme le reflux acide ou simplement la sécheresse de la bouche - il existe des mesures que vous pouvez prendre pour protéger l'émail que vous avez et éviter qu'il ne s'use davantage.

Vous ne pourrez peut-être pas le restaurer, mais vous pouvez prendre des mesures simples pour protéger et prendre soin de vos dents une fois que votre émail a commencé à s'user.

Lisez la page suivante pour savoir pourquoi avoir la bouche sèche peut être désastreux pour vos dents.

1. Mâchez votre bouche sèche
2. Brossez-vous les dents, mais pas après avoir nagé
3. Méfiez-vous des sodas et des jus de fruits
4. Utilisez une paille
5. Mâcher de la gomme sans sucre entre les repas

La xérostomie, ou bouche sèche chronique, est une condition médicale qui peut poser des problèmes pour votre bouche dans son ensemble, et votre émail dentaire en particulier. La salive contient des minéraux tels que le calcium et le phosphate, qui maintiennent et protègent l'émail de vos dents, mais chaque fois que vous avez la bouche sèche, vos niveaux de crachats sont faibles (d'où le "sec" dans la bouche sèche). Ainsi, lorsque votre bouche a moins de salive, votre émail et vos dents sont plus vulnérables que lorsque vous avez une bouchée normale de crachats [source : ADA ].

Mais peu importe si vous souffrez de xérostomie, si votre bouche est naturellement sèche ou si vous prenez des médicaments qui causent la maladie, il y a de l'espoir. Tout ce que vous devez faire pour augmenter la production de salive de votre bouche est de mâcher. Mâchez plus soigneusement vos aliments en mangeant et grignotez légèrement ou mâchez de la gomme entre les repas. Si vous voulez vraiment augmenter la quantité de crachats dans votre bouche, grignotez un aliment moelleux que vous appréciez vraiment. Le goût et la consistance jouent un rôle important dans la quantité de crachats que votre bouche produit [source : ADA ].

Beaucoup de drogues sèches

Selon l' American Dental Association , il existe plus de 400 médicaments d'ordonnance différents qui causent la sécheresse de la bouche.

La plupart d'entre nous savons que le brossage régulier est le meilleur moyen de prévenir les problèmes de santé bucco-dentaire . Il élimine les acides, la plaque et d'autres substances qui peuvent ronger votre émail et endommager vos dents. Si vous venez de nager, cependant, le brossage peut également enlever votre émail.

La natation n'est probablement pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à des activités dangereuses pour l'émail de vos dents. Cependant, une étude récente a révélé que le chlore avait endommagé les dents de 66 % d'un groupe test de 500 nageurs réguliers [source : Elkins ].

La plupart des piscines utilisent du chlore pour tuer les bactéries nocives dans l'eau, mais ce produit chimique est également très acide. En fait, non seulement le chlore peut ronger l'émail de vos dents, mais il peut également ramollir temporairement l'émail qu'il ne détruit pas. Cela signifie qu'en plus de nager la bouche fermée, vous devez vous assurer d'éviter la brosse à dents après avoir pris un bain. Parce que votre émail a été ramolli par les acides du chlore, vous pourriez en fait l'arracher si vous vous brossez les dents immédiatement après avoir quitté la piscine. Par conséquent, assurez-vous d'attendre au moins une heure avant de frotter vos blancs nacrés [source : Elkins ].

Les sodas et les jus de fruits peuvent avoir bon goût, mais ils ne sont pas bons pour vos dents. Les deux types de boissons contiennent une pléthore d'acides, dont certains sont plus corrosifs pour votre émail que l'acide de batterie [sources : WebMD , Live Science ]. Une consommation excessive de soda ou de jus de fruits peut endommager gravement votre émail, surtout s'il est déjà usé. Par conséquent, consommez ces boissons avec modération et rincez-vous la bouche avec de l'eau immédiatement après.

Cependant, pour être juste, les deux types de boissons ne sont pas aussi mauvais pour vos dents. Les boissons gazeuses contiennent de grandes quantités d'acide citrique ou phosphorique, et une étude a déterminé que la soude est 10 fois plus érosive que le jus de fruit. Cependant, le jus de fruit érode les dents plus efficacement que le soda [source : Live Science ]. Par conséquent, si votre émail est usé (ou si vous ne voulez pas qu'il s'use), c'est probablement une bonne idée de rester à l'écart des deux types de boissons.

Et le prix de la boisson gazeuse la plus acide va aussi…

Aucun soda n'est bon pour vos dents, mais certains sont pires que d'autres. Dans une étude récente, la racinette s'est avérée être le soda le moins acide tandis que le RC Cola était le plus acide [source : Live Science ].

Les sodas, jus de fruits et bien d'autres boissons sont mauvais pour nos dents, mais soyons honnêtes. La plupart d'entre nous, même si notre émail s'est usé, allons quand même siroter un soda ou renverser un verre de JO de temps en temps. Pour limiter les dégâts de ces boissons savoureuses sur votre émail, utilisez une paille. Parce que les pailles font que le liquide frappe le fond de votre gorge et ont moins de contact avec vos dents, elles aident à protéger vos hachoirs des boissons acides et sucrées.

La vérité sur les cocktails

Assurez-vous d'utiliser une paille lorsque vous buvez des boissons mélangées comme des margaritas ou des mojitos. Les cocktails contiennent généralement beaucoup d'acide provenant du citron vert ou d'autres jus de fruits.

Les aliments riches en amidon (riz, pommes de terre, pâtes, pain, maïs) ou en sucre (gâteaux, biscuits, de nombreuses coupes de fruits et céréales, même des barres énergétiques) laissent votre bouche intensément acide pendant des heures après avoir mangé. Comme la plupart d'entre nous consommons régulièrement des féculents et des sucres, notre émail subit souvent des assauts constants. Mâcher du chewing-gum entre les repas, cependant, vous aide à égaliser les chances, car il augmente la production de salive et, comme nous l'avons mentionné précédemment, les minéraux contenus dans la salive renforcent l'émail. Vous pouvez protéger davantage votre émail en mâchant de la gomme sans sucre contenant du xylitol, un ingrédient dont il a été prouvé qu'il diminue les acides nocifs présents dans les aliments et les boissons [source : WebMD ].

Bien que les techniques de traitement varient d'une personne à l'autre, les mêmes mesures préventives s'appliquent à tous. En suivant les étapes simples décrites dans cet article, vous pouvez limiter la perte d'émail supplémentaire ou l'empêcher de se produire en premier lieu. Bon brossage !

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