6 raisons et causes pour lesquelles les gens éprouvent des sautes d'humeur

Vous êtes-vous déjà senti heureux un jour et triste un autre jour ? Avez-vous commencé quelque chose avec enthousiasme mais avez-vous perdu tout intérêt après un court laps de temps ? Cela peut être appelé sautes d'humeur, ou vous pouvez ressentir des sautes d'humeur.

« Si vous êtes de mauvaise humeur, respirez profondément. Si vous êtes de bonne humeur, rendez grâce à Dieu. ― Toba Bêta

Qu'est-ce qu'une saute d'humeur ?

Selon verywellmind.com , le phénomène de "mood swing" est un concept commun utilisé pour décrire des émotions fluctuant rapidement et intensément. Les gens décrivent souvent les sautes d'humeur comme des «montagnes russes» de sentiments allant du bonheur et du contentement à la colère, à l'irritabilité et même à la dépression.

Les personnes qui éprouvent des sautes d'humeur peuvent vivre diverses circonstances de la vie qui affectent leurs émotions. Le type d'émotion peut être la tristesse, le bonheur, la surprise ou le choc. Cela peut affecter les hommes et les femmes, quel que soit leur âge, leur statut ou leur origine.

Voici quelques raisons et cas pour lesquels les gens ont des sautes d'humeur :

1. Rupture de couple, perte d'un être cher ou problèmes familiaux (parents/conjoint malades, diagnostic d'une maladie incurable, etc.)

Avez-vous un ami, un parent ou un collègue qui est généralement heureux et qui a une personnalité enjouée ? Mais un jour, leur attitude a changé. De quelqu'un qui soulève habituellement les autres. Mais maintenant, ils semblent démotivés, se retirent de la vie sociale et passent souvent du temps seuls. Si vous regardez ce signe, ils sont probablement aux prises avec certains de ces problèmes.

Il faut de la force pour se frayer un chemin à travers le chagrin, pour saisir la vie et la laisser vous tirer vers l'avant. — Patti Davis

2. Perte d'emploi ou problèmes financiers

Comment vous sentez-vous lorsque vous travaillez dans l'un des endroits les plus prestigieux avec un bon revenu mensuel ? Vous en sentez-vous heureux, en sécurité et fier ?

Que se passe-t-il si vous receviez soudainement des nouvelles d'une entreprise que vous étiez licencié en raison de circonstances économiques et commerciales ? Vous sentiriez-vous toujours ainsi ? Perdre un sentiment de sécurité, de statut et d'emploi peut affecter les émotions d'une personne. Cela affecte également leur humeur, leur confiance et la façon dont ils se voient.

"Tout comme notre relation avec ceux que nous aimons, notre relation avec l'argent et la gestion de nos blessures liées à l'argent peuvent parfois nous rendre un peu fous." - Jane Monica-Jones,

3. Emplois stressants et problèmes de travail

Comment voyez-vous votre métier ? Aimez-vous votre travail… ou le voyez-vous comme l'un des emplois les plus stressants qui vous laisse submergé et épuisé ? Dans certaines situations et saisons, un travail peut provoquer un stress qui entraîne des sautes d'humeur.

Par exemple, les personnes qui travaillent dans l'industrie hôtelière. Ils peuvent avoir beaucoup de stress pendant la haute saison. La demande des clients est très élevée. Ils doivent faire face à de nombreux problèmes tels que les plaintes des clients, les conditions météorologiques imprévisibles, etc.

C'est tellement plus facile de suggérer des solutions quand on ne connaît pas trop le problème. -Malcolm Forbes

5. Modes de vie malsains

Quels aliments mangez-vous chaque jour ? Mangez-vous et buvez-vous sainement ? Ou consommez-vous de la malbouffe, fumez-vous et buvez-vous de l'alcool quotidiennement ? Combien de fois faites-vous de l'exercice par semaine ?

Notre alimentation peut avoir un impact important sur notre humeur. Ils affectent également la façon dont nous nous sentons et réagissons. L'exercice régulier peut nous aider à mieux contrôler nos émotions. Cela apporte également de la clarté dans nos vies. Mais un mode de vie malsain comme consommer trop de nouvelles négatives, de l'alcool, fumer, etc. Toutes ces choses peuvent être à l'origine de sautes d'humeur.

La malbouffe vous satisfait pendant une minute. Être en forme vous satisfait toute une vie. - Inconnue

5. Essayer de comprendre la vie

Où en êtes-vous actuellement dans la vie ? À quelles étapes de la vie êtes-vous? Avez-vous compris ce qui compte pour vous ? Les gens changent à chaque étape de leur vie. Cela peut affecter leur confiance en soi, leur estime de soi et leur façon de réagir et de faire les choses.

Si vous voyez quelqu'un réagir différemment de ce qu'il faisait auparavant, il se peut qu'il traverse une crise de la vie ou une crise de la quarantaine. Cela peut durer jusqu'à ce qu'ils puissent s'adapter et comprendre ce qu'ils veulent dans la vie.

Ne laissez pas la douleur vous définir, laissez-la vous affiner. —Tim Fargo

6. Fluctuations hormonales

Des sautes d'humeur peuvent survenir en raison de l'effet de causes hormonales. Les femmes ont des sautes d'humeur plus souvent que les hommes. Cela peut être dû au fait que la nature des femmes a un côté émotionnel plutôt qu'un côté logique

Selon medicalnewstoday.com chez les femmes, des sautes d'humeur peuvent survenir dans le cadre des fluctuations hormonales typiques qui se produisent pendant le cycle menstruel, la grossesse ou la ménopause.

Avez-vous déjà vécu vous-même, votre femme ou votre mère avoir des sautes d'humeur à ce moment-là ?

Les hormones ne sont pas respectées. Nous les considérons comme des produits chimiques insaisissables qui nous rendent un peu de mauvaise humeur, mais ces petites molécules magiques font bien plus encore. — Susannah Cahalan

Les sautes d'humeur ont un impact significatif sur les relations. Quand quelqu'un est chaleureux et devient froid et distant, cela peut blesser quelqu'un et une relation. Si cela n'arrive qu'occasionnellement et qu'ils connaissent les raisons. C'est toujours bien. Parce que les circonstances de la vie peuvent parfois être imprévisibles. Les personnes qui ont vécu cela peuvent comprendre la situation.

Mais si cela continue à long terme, cela peut entraîner des problèmes de santé mentale sous-jacents. Il est important de parler à quelqu'un, de suivre une thérapie ou de consulter un médecin si cela nécessite des soins médicaux.

Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui a des sautes d'humeur ? Selon vous, quelles en sont les causes ?

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