Ce serait incroyable si nous pouvions rester en communication avec nos coéquipiers pour le reste de nos vies ? Je veux dire, bien sûr, vous pouvez rester en contact avec certains d'entre eux, mais il est beaucoup plus probable que vous les perdiez de vue à un moment donné. Votre cercle commencera à se remplir de personnes qui n'ont pas pratiqué votre sport. Il sera encore plus probablement rempli de gens qui n'ont pas du tout fait de sport ! Pour cette raison, vous n'aurez pas de personnes proches de vous qui comprennent vraiment à quel point votre sport était et est toujours important pour vous.

Les non-athlètes ne comprendront pas le travail que vous mettez pour réaliser ce rêve. Ils savent peut-être ce que c'est que de travailler très dur pour quelque chose, mais ils ne comprendront pas tout à fait la douleur physique que vous avez endurée ou le sang, la sueur et les larmes littéraux qui ont contribué à faire de votre rêve une réalité. Ils ne comprendront pas ce que c'est que de se réveiller à 5 heures du matin pour s'asseoir dans une salle d'entraînement avec le son d'une bande athlétique déroulée sur diverses parties du corps. Ils ne comprendront pas la hâte d'établir un nouveau record personnel dans la salle de musculation pendant que vos coéquipiers tournent autour de vous pour vous encourager. Ils ne comprendront pas la liberté totale ressentie en marchant vers le terrain d'entraînement lorsque tous vos soucis se tairont pendant les 2+ prochaines heures de votre journée. Ils ne comprendront pas ce que c'est que de pleurer avec certains de vos meilleurs amis après avoir vécu un chagrin de groupe.

Avance rapide après votre carrière, et ces mêmes non-athlètes ne comprendront tout simplement pas pourquoi vous vous accrochez toujours à cette partie de votre vie. Pourquoi vous pourriez parfois partager une photo de vous dans votre uniforme célébrant après une grande victoire. Pourquoi évoquez-vous toujours ce jeu ou cette interaction que vous avez eue au cours de la première moitié de votre saison junior. Ils peuvent hocher la tête et dire qu'ils ont compris, mais ils ne le font pas. Et pour être tout à fait honnête, ils ne s'en soucieront pas non plus.

Lorsque nous réalisons enfin cela, cela rend la vie plus facile. Vous saurez avec qui vous pouvez parler de certaines choses et quels types d'histoires vous pouvez raconter à quelles personnes. Cela vous aide également à trouver un moyen de savoir qui sont les autres anciens athlètes présents dans la salle.

Alors, rappelez-vous, les non-athlètes ne comprendront tout simplement pas. Peu importe à quel point vous essayez d'expliquer.

À quoi ressemblent la nutrition et l'exercice ?

L'une des parties les plus difficiles, pour moi, de la transition d'être un athlète à un ancien athlète a été les changements apportés à mon corps. Quand je jouais au football à l'université, j'étais, je pensais, au sommet de ma forme physique. J'avais la capacité de manger et de manger sans m'inquiéter de ce qui arriverait à mon corps parce que j'allais le brûler avec mes plus de 20 heures d'exercice physique intense pendant la semaine. J'étais dans la salle de musculation plus de 3 fois par semaine, je faisais du travail de conditionnement presque tous les jours et je brûlais simplement des calories en pratiquant mon sport. J'étais tellement actif que je pouvais faire à peu près tout ce que je voulais avec ma nutrition et j'avais des entraîneurs qui concevaient mes entraînements pour moi.

Ce à quoi je n'étais pas préparé, c'est ce qui se passera ensuite. Je n'étais plus actif comme un joueur de football universitaire, mais je mangeais toujours comme avant. J'ai rapidement pris 35 livres et on m'a diagnostiqué de l'hypertension et de l'hypercholestérolémie (hypertension artérielle et taux de cholestérol élevé). On m'a prescrit des médicaments pour ces choses et des brûlures d'estomac chroniques à l'âge de 25 ans. Vous plaisantez j'espère?!

Cela m'a finalement frappé un jour : maintenant que je suis moins actif et que je n'ai pas d'entraîneurs pour me maintenir sur la bonne voie, je dois trouver la nutrition et l'exercice par moi-même. Je n'ai personne pour me pousser, ni un match ou une saison à venir pour me motiver. J'ai dû chercher de l'aide via Youtube et divers podcasts. J'ai dû chercher en interne pour trouver une nouvelle motivation pour prendre en charge ma santé et ma forme physique. Je veux arrêter ce médicament coûteux et je veux entrer dans un « second prime ». J'ai conçu un plan de nutrition et d'exercice qui fonctionne pour moi, et depuis sa mise en œuvre, j'ai perdu 25 livres en 11 mois.

Je me suis dit que je ne soulèverais jamais un autre poids lourd aussi longtemps que je vivrais quand j'ai terminé mon dernier entraînement en tant qu'athlète universitaire. Je suis resté fidèle à cela aussi longtemps que j'ai pu, mais lors de mon premier vrai retour au gymnase, j'ai complètement regretté de m'être dit cela.

Je veux que vous sachiez que l'élaboration d'un plan d'entraînement pour vous-même est incroyablement amusante. Vous connaissez les différents exercices et ascenseurs et quels groupes musculaires travailler. Vous savez ce que vous devez faire. Donc, si vous lisez ceci et que je viens de vous décrire, il est peut-être temps de recommencer à prendre au sérieux votre santé physique et votre bien-être.

Et après?

En termes simples : il est temps de rêver de nouveaux rêves. Pour moi, jouer au football universitaire était un rêve que je voulais réaliser quand j'étais en 5e année. Je savais que c'était ce que je voulais faire, donc tout ce que j'ai fait à partir de ce moment-là était de jouer au football universitaire. J'ai finalement réalisé ce rêve, tout comme vous.

La partie la moins bonne de la réalisation d'un rêve de toute une vie était que je n'avais pas d'autre rêve en vue. J'avais atteint le sommet de la montagne où je voulais aller, mais il est vite devenu évident qu'il était temps d' escalader de nouvelles montagnes . J'avais besoin de prendre le temps de vraiment réfléchir à ce que je voulais faire de ma vie pour aller de l'avant. Réaliser un rêve est un grand accomplissement, mais à quel point est-il préférable d'en réaliser un autre ? Quelque chose me dit que vous êtes probablement dans un endroit similaire.

Vous avez donc la permission de prendre un peu de temps pour faire l'inventaire des choses que vous aimez maintenant que vous avez fini de faire du sport. À quoi cela ressemble-t-il pour vous ? Cela pourrait être tout ce que vous trouvez qui donne la vie. Peut-être que vous voulez apprendre à jouer de la guitare. Peut-être que vous voulez diffuser sur Twitch. Peut-être que vous voulez commencer un podcast . Peut-être que vous voulez entraîner. Trouvez quelque chose qui vous fait vous sentir à nouveau vivant et poursuivez-le avec la même énergie que vous avez poursuivi votre rêve d'être un athlète.

Je sais que ça n'en a pas vraiment l'air parfois, mais la vie après le sport est vraiment géniale. Il faut juste un peu de temps pour s'y faire, mais je sais que vous y arriverez. Si je peux, tu peux certainement.

Allez être génial.