Comment le cerveau construit l'expérience — 2. Éléments de l'expérience

Dec 04 2022

Ceci est la deuxième partie de la série "Comment les cerveaux construisent l'expérience". Le traitement prédictif est le modèle de base fondé sur les neurosciences.

Ceci est la deuxième partie de la série "Comment les cerveaux construisent l'expérience" .

Le traitement prédictif est le modèle de base fondé sur les neurosciences.

De haut en bas, nous prédisons l'expérience à partir de cartes mentales modélisées par la mémoire.
De bas en haut, les données sensorielles arrivent du corps et du monde pour confirmer ou corriger.
Lorsque les données de détection ascendantes entrent en conflit avec la construction expérientielle descendante, les erreurs de prédiction et les mises à jour de la carte.

Émotions

Nous commençons par modeler le monde intérieurement à travers les émotions .

Les émotions sont fondées sur l'affect , qui est le sens général de la sensation dans le corps. Plus précisément, l'affect est un résumé ressenti des données sensorielles résultant de tout ce que votre corps (organes, hormones, système immunitaire) fait pour anticiper les besoins métaboliques.

L'affect varie d'inactif à excité et d'agréable à désagréable. Ces états de base reflètent les pulsions biologiques de la peur et du désir, où la peur est réactive (éviter le mal pour survivre) et le désir est actif (rechercher le bénéfice pour prospérer et procréer).

Spectre affectif avec des concepts émotionnels cartographiés.

Les émotions, comme la joie et la tristesse, le calme et la colère, sont des noms que nous donnons à des configurations spécifiques d'affect. Ils signalent comment agir dans des contextes spécifiques relatifs à nos habitudes passées. Si quelque chose vous a rendu heureux dans le passé, vous êtes plus susceptible de le rechercher à nouveau. Si quelque chose vous a fait peur dans le passé, vous êtes plus susceptible de l'éviter cette fois.

En ce sens, les émotions sont des indicateurs nébuleux de calculs prédictifs se déroulant en arrière-plan. C'est ainsi que vous ressentez le cerveau qui calcule les données de détection de l'intérieur et de l'extérieur du corps à travers ce qu'il sait de la mémoire pour une prédiction efficace. L'affect est la façon dont vous ressentez le corps en fonction de ce qui se passe à l'intérieur (biologie), les émotions sont ce que vous catégorisez conceptuellement comme ce sentiment (langue, culture).

Lorsque les émotions persistent sur de plus longues périodes, elles se transforment en humeurs - ressenties moins spécifiquement que les émotions.

Le mythe des émotions « universelles »

Cette explication des émotions va à l'encontre de la vision classique (et toujours populaire) selon laquelle les émotions sont câblées dans notre corps. Par exemple : lorsque le corps se sent menacé ou effrayé, il passe par une voie de colère ou de peur qui évoque la même réponse à chaque fois chez chacun.

Pourtant, il n'y a aucune preuve d'empreintes digitales émotionnelles universelles.

Au lieu de cela, la recherche montre que les émotions sont simplement la façon dont nous étiquetons et interprétons linguistiquement diverses teintes d'affect, car elles varient entre les niveaux de (dés)plaisir et de stimulation. Ce sont des concepts que le cerveau applique contextuellement dans la prédiction.

"Une émotion est la construction conceptuelle de votre cerveau de ce que signifient vos sensations corporelles, par rapport à ce qui se passe autour de vous dans le monde." —Lisa Feldman Barrett

Catégoriser la tempête complexe de sentiments à l'intérieur de votre «colère» l'ancre comme une expérience spécifique qui ouvre la voie à l'action. Il est également plus simple de communiquer, c'est pourquoi nous semblons tous avoir les mêmes émotions : ce sont des concepts culturellement partagés (ou intersubjectifs) qui nous sont transmis en tant qu'enfants et constamment renforcés dans l'interaction sociale.

Les concepts d'émotion varient en fait d'une culture à l'autre. A tel point que, par exemple, les Esquimaux n'ont pas d'équivalent pour la « colère » et les Tahitiens n'en ont pas pour la « tristesse ». Sous le capot, ils ressentiront des nuances d'affect similaires qui correspondent à ces concepts en anglais mais les conceptualiseront différemment. Vice-versa, l'anglais n'a pas de versions de hygge (danois), saudade (portugais), age-otori (japonais), fago (ifaluk), litost (tchèque), tocka (russe) ou gigil (philippin).

Apprenez-en plus dans l'excellent livre How Emotions Are Made de Lisa Feldman Barret .

Intuition

Signalée par l'affect (interprété comme des émotions), l'intuition structure de manière non linéaire des schémas dans le chaos des données sensorielles relatives aux actions.

L'intuition jaillit de la cognition incarnée et fonctionne sans pensée, c'est pourquoi elle ressemble à un pilote automatique : l'expérience construite et le comportement exécuté sont fluides. C'est ce que le cerveau sait et prédit de mémoire sans vérification par rapport aux données sensorielles.

L'intuition structure de manière non linéaire les modèles dans le chaos à partir de ce qu'elle a appris dans le passé.

Lorsque la prédiction représente fidèlement la réalité et exécute un comportement efficace, cette intuition est la sagesse . Lorsque la prédiction est limitée et exécute un comportement erroné, cette intuition est un biais .

Attention

Lorsqu'une prédiction se trompe par rapport aux données sensorielles, cela secoue notre intuition pour mettre à jour les modèles mentaux sous-jacents. Nous faisons l'expérience d'un déplacement soudain de l'attention : la source de l'apprentissage.

L'attention est le cerveau qui se concentre sur des éléments incertains de l'environnement, en plus de ce qu'il suppose déjà savoir. C'est toujours la chasse à la nouveauté et à la surprise que de rechercher les menaces et les opportunités. Étant donné que chaque instant a au moins un petit degré de nouveauté, l'attention peut donner l'impression de balayer constamment partout - ce qui est le cas.

Mais l'attention peut également trouver de la nouveauté et de la surprise en se concentrant sur quelque chose de profond, ce qui crée l'expérience du flux . Plutôt que de sauter entre les distractions les plus intéressantes qui entrent dans le champ de la perception, ce type de focalisation modifie activement la perception en la pliant autour du sujet d'attention. Le temps passé dans le flux semble plus lent, plus riche et plus qualitatif sur le plan émotionnel. ( La partie 3 explore plus en détail le flux).

Concentrer l'attention profondément peut créer l'expérience du flux.

Pensait

L'attention peut être concentrée d'une manière qui plie la perception à l'intention , qui est le produit de la pensée.

‍ La pensée étend le comportement de recherche d'objectifs de nos pulsions de base. Il est déclenché par l'émotion qui se cache en dessous pour la remettre en question.

La pensée nous permet de réfléchir et de réguler les émotions, de considérer consciemment les perceptions et de granulariser les jugements en conséquence.

La pensée emballe le sentiment et la perception en utilisant des concepts, en les soumettant à une considération consciente, à la réflexion et à l'imagination.

Ancrée dans le langage, c'est la pensée qui déverrouille l'abstraction ; la compression conceptuelle des réalités dans des LEGO mentaux que le cerveau peut remixer et combiner pour imaginer de nouvelles réalités qui n'existent que dans l'esprit. Grâce au langage, nous pouvons en outre partager ces modèles mentaux avec d'autres cerveaux, en les mettant en réseau dans la culture.

Dans le cerveau, la pensée est générative : elle peut continuer à s'enchaîner à partir d'elle-même, mais au prix d'une plus grande abstraction de la réalité. Finalement, les chaînes de pensée se retrouvent inévitablement coincées dans des boucles autoréférentielles, canalisant les émotions de manière destructrice ou productive - selon le résultat.

La pensée peut s'enchaîner à partir d'elle-même mais au prix d'une abstraction de la réalité ; et finit par se boucler sur lui-même.

Mémoire et imaginaire

Réfléchir sur la perception avec la pensée scinde la perception en mémoire et en imagination . Passé et futur, ce qui a été et ce qui peut être.

La mémoire est une modélisation mentale accumulée itérée sur les réactions du monde. C'est une expérience passée stockée à travers les émotions ressenties à l'époque. La mémoire guide la prédiction et le comportement qui en découle à partir de ce que le cerveau considère comme important et vrai dans un contexte donné. Lorsque nous apprenons par surprise, c'est ce qu'il est mis à jour. Il peut également être modifié par réflexion.

L'imagination, d'un autre côté, est une modélisation mentale au-dessus de la mémoire ; recombiner de manière créative des LEGO conceptuels pour étendre les boucles autoréférentielles dans des scénarios possibles pour l'avenir.

"Ce que vous pouvez imaginer dépend de ce que vous savez." —Daniel Dennett

L'imagination crée des attracteurs : des visions pour demain qui tirent l'action vers elle-même dans le présent. C'est ce qui ordonne et oriente la créativité, la conduisant dans une direction particulière.

L'imagination crée des visions du futur qui peuvent attirer l'attention dans sa direction, canalisant la créativité.

L'intuition et l'attention sont enracinées dans la mémoire et l'imagination, mais l'intuition a tendance à être plus fortement guidée par la mémoire et l'attention est plus puissamment attirée dans la direction de la vision imaginée.

Soi

En créant des boucles de mémoire et d'imagination pour diviser la perception, la pensée crée ce que nous vivons en tant que soi ; quelque chose qui clarifie la distinction entre le corps et l'environnement.

Le soi est l'expérience émergente du corps dans son environnement, calculée en temps réel à mesure que les prédictions s'intègrent de manière corrective aux données sensorielles entrantes. C'est ainsi que le cerveau se vit dans le présent à travers le réseau de modèles mentaux qu'il a appris du passé. À travers le prisme de soi, nous prédisons, comprenons et interagissons avec tout le reste.

Sensibilisation

Sortir des boucles autoréférentielles, c'est faire l'expérience de la conscience.

‍ La conscience peut observer les différentes composantes de notre moi en interaction dans l'expérience de l'environnement, sans implication et sans jugement. De l'extérieur en regardant vers l'intérieur, il peut repérer des chaînes d'interprétation habituelles erronées impossibles à voir de l'intérieur. Grâce à la prise de conscience, vous pouvez mieux vous comprendre et l'orienter vers une croissance intentionnelle.

La prise de conscience sort de soi pour observer ses mécanismes afin d'identifier des voies pour les changer.

La prise de conscience permet un apprentissage intentionnel, en dirigeant des boucles de rétroaction entre soi et l'environnement. Alors que le cerveau cherche par défaut à minimiser les surprises et les erreurs de prédiction pour économiser de l'énergie, la conscience peut les rechercher.

Action

Tous ces composants sont mis en réseau de manière trop complexe pour être modélisés avec précision. Mais ils s'expriment dans la réalité objective par l'action : parole et comportement moteur.

Ce que nous faisons et disons est ce que les autres perçoivent et jugent. Ce sont les résultats de nos modèles internes tels que mesurés par des agents externes. C'est ce que les pièces mobiles prédisent et ce que la conscience peut observer à travers sa lentille détachée.

L'interaction entre l'action et la prise de conscience détermine le potentiel adaptatif du système : ce qu'il apprend et à quelle vitesse il apprend.

Sommaire

En résumé, le cerveau fait l'expérience prédictive de son soi dans le monde à travers le modèle perceptif qu'il a accumulé du passé. La conscience peut voir ses actions et retracer des chaînes d'interprétation pour un apprentissage intentionnel. Le moi essaie de minimiser la surprise. La sensibilisation peut le maximiser.