Comment tenir un journal de la bonne manière ? | Guide simple

Pour commencer à tenir un journal, vous devez connaître les bases. Ensemble de règles ou de conventions qui peuvent vous aider dans votre parcours d'écriture. Commencez par Pourquoi ?

Pourquoi est-ce que je journalise ?

Avant d'y arriver.

Quelques bases,

• Commencez avec un livre physique et un stylo
• Marquez la date avant de prendre des notes
• Ne vous pressez pas en écrivant, donnez du temps

1. Journal de productivité
2. Journal de gratitude
3. Journal émotionnel

1. Si vous souhaitez améliorer votre productivité ou si la paresse/la procrastination vous dérange, vous devez tenir un journal d'une manière qui facilite la productivité, c'est-à-dire écrire vos objectifs et les plans pour cela. De plus, ce journal sert de compte rendu de vos réalisations et de vos revers. Le Bullet Journaling est la meilleure solution.

• Un journal où vous enregistrez vos plans et leurs résultats.
• Un calendrier mensuel qui vous aide à suivre les objectifs, les tâches et les délais à court terme
• Un journal quotidien pour organiser votre journée pour une productivité optimale.

2. La deuxième est simple. Si vous avez une bonne vie, c'est-à-dire une bonne santé mentale et physique, vous serez évidemment productif, mais vous pouvez également ressentir des émotions accablantes, principalement de la gratitude, cette émotion est très forte et difficile à gérer. Une façon d'exprimer sa gratitude est d'écrire, OUI, cela a ses avantages : vous vous sentez enraciné et vous serez plus heureux

Cela peut être aussi simple que "Je suis reconnaissant envers mon ami pour ...", essayez-le

3. Et les émotions, elles sont puissantes, c'est-à-dire qu'elles peuvent vous faire ou vous briser, vous devez donc en être conscient et les écrire est une façon de le faire. Et si vous avez des problèmes émotionnels et si vous avez des difficultés dans la vie, vous ne vous sentez peut-être pas si à l'aise de les exprimer aux autres, DONC écrivez-les. C'est un excellent moyen d'auto-thérapie pour la santé mentale et cela fonctionne JUSTE. Écrivez chaque pensée que vous avez et essayez de ne suivre aucune structure.

L'écriture sur papier est conseillée

Ouais, ces choses bougent, vous pouvez vous sentir productif aujourd'hui et devenir émotif demain, je comprends. Vous pouvez basculer, mais de temps en temps, essayez de toucher toutes sortes. Parce qu'ils sont tous interdépendants : si vous êtes en bonne santé émotionnelle, votre esprit et votre corps fonctionnent mieux, vous serez productif et vous aurez des réalisations à vos côtés. Et puis vous l'avez deviné, vous vous sentez reconnaissant !

Si vous venez de commencer à écrire, alors allez-y en style libre, écrivez au fur et à mesure que les pensées viennent, versez-les simplement. POUR que tu deviennes calme et c'est en fait comme parler à un ami Il écoute tout ce que tu dis.

Et le point culminant ! Comment tenir un journal de la "BONNE" manière ?

Honnêtement parlant, il n'y a pas de bien ou de mal dans la journalisation !

Ce qui fonctionne pour U est la bonne voie à suivre.

Je sais que lorsque nous commençons à écrire des journaux, nous sommes gonflés à bloc et c'est assez excitant d'écrire au début. Mais le piège vient après, ça fait du bien, un fouillis mental s'en va et puis ça devient ENNUYANT après ça. Cela fait partie du processus, vous devez essayer les choses différemment.

Vous savez le meilleur de tous, la beauté vient là où il y a un mélange parfait de structure et de chaos.

Vous suivez la structure et la cassez où vous voulez pour qu'elle devienne belle et que vous ne vous ennuyiez plus!

La fin

_ par Bharat

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