Dépression réactive

"Garbage in, garbage out" est une expression utilisée pour les entrées et les sorties d'un ordinateur, mais elle fonctionne aussi pour décrire la dépression . Souvent, les événements mauvais ou négatifs qui se produisent dans nos vies à l'extérieur - les ordures - ont un effet sur nos entrailles. La santé en souffre, le sommeil est perturbé et le cerveau change au fur et à mesure que les ordures arrivent - un peu comme une entrée de données entrant dans un ordinateur. Notre cerveau gère le traitement de tous les événements de notre vie et ce qui sort de nous peut être une libération saine de certains de ces déchets.

Parfois, cependant, il se manifeste ou se manifeste par une dépression. Tant de choses se sont passées ou ont été prises que le cerveau et le corps s'installent dans un état dépressif, et il peut y rester à court ou à long terme. La dépression a de nombreuses causes, symptômes et formes, et parfois elle est même le résultat de bons événements qui se produisent dans nos vies. La naissance d'un bébé peut être joyeuse et écrasante à la fois, par exemple, et ce n'est pas tant un cas de "poubelle" mais plutôt un ajustement à tous les changements de vie qui accompagnent la naissance d'un bébé. Il y a juste beaucoup de nouveaux "choses" à gérer.

La dépression réactive est une variété à court terme, également appelée dépression situationnelle ou trouble d'adaptation . Les trois façons de se référer à ce type de dépression -- « relationnelle », « situationnelle » et « d'adaptation » -- aident à décrire comment et ce qu'elle est : une dépression résultant d'une situation qui se produit ou qui est liée à des événements dans la vie d'une personne. vie, qui nécessite un temps d'ajustement pour gérer les changements et les implications.

La dépression clinique ou majeure est souvent chimique; le cerveau n'a pas l'équilibre chimique nécessaire pour se redresser. Il peut y avoir trop ou trop peu de composants qui contrôlent les humeurs et la correction nécessite des médicaments et/ou une thérapie professionnelle pour atteindre l'équilibre et vaincre la dépression. Parfois, la dépression doit être gérée à long terme avec des ajustements continus des médicaments et de la psychothérapie pour tenir la dépression à distance en fonction d'autres facteurs dans la vie d'une personne.

Par exemple, une personne qui souffre de dépression clinique sera probablement confrontée à plus d'obstacles si elle perd son emploi, perd un membre de sa famille ou a un problème de santé ou une blessure. La dépression réactive aux facteurs de stress spécifiques peut s'ajouter à la dépression clinique et un plan de traitement nouveau ou peut-être plus agressif peut être nécessaire. Bien que toute forme de dépression change la vie, la dépression clinique peut être dévorante et débilitante, affectant tous les domaines de la vie quotidienne. Souvent, les pensées suicidaires sont également persistantes. La dépression réactive peut avoir des périodes qui ressemblent à une dépression clinique et avoir les mêmes symptômes ou même des déclencheurs chimiques, mais heureusement, elle est souvent moins sévère et suit son cours en environ six mois ou moins [source : Hall-Flavin ].

Comment pouvez-vous faire la différence entre la dépression réactive et la dépression clinique ? Nous examinerons ensuite certaines causes et symptômes.

1. Causes de la dépression réactive
2. Diagnostiquer la dépression réactive
3. Traitements réactifs de la dépression

La dépression réactive est considérée comme une "maladie mentale liée au stress" ; c'est une réaction au stress provoqué par des circonstances telles qu'un divorce, une perte d'emploi ou un décès dans la famille. Partir à l'université, déménager ou réduire ses effectifs et déménager de la maison à un établissement de soins de longue durée pour personnes âgées sont d'autres événements importants de la vie qui peuvent causer beaucoup de stress. Souvent, nous pouvons nous adapter naturellement aux grands changements de la vie et les émotions et les niveaux de stress se normalisent en quelques mois. Lorsque la dépression persiste ou entraîne des comportements d'autodestruction ou d'autosabotage, un trouble de l'adaptation s'est probablement installé et des médicaments et une thérapie peuvent être nécessaires. Ce traitement est souvent de courte durée [source : Mayo Clinic ].

Les symptômes de la dépression réactive apparaissent dans les trois mois suivant les événements qui les ont déclenchés, et ils peuvent être comportementaux ou émotionnels. Les changements de comportement entraînent une incapacité générale à gérer votre vie et peuvent inclure les éléments suivants :

Les changements émotionnels sont similaires à ceux de la dépression en général et comprennent :

Les adultes, les adolescents et les enfants des deux sexes peuvent souffrir de dépression réactive. Les personnes de tous âges vivent des événements stressants. Par exemple, lorsqu'une famille déménage à l'étranger ou à l'étranger dans une nouvelle maison, les enfants et les adultes doivent s'adapter au fait de laisser derrière eux leur famille et leurs amis ou les écoles et les églises et faire face à tout recommencer. Cela peut être écrasant pour tout le monde, mais chacun s'adaptera à son propre rythme et avec différents degrés de stress. Les femmes sont deux fois plus susceptibles d'avoir des troubles situationnels ou une dépression réactive, et les adolescents sont plus à risque de développer des problèmes à long terme, mais la gravité dépendra de l'individu [source : Mayo Clinic ].

Comment pouvez-vous déterminer si la dépression s'installe à long terme ou est réactive ? En collaborant avec votre médecin. Nous verrons ensuite comment suivre les symptômes et diagnostiquer la dépression réactive.

Trouble de stress post-traumatique

Semblable à la dépression réactive, le trouble de stress post-traumatique ou SSPT, résulte d'événements qui se produisent dans la vie d'une personne. Le plus souvent, cependant, le SSPT implique une attaque importante, horriblement effrayante ou violente ou une série d'attaques - par exemple dans les cas de violence domestique. Le SSPT peut être de courte durée lorsqu'il est traité tôt et peut même disparaître de lui-même avec le temps, mais certains cas affectent les individus pendant des mois ou des années et peuvent devenir permanents. Le trouble réactif diffère également parce qu'il est le plus souvent moins grave dans sa manifestation. Le SSPT peut impliquer des cauchemars terrifiants, des flashbacks et le sentiment de revivre les événements encore et encore, et il peut être déclenché par des personnes ou des objets qui rappellent à la victime les événements originaux [source : Mayo Clinic ].

La recherche sur la dépression réactive n'a pas déterminé la cause ou la raison pour laquelle certaines personnes développent le trouble par rapport à d'autres, mais les expériences de vie, la génétique et même l'humeur ou le tempérament général d'une personne sont probablement influents. Plus tôt, nous avons mentionné certains événements stressants singuliers ou ponctuels qui peuvent entraîner des troubles d'adaptation, mais ils peuvent également s'installer à la suite d'un stress continu. Des problèmes financiers prolongés, vivre dans un quartier dangereux ou lutter contre une maladie chronique peuvent provoquer une dépression réactive tout d'un coup après un moment de crise ou lors d'une panne. Il peut également être plus susceptible de s'installer chez les personnes qui ont grandi dans des circonstances difficiles, comme dans des familles abusives ou celles embourbées dans la toxicomanie [source : Mayo Clinic ].

Tous ces facteurs méritent d'être mentionnés à un professionnel formé pour diagnostiquer les troubles dépressifs ou à un médecin qui peut vous référer à un psychiatre ou à un conseiller. Dans certains cas, il est essentiel d'obtenir de l'aide immédiatement, surtout si vous, un ami ou un proche avez des pensées suicidaires. Comme mentionné brièvement, les adolescents courent également un risque accru de dépression réactive de plus longue durée, qui peut avoir quelque chose à voir avec les hormones, ainsi qu'avec le stress général d'être un adolescent et de vivre les hauts et les bas de l'école et de prendre des décisions sur le prochaines étapes vers le jeune âge adulte. La dépression situationnelle peut en fait augmenter le risque de trouble bipolaire et de schizophrénie, ainsi que les comportements antisociaux ou le retrait chez les adolescents [source : Mayo Clinic ].

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, obtenez de l'aide immédiatement en composant le 911 ou votre agence locale d'intervention d'urgence.

La dépression réactive s'atténue souvent avec le temps, mais si les symptômes semblent persister sans amélioration, demandez l'aide d'un médecin et avant le rendez-vous, notez les pensées, les humeurs et les comportements qui peuvent aider à diagnostiquer le problème. Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, la dépression réactive inclura tous ces facteurs : avoir des problèmes comportementaux ou émotionnels dans les trois mois suivant un événement stressant ; avoir plus de stress que ce qui est considéré comme normal en réponse à un problème ou à un événement ; et que les symptômes s'atténuent ou disparaissent dans les six mois suivant un incident stressant [source : Mayo Clinic]. Une chronologie des symptômes et même une description générale de la durée pendant laquelle vous avez été dans un funk ou une humeur dont vous ne pouvez pas sortir peuvent aider au diagnostic. Si la dépression persiste au-delà de six mois, le trouble est probablement chronique et non réactif.

Si toutes les questions et réponses détaillées avec un médecin ou un professionnel de la santé mentale confirment la dépression réactive, devriez-vous attendre ou chercher un traitement ? Nous examinerons les options, ensuite.

Au fur et à mesure que les événements et les changements de vie qui ont causé la dépression réactive disparaissent, la dépression réactive disparaît souvent. Une courte cure de médicaments ou d' antidépresseurs peut être très efficace pour réduire les symptômes dépressifs et est interrompue après que la maladie liée au stress a montré des signes de résolution. Selon la gravité de la dépression, la durée de la présence et la recommandation de votre médecin, le traitement ou la prise en charge sans traitement peut inclure :

Si vous savez qu'un événement stressant ou un grand changement de vie arrive et que vous avez du temps pour planifier, vous pouvez également travailler pour réduire les risques de dépression réactive. Une méthode consiste à enregistrer tous les aspects du facteur de stress que vous redoutez ou craignez le plus d'avoir un impact négatif sur votre vie et de travailler à les planifier à l'avance. Tout comme les événements extérieurs ont un impact sur notre état d'esprit, être capable d'organiser et de préparer nos environnements physiques à l'avance peut soulager le stress avant qu'il ne s'accumule. Une famille qui déménage dans un nouvel État pourrait essayer de détourner l'attention des enfants d'âge scolaire de laisser des amis et des enseignants derrière eux et vers les attractions de la région dans la nouvelle maison.

Si de grands changements de toutes sortes sont en attente et que vous pouvez planifier, essayez de ne pas vous épuiser dans les détails. Un repos adéquat plutôt que l'épuisement peut avoir un impact considérable sur la façon dont vous serez fatigué et de mauvaise humeur lorsque le stress vous frappera. Si vous faites face à un changement de vie majeur et inattendu, beaucoup conseillent de l'affronter de front, mais il y a probablement une raison pour laquelle on nous dit de nous asseoir avant d'avoir une grande nouvelle : cela nous donne une pause et repose notre corps. Des nouvelles ou des événements dévastateurs peuvent déclencher une dépression réactive, mais faire une pause pour entendre et permettre au changement de s'intégrer au lieu de se charger du stress de la planification et de la récupération peut aider à mieux préparer le corps et l'esprit au stress et à la guérison ultime à venir.

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