Chacun a son propre ensemble de principes et de valeurs qui guident ses actions et ses décisions. Ces règles de vie personnelles peuvent être influencées par une variété de facteurs, tels que l'éducation, les expériences, les croyances et les objectifs.

J'ai récemment partagé une liste de mes propres mantras personnels sur les réseaux sociaux, et la réponse m'a inspiré à la mettre un peu plus en perspective. Pour tous ceux qui ne me suivent pas, voici les mantras que j'ai initialement partagés :

• Vous recevez ce que vous envoyez.
• Personne ne se soucie vraiment de ce que vous faites. Ils sont trop occupés par eux-mêmes.
• Le monde est votre terrain de jeu.
• Les limites ne sont que des perceptions.
• Les peurs sont inventées dans votre tête.
• Il y a quelque chose de positif dans tout. C'est à vous de transformer chaque négatif en positif.
• Faites-le à votre rythme.
• Ne vous comparez pas aux autres.

VOUS RECEVEZ CE QUE VOUS ENVOYEZ.

C'est un concept simple appelé Karma, qui dit que nos actions ont des conséquences. Plus précisément, cela signifie que les actions bénéfiques entraînent des effets bénéfiques et, inversement, que les actions néfastes entraînent des effets néfastes.

Dans la vie de tous les jours, cela signifie que vous devez faire de bonnes actions, envoyer de la positivité, sourire aux gens et égayer leur journée.

Mon sourire et ma positivité me sont toujours venus naturellement, mais dès que j'ai commencé à y prêter consciemment attention, j'ai remarqué son effet positif sur mon environnement. Cela déclenche clairement une réaction en chaîne : vous souriez à une personne, et cette personne sourit en retour, prenant souvent la même énergie et la transmettant en souriant à une autre personne qu'elle voit le même jour.

C'est une belle pensée, et finalement cela me fait croire que ce monde pourrait être beaucoup plus joyeux si nous répandions plus d'ondes positives.

De plus, ce mantra peut également être appliqué au travail et au succès. Si nous voulons que quelque chose se produise, nous devons comprendre quelles sont les conditions et les actions appropriées pour que cela se produise, et agir en conséquence. Vous ne pouvez pas vous attendre à des résultats extraordinaires si vous faites un effort médiocre.

PERSONNE NE SE SOUCIE VRAIMENT DE CE QUE VOUS FAITES. ILS SONT TROP OCCUPÉS AVEC EUX-MÊMES.

Un de mes amis a partagé ce mantra avec moi après avoir participé à un atelier pour améliorer les compétences de présentation. Il visait à aider les gens à surmonter leurs peurs de parler devant un public.

Il n'est pas surprenant que beaucoup de gens ne prêtent pas toute leur attention aux présentations, mais il est intéressant d'appliquer cette idée à n'importe quelle situation.

Personne ne pense autant que vous à votre comportement. Tout comme vous êtes pris par des pensées sur vous-même, tout le monde est occupé dans son propre esprit.

Il y a des moments où je me surprends à trop réfléchir à la façon dont les autres pourraient me juger. Par exemple, lorsque j'entre dans un espace bondé, que je danse en public ou que j'ai besoin de parler devant un public. Mais ce mantra m'a vraiment aidé à confondre ce sentiment et à agir plus librement.

Si vous vous souvenez du peu de temps que les gens passent à penser à vous, vous cesserez de vous en soucier.

Soyez vous-même, inconditionnellement. Vous serez libre dans vos actions, et les bonnes personnes vous apprécieront pour cela.

LE MONDE EST VOTRE TERRAIN DE JEU.

Lorsque vous intégrerez véritablement le mantra précédent, vous pourrez pleinement profiter de vous-même et du temps limité dont vous disposez sur cette planète. Profitez pleinement de la vie et ne vous retenez pas. Ne vous prenez pas trop au sérieux et amusez-vous.

Faites du monde votre terrain de jeu.

Il n'en faut pas beaucoup pour faire ça. Vous pouvez vous amuser n'importe où et n'importe quand. Cela dépend entièrement de vous et de votre attitude envers la vie et tout ce qu'elle a à offrir.

LES LIMITES NE SONT QUE DES PERCEPTIONS.

Comme mon ancien collègue, Anders Hofman l'a prouvé lors du projet Iceman : Les limites ne sont que des perceptions. Anders a réalisé quelque chose d'extraordinaire - quelque chose que personne n'a fait avant lui : il a terminé le premier Ironman en Antarctique.

Bien qu'il existe de nombreux autres exemples pour prouver que les limitations ne sont que des perceptions, je l'ai choisi, car je l'ai rencontré avant qu'il ne prouve que tout le monde avait tort. Il n'était pas un surhumain quand il a dit pour la première fois qu'il le ferait. La principale différence entre lui et la plupart des autres personnes était qu'il croyait en lui-même. Il croyait qu'il pouvait réaliser quelque chose d'extraordinaire, et en même temps, il a montré assez de volonté pour persévérer jusqu'à ce que ce soit fait.

Si vous voulez réaliser quelque chose de grand, vous devez créer un état d'esprit qui vous permet de visualiser des objectifs élevés. Si vous ne pouvez pas le voir, qui d'autre peut le faire ?

Alors visualisez-le, écrivez-le, laissez tous les doutes derrière vous, lancez-vous et prouvez que cela peut être fait.

LES PEURS SE CONSTITUENT DANS VOTRE TÊTE.

Au début, cela peut sembler similaire au mantra précédent, mais je l'applique à la vie quotidienne plutôt qu'à des objectifs visionnaires à long terme.

Il s'agit de surmonter les obstacles de la vie quotidienne. Les peurs se dissipent des attentes à propos de quelque chose qui pourrait arriver, mais la vérité est que c'est inventé dans votre tête. Ne laissez pas un moment être gâché par des attentes concernant l'avenir et ce qui pourrait arriver. Pour vivre librement, il faut être pleinement présent. Ne vivez pas dans le passé ni dans le futur, mais soyez ici.

Vous serez heureux tant que vos actions seront conformes à vos intentions. Vous agirez par motivation authentique, et personne ne pourra vous l'enlever. Si vous échouez, il n'y a rien de mal à cela non plus, ce sera juste une autre leçon pour que vous deveniez meilleur.

IL Y A QUELQUE CHOSE DE POSITIF DANS TOUT. C'EST À VOUS DE TRANSFORMER CHAQUE NÉGATIF ​​EN POSITIF.

Il y a environ 2 ans, j'ai perdu un de mes amis les plus proches dans un accident de voiture. Cela a été l'un des événements les plus dévastateurs et catastrophiques qui me soient arrivés.

Cela a été si difficile parce que, d'une part, il était un être humain vraiment unique qui avait une énergie et une positivité inégalées à partager. D'un autre côté, j'apprécie les relations étroites, et il n'y a qu'une poignée de personnes en qui j'ai autant confiance - donc le perdre était terrifiant pour moi.

Mais peu importe ce qui nous arrive, c'est à nous de l'accepter et de décider d'y voir du positif. Mon but n'est pas d'être ignorant, mais plutôt de faire de l'acceptation une partie importante de votre traitement, car cela vous permettra d'y voir clair à nouveau.

Dans mon cas, pour la première fois de ma vie, j'ai vraiment pu réaliser qu'il est possible que nos vies se terminent beaucoup plus tôt que prévu. La bonne façon de réagir est de profiter pleinement de chaque instant à venir qui vous est offert sur cette planète avec les personnes que vous avez encore à vos côtés.

De mauvaises choses arriveront. C'est inévitable. Mais ne vous découragez pas et apprenez à voir le positif en tout. Vous pouvez transformer chaque négatif en positif. Les expériences de la vie, en particulier les expériences négatives, vous aideront à grandir.

FAITES-LE À VOTRE RYTHME.

Il n'y a pas de bien ou de mal à vivre sa propre vie. La seule chose qui compte vraiment, c'est de vivre une vie qui vous rend heureux et vous motive à vous lever tous les jours.

Vous ne trouvez pas cela en poursuivant les objectifs des autres ou en vous comparant à où ils en sont dans leur vie.

Vous seul savez ce qui vous convient, et vous seul connaissez le bon tempo pour atteindre durablement vos objectifs. La vie n'est pas un sprint, c'est un marathon, et vous ne voulez pas perdre votre souffle sur les 5 premiers kilomètres. Comme l'a dit David Goggins :

"Le but est de maintenir une course de championnat, pas pendant une saison ou une année, mais pour toute votre vie !"

NE VOUS COMPAREZ PAS AUX AUTRES.

Ce mantra est de plus en plus important dans le monde numérique d'aujourd'hui. Surtout, en ce qui concerne les médias sociaux, nous comparons souvent nos propres vies à celles des autres. Cependant, nous devons nous rappeler que la majorité des gens ne partagent que ce qu'ils veulent partager. Donc, ce que vous voyez ici est un aperçu des moments les plus agréables des personnes que vous suivez, mais vous ne pouvez jamais voir toute l'histoire derrière chaque photo ou vidéo.

De telles informations trompeuses peuvent être une distraction majeure en marchant sur votre propre chemin. Concentrez-vous sur vous-même et ne mesurez pas votre propre succès en vous comparant aux autres.

"Combien de temps gagne celui qui ne regarde pas ce que dit ou fait ou pense son voisin, mais seulement ce qu'il fait lui-même." — Marc Aurèle

Comme nous entrons tous dans cette vie avec des origines et des préférences différentes, je vous recommande vraiment de travailler sur votre propre liste de mantras. Inspirez-vous de la mienne, mais finalement il y aura une liste différente qui s'appliquera à votre façon de vivre. Alors sortez un journal et commencez à les écrire.

Si vous avez besoin de plus d'inspiration et de conseils, essayez mon journal guidé . Il est rempli d'une routine quotidienne et d'exercices de pleine conscience pour trouver votre objectif et votre calme quotidien grâce à l'écriture.