Pourquoi nous devenons accro si facilement

Beaucoup disent que nos cerveaux sont détournés une fois que nous devenons accro à quelque chose. Dans cet article, nous parlerons des changements dans notre cerveau au fur et à mesure que la dépendance commence à se former et à plonger dans chaque étape de la dépendance.

Système de récompense : Le High

Pensez à ce sentiment lorsque nous sentons un croissant fraîchement sorti du four, que notre béguin dit oui à un rendez-vous ou lorsque nous terminons notre frère dans Mortal Kombat; cette étincelle de plaisir est entraînée par la dopamine , le principal produit chimique qui régule notre système de récompense . Le système de récompense est considéré comme l'un des éléments essentiels du développement de la dépendance depuis les années 90. Au signal de stimuli ou d'actions souhaitables, le niveau de dopamine augmente, nous procurant une sensation agréable, puis redescend à son niveau de base. C'est cette poussée de dopamine qui crée l'euphorie après avoir consommé des stupéfiants. Les substances se lient à nos neurones et induisent une poussée drastique de dopamine - la méthamphétamine, par exemple, augmente jusqu'à 1250 unités de dopamine au-dessus de la ligne de base, ce qui entraîne le «high».

Étapes du cycle de la dépendance ; Binge, Crash et Craving.

(En termes techniques ; frénésie/ivresse, retrait/affect négatif, anticipation/préoccupation)

La frénésie

L'exposition chronique à quoi que ce soit conduira à la tolérance. L'utilisation fréquente de drogues illicites modifiera la nature de nos neurones, altérant le niveau de base de la dopamine et établissant un nouveau seuil plus élevé pour notre système de récompense ; plus de dosage de la substance/action est nécessaire pour obtenir l'effet désiré. Des études montrent également que la consommation chronique de drogues ou l'engagement répétitif dans des actions addictives réduit les activités globales des neurones dans le système de récompense, ce qui nous fait nous sentir démotivés, désespérés et malheureux.

Différentes drogues, bien sûr, ont des schémas de dépendance différents selon le mode d'administration, le dosage, la durée des actions, etc. Mais ce ne sont pas seulement les substances addictives qui peuvent perturber (ou détourner) notre système de récompense. N'oubliez pas que la poussée de dopamine se produit au signal des stimuli, ce qui signifie que certains comportements peuvent également agir comme un stimulus. Le jeu, mais pas de la même manière que la méthamphétamine, peut détourner le système de récompense. Un autre exemple frappant est la kleptomanie, ou le besoin irrésistible de voler.

Le crash

À mesure que le niveau de dopamine diminue, nous commençons à nous sentir agités, anxieux et dysphoriques.; comme si nous nous écrasions au sol après le high. Ces sensations désagréables nous poussent à revenir aux stimuli – car rien d'autre ne pourrait nous donner cette euphorie – et c'est alors qu'un schéma d'addiction commence à se dessiner.

Dans la phase de retrait/affect négatif, nous ressentons des symptômes désagréables associés à l'absence de stimuli (drogues, jeu, etc.). Le crash est plus compliqué que beaucoup de gens ne le pensent ; les symptômes physiques du sevrage médicamenteux sont graves, voire mortels. Par exemple, le sevrage des amphétamines peut provoquer de la fièvre, une transpiration excessive, des tremblements et des vomissements, mais tous ces symptômes sont de courte durée et peuvent être pris en charge médicalement. L'effet négatif, comme la confusion, l'agitation et la dépression, cependant, est sans doute l'engrenage essentiel de la dépendance.

Notre corps perçoit cet état émotionnel négatif comme étant caché lorsque nous n'avons pas accès aux drogues/actions. C'est alors que l'impulsivité s'est complètement transformée en compulsivité ; nous avons besoin de stimulants pour nous sentir « normaux ».

L'envie

L'envie conduit à la rechute. Les anciens toxicomanes sont plus vulnérables aux drogues/actions que la moyenne. C'est parce qu'il faut du temps à nos neurones pour se réorganiser et s'adapter à la sobriété. — rompre avec l'habitude– L'un des facteurs les plus importants pouvant entraîner des rechutes est le stress.

Il est courant que les gens se tournent vers l'alcool ou la drogue pour se détendre. Dans une étude conçue pour évaluer comment une situation stressante affecte le besoin impérieux ; ils ont constaté que lorsqu'on demandait aux alcooliques en rétablissement d'imaginer des scénarios stressants, leur envie d'alcool augmentait considérablement. En revanche, lorsqu'on leur a demandé d'effectuer des tâches généralement stressantes, comme parler en public, le besoin n'a pas augmenté.

Chez les personnes dépendantes, les réponses physiologiques au stress sont également altérées. Par rapport à ceux qui boivent socialement, la fréquence cardiaque et le niveau de cortisol de base sont plus élevés chez les personnes dépendantes. Mais face aux facteurs de stress, la fréquence cardiaque et le cortisol des toxicomanes restent inchangés ; leurs systèmes de régulation du stress sont altérés. Et cela persiste même après la suppression des facteurs de stress.

En résumé, les dépendances aggravent notre capacité à faire face au stress et aux envies, nous obligeant à rechercher les stimulants souhaités.

Message de Théa

Rappelez-vous que la dépendance est un problème à multiples facettes. Ce n'est tout simplement PAS une condition simple. Si vous vous battez avec lui, n'hésitez pas à demander de l'aide.