Pourquoi s'aider soi-même en tant que mère aide aussi tout le monde autour de nous.

Un évier de vaisselle débordant. Des tas de linge gisaient sur le sol. Formulaires scolaires empilés sur le comptoir. Un arriéré croissant d'e-mails professionnels.

Et nous, où nous trouvons-nous ? Peut-être, c'est juste en essayant de rester à flot, jusqu'à ce que le prochain obstacle se présente.

Quand ce cycle se termine-t-il, le cas échéant ?

C'est comme si tout se disputait notre attention, à sa manière. "Non, je suis plus important", quelque chose lui fait subtilement signe. « Non, moi d'abord », rétorque l'autre. Il peut sembler que nos tâches sont constamment en concurrence les unes avec les autres. Le monde peut devenir, eh bien, tellement bruyant et même écrasant, surtout quand nous nous soucions tellement du bien-être de ceux qui nous entourent - ce que la plupart d'entre nous font. Et la première chose qui reste au milieu de la jonglerie de nombreuses balles, c'est souvent nous-mêmes.

Sans autre repère, nos enfants adoptent innocemment le récit de la lutte en regardant les adultes qui les entourent faire face à la vie. Génération après génération, nous pouvons continuer à nous demander pourquoi la vie continue d'être difficile, malgré nos nombreux progrès en tant qu'espèce humaine. L'histoire de la survie a été un récit difficile à briser, car nos principaux modèles font de leur mieux tout en naviguant dans les contraintes d'un monde de plus en plus confronté au passé.

J'ai certainement ressenti les pressions ingérables de tout cela, en tant que jeune mère partagée entre un horaire de travail ambitieux, les exigences de la maison et moi-même. Où est-ce que je m'inscrivais dans tout cela, me demandais-je encore et encore ? Même si j'essayais de comprendre que la maternité allait me changer, je ne savais pas dans quelle mesure cela le ferait - la personne que je savais être me manquait. La façon dont je me connaissais pour prendre soin des autres me manquait. Ma nature ouverte et optimiste me manquait. Les liens significatifs que j'avais tissés au fil du temps avec mes amis et ma famille me manquaient. Faire ce qui m'apportait de la joie dans la vie me manquait. Et surtout, me sentir curieux et vivant dans le monde qui m'entourait me manquait.

Avez-vous déjà eu une plante d'intérieur que vous avez oublié d'arroser ? Maintes et maintes fois, nous le remarquons flétrissant, sans vie et sans enthousiasme. C'était peut-être des vacances qui vous avaient manqué de l'arroser. Peut-être juste des responsabilités quotidiennes pour tirer le meilleur parti de votre concentration. Quoi qu'il en soit, renoncer à l'attention sur les choses qui nous tiennent à cœur - y compris nous-mêmes - n'est souvent pas intentionnel (même si nous pouvons être durs avec nous-mêmes pour cela !).

Mais un jour vient où nous nous souvenons de l'arroser. Et en quelques jours, voire quelques heures, il se redresse à nouveau. Fascinant n'est-ce pas, jusqu'où un peu de soin peut aller ?

La vie est comme cette plante même. Au fur et à mesure que nous en prenons soin et que nous nous en occupons régulièrement, il grandit. Plus notre attention est douce et aimante dans le processus, plus ce qui nous tient à cœur semble s'épanouir. Trop de soin, cependant, peut être tout aussi préjudiciable. Trop d'eau, trop de soleil, trop d'inquiétude projetée sur cette même plante quant à la raison pour laquelle elle ne pousse pas affectera également sa santé. Il semble que des soins et une attention équilibrés soient ce qu'il demande.

Pourquoi est-ce alors, avec tant de rappels intégrés dans la vie de ce dont nous avons besoin, que nous nous laissons derrière dans le processus – en particulier en tant que mères ? Pourquoi négligeons-nous parfois nos besoins les plus simples et fondamentaux ?

Les réponses peuvent sembler évidentes mais sans solutions accessibles, en particulier au début de la parentalité.

La vie est occupée. C'est si simple. Nous répondons aux besoins d'humains innocents et sans défense dont la vie dépend entièrement de nous. La maternité ne peut être rien de moins qu'une montagne russe d'émotions, en essayant de trouver un équilibre entre nous et le monde extérieur à nous-mêmes. Un bras de fer constant qui nous laisse un sentiment d'échec. Il n'y a pas de manuel et généralement pas assez de réseau d'assistance à proximité pour nous accorder un temps d'arrêt lorsque nous en avons le plus besoin.

Alors, comment pouvons-nous nous occuper de la vie, de nous-mêmes et de nos relations d'une manière plus durable, en particulier à l'époque moderne où bon nombre de nos programmes sont pleins à craquer ?

De combien d'amour et d'attention nos enfants ont-ils vraiment besoin pendant que nous les élevons ? Et de combien avons-NOUS nous-mêmes besoin, alors que nous les élevons ? Comment pouvons-nous savoir quand nos tasses sont presque vides et qu'il est temps de faire à nouveau le plein ?

Agitation émotionnelle. Tension physique dans le corps. Bavardage mental constant. Un sentiment de vide. Modèles d'auto-sabotage. De tels signes nous avertissent de ralentir et de recevoir la sagesse que la vie essaie de nous offrir, le tout pour revenir à nos environnements avec une perspective plus riche et plus détendue.

La vie offre ainsi un paradoxe merveilleusement complexe de vérités – cela peut être à la fois déroutant et excitant. Dur et beau. Un cycle où l'on veut s'arracher les cheveux et ne pas vouloir rater une miette.

Si vous êtes comme moi, je vivais pour le frisson (ou le fardeau familier) d'osciller entre l'identification du problème et la recherche de solutions. Cela pourrait très bien être le nombre d'entre nous qui trouvent un but et une fonction dans nos relations et au travail. Où est le problème, nous demandons-nous ? Et que puis-je faire pour le résoudre, rapidement ?

Nous voulons tous faire mieux et avoir l'assurance que nous faisons des choses significatives et percutantes dans nos vies ; que notre présence est précieuse pour ceux qui nous entourent. Nous le faisons particulièrement en tant que mères, compte tenu de l'immense privilège et de la tâche de tenir la vie d'autrui entre nos mains.

Avez-vous ressenti simultanément le fardeau et la beauté de la vie auparavant ?

Malgré une telle prise de conscience, nous avons tendance à revenir à des modèles connus en tant qu'humains, même si quelque chose en dehors de ce qui est familier se sent mieux. Nous avons tendance à croire que tout dépend de nous - pour que tout soit réglé et remis en ordre avant la fin de la journée, que nous soyons dans le rôle d'un parent ou d'un leader sur le lieu de travail. C'est drôle à quel point l'inconfortable peut se sentir mal à l'aise. Nous n'avons jamais vécu dans cette étendue d'espace liminal en tant que société auparavant, en particulier à l'échelle que Covid a induite.

Pourtant, laisser les choses se dérouler à leur rythme n'est pas toujours pratique. Nous avons des choses à faire et des endroits où aller, n'est-ce pas ?! Et le fait d'avoir à notre disposition des informations nouvelles et constamment émergentes peut nous échapper des voies rythmiques et souvent plus lentes de la vie alors que nous essayons de garder à distance l'inconfort d'attendre une résolution. Les réponses semblent être un clic - ou quelques clics - tout au plus. Pourquoi resterions-nous dans l'inconfort de ne pas savoir si une solution nous attend ? Même si cela nous coûte de reporter complètement le dîner ou de dormir toute la nuit ? Parfois, nous voulons juste que la vie soit comprise et sous contrôle à nouveau.

En tant que mères en particulier, nous portons un véritable espoir que nos enfants aillent bien. Un cordon ombilical invisible peut exister des années après la naissance de nos petits. Et nous avons tendance à tout mettre en œuvre pour que ces êtres précieux et innocents qui ont été confiés à nos soins se sentent installés. Nous voulons dire si bien, aussi dur qu'il soit et aussi chaud que nos tempéraments peuvent frapper dans les moments où nous nous sentons instables et courons sur les fumées. Nous savons au fond de nous que notre bien-être affecte la santé de nos enfants, mais le stress peut si naturellement survenir dans les moments d'incertitude et impliquer nos véritables intentions.

Dans la poursuite générale de la gestion préventive de ce qui pourrait être inconfortable, rester présent à nos besoins ici et maintenant peut facilement passer à l'arrière-plan. Nous rognons sur ce qui nous éclaire, sans le savoir. Nous avons rogné sur notre santé, mettant cette pratique de yoga que nous attendions avec impatience de côté pour une autre fois. Nous raccourcissons nos relations, laissant savoir à nos amis les plus proches que nous sommes tout simplement trop tendus pour nous connecter avec eux.

Notre rythme de vie est devenu quelque peu erratique à travers l'ère industrielle ou de l'information - allant vite jusqu'à ce que nous soyons obligés de nous reposer en raison d'une maladie ou d'un événement inattendu. Et puis nous sommes de nouveau opérationnels dès que nous le pouvons, juste pour faire tourner toutes les assiettes. Opérer sur un plan de pilote automatique, tout si innocemment, devient notre mode de vie.

Les mères sont tombées sous ce charme, comme la plupart de la société moderne, en raison des nouvelles pressions auxquelles nous sommes confrontés pour élever des enfants. En partie, le fait de ne pas avoir de réseaux de soins étroits pour nos tout-petits fait payer un lourd tribut inattendu aux mères qui sont les seules principales à s'occuper de l'enfant - des soins qui étaient autrefois partagés par de nombreuses personnes dans le village. Dans cette trajectoire, la mère échange ses propres rêves et désirs pour les besoins de ceux qui l'entourent, quitte à compromettre son véritable épanouissement . Il est compréhensible que nous voulions simplement que nos familles et nos communautés aillent bien - à tel point que nous resterons dans des emplois ingrats qui ne correspondent pas à nos valeurs personnelles ou dans des relations qui ont suivi leur cours. Mais qui cela aide-t-il vraiment ?

Il y a une nouvelle mère qui est née sur notre planète aujourd'hui, et elle refuse de jouer le rôle que les mères ont joué avant son temps - celui de se laisser derrière elle.

Bien que nous nous soyons collectivement sentis en danger de ne pas respecter les règles ou de nous rebeller contre le statu quo, il y a maintenant suffisamment de chemin ouvert pour de nombreuses femmes - en particulier dans le monde occidental - pour qu'elles puissent choisir leur propre chemin dans la vie sans être tourmenté par les attentes culturelles et sociétales. Cette option n'existe pas partout, ni dans tous les foyers, mais une telle voie est en effet en train de se solidifier et de plus en plus acceptée.

Même à l'heure actuelle, c'est un chemin courageux pour une mère d'équilibrer ses propres besoins avec ceux de sa famille et de sa communauté. Ce qui s'inclut dans le voyage de la maternité signifie que ceux qui l'entourent vont ressentir les défis de ne pas céder à plus que sa juste part de responsabilité. Avec cela, le système dans lequel elle se trouve doit explorer de manière créative des distributions alternatives de soins. Non seulement pendant les heures d'école pour qu'elle puisse aller travailler l'esprit tranquille, mais pour lui permettre de profiter de la vie en dehors de la fonction et de la responsabilité.

La nouvelle mère n'est pas là pour maintenir le poids psychologique d'orchestrer la vie ou de reprendre après tous ceux qui l'entourent ; elle n'est pas là pour trahir ce qu'elle sait être sa propre vocation, seulement pour passer le relais du doute de soi, de la privation de soi et souvent de nombreux rêves non vécus à ses enfants. Elle permet aux autres de faire des choix plus équilibrés, afin qu'ils puissent également profiter d'un mode de vie plus autonome et authentique.

Les boîtes dans lesquelles nous nous sommes tous enfermés en tant qu'humanité, malgré des pas de géant dans la conscience au fil du temps, nous semblent de plus en plus inconfortables alors que nous répondons à nos besoins et à nos désirs de manière plus réaliste.

Le rôle d'une mère en particulier, étant à l'épicentre de la santé de la société, est à examiner. Et le changement qui s'ensuivra nous affectera tous, que nous soyons mères ou non.

Avance rapide vers l'avenir où beaucoup d'entre nous auront peut-être un rôle à jouer dans la recherche de solutions créatives qui aident à répartir la responsabilité des soins de manière plus équitable et durable.

L'évolution de la maternité vers sa propre liberté, sa joie et sa vitalité n'enlève rien à ce qu'elle offre de manière unique à notre humanité - en fait, elle améliore sa capacité à donner et la qualité de son don. Elle est la force vitale créatrice de notre planète, la source de la beauté éternelle, de la sagesse et du doux nectar de la vie. Mais elle est incapable de s'offrir ainsi tant qu'elle reste en déséquilibre avec ses propres besoins et désirs.

De cette façon, la crise climatique est le reflet de tels déséquilibres - la mère planétaire tire la sonnette d'alarme pour accorder plus d'attention à la façon dont nous existons ici sur Terre. Elle aussi est là pour nous nourrir et nous nourrir de sa beauté et de sa sagesse, de ses sols riches et de ses délicieux fruits de vie. Nous avons vraiment plus qu'assez pour faire le tour et être bien soignés dans ses soins. Pourtant, ni elle ni nous ne pouvons être en relation durable si nous la sortons constamment de son équilibre en prenant plus qu'elle ne peut générer à un moment donné. Nous ne pouvons pas continuer à puiser dans ses ressources à un rythme que nous décidons qui lui convient. Elle a le droit et le besoin d'en décider elle-même.

Bref, nous profitons tous du respect de ses limites.

Il existe un mode de vie plus équilibré pour beaucoup d'entre nous pendant ces périodes. Pour les mères, cela signifie, dans les termes les plus simples et les plus complexes, trouver un chemin qui leur est authentique et qui permet de répondre à leurs besoins uniques, tout en conservant une responsabilité raisonnable envers les autres rôles qu'elles jouent.

En tant que dispensatrices de vie biologiques, soignantes, intendantes de la communauté et des terres, enseignantes et éducatrices, infirmières et médecins, dirigeantes d'organisations et même politiciennes, nous jouons le rôle de mères. Nous avons chacune assumé de manière unique le rôle de sage-femme d'une manière ou d'une autre, alors que nous tentons de concevoir et de donner naissance consciemment à de nouvelles façons de soutenir l'évolution de la vie ici sur Terre.

En ces temps de pandémie, nous avons la possibilité de ralentir et de faire attention à notre propre bien-être. Nous écoutons notre corps et comprenons davantage ce dont nous avons besoin, alors que nous pivotons et pivotons à travers la glu collante de la chrysalide, dans laquelle nous sommes. Qu'est-ce qui compte vraiment en ce moment maintenant ? Comment puis-je mieux me présenter aux personnes qui me sont chères ? Nous apprenons à dire non (parfois, brusquement au début) jusqu'à ce que nous ayons suffisamment confiance en nous pour partager ce qui est vrai pour nous de manière plus aimable. Nous devenons plus conscients du moment où nous infligeons de la douleur aux autres et à la planète, alors que nous ralentissons notre rythme et nous permettons progressivement de vivre plus légèrement sur la Terre qui nous soutient.

Lorsqu'un seul d'entre nous choisit d'agir en s'alignant davantage sur qui nous sommes, tout le système familial change. Malgré l'inconfort potentiel, adopter un chemin de vie plus honnête et plus ouvert a un effet d'entraînement considérable sur ceux qui nous entourent.

L'invitation que je vous propose est de réfléchir aux domaines de votre vie où vous vous mettez la pression, d'en faire de plus en plus sans reconnaître à quel point votre contribution est déjà significative. Rien qu'en étant vous, vous redonnez à bien des égards! Vous, moi, nous avons tous tellement navigué et je vous encourage à observer quand vous vous rapprochez de vos limites mentales, physiques et émotionnelles tout au long de la journée. Qu'est-ce qui peut aider à soulager la pression que vous vous mettez quotidiennement? Déplace-t-il davantage le corps entre les tâches quotidiennes ? Incorporer plus de temps flexible pendant le week-end ? Tenir un journal à garder à portée de main pour vos réflexions (et vos frustrations) ? Avoir une photo inspirante au chevet du lit pour se réveiller ? Choisir un copain responsable avec qui programmer des bilans de santé réguliers ?

Il semble que ce qui ressemblait autrefois à un luxe de nos jours s'avère nécessaire à notre bien-être.

Au fil des années dans la gestion des programmes de santé maternelle à Raising Humanity, c'est souvent la permission que nous cherchions à ralentir et à évaluer honnêtement comment nous nous en sortons sur le moment. Nous oublions tous de temps en temps à quel point les petites choses s'additionnent et à quel point les soins personnels sont plus qu'un cliché de notre époque.

Donnez-vous ce dont vous avez besoin. Apprenons de nos plantes d'intérieur, de la nature. Une alimentation de qualité, une atmosphère saine et équilibrée et une connexion bienveillante sont une recette simple pour une vie épanouie ! Bien sûr, dans ce cadre, équilibrer vos besoins avec ceux qui vous entourent nécessite une réévaluation continue, à mesure que vos valeurs et vos besoins changent.

Oui, les mères ont eu tendance à s'occuper des besoins de chacun avant les leurs. Heureusement, ces temps difficiles obligent chacun de nous à affronter courageusement le coût de donner à partir d'une tasse vide. Peut-être que cela a été le cadeau discret et sans prétention de la maternité – apprendre à nous aimer et à nous rendre, seulement pour offrir la permission aux autres de faire de même pour eux-mêmes.

Vous pouvez également entreprendre le voyage de la vie pour vous-même, maman, et explorer ce qui vous rend curieux et vivant. Ne vous laissez pas distancer. Le monde a besoin de vous pour être en bonne santé et épanoui.

Pour moi, il a fallu reconfigurer mon cadre familial et les attentes de mon rôle en son sein pour récupérer un espace personnel, explorer mes valeurs changeantes et retrouver la joie de vivre. J'avais faim de découvrir une manière plus durable de devenir mère, afin de pouvoir apporter une meilleure version de moi-même. Bien que ce ne soit pas une solution pour nous tous, avec le recul, cela m'a sauvé. Et cela a peut-être sauvé les enfants, à certains égards aussi. Ma consolation vient de la confiance qu'ils se souviendront de la valeur de leur propre bien-être tout au long de la vie et qu'ils pourront donner au monde plus librement et durablement en restant en contact avec leurs propres besoins.

Vous êtes certainement plus que digne de découvrir la simple richesse qu'offre la vie, quelle que soit la raison pour laquelle vous êtes ici.

Faites confiance à cette voix calme en vous. Il vous parle toujours.