Que diriez-vous d'un mois de décembre sec ?

Et si on jouait un peu différemment cette année ?

Et si nous résistions au lavage de cerveau – et devenions intelligents.

Et si on se débranchait de la matrice ?

Que diriez-vous d'être un rebelle pas un mouton?

Décembre est particulièrement difficile pour les personnes en début de sobriété. Nous devons tous faire face à plusieurs « premières sobres » au cours de notre première année de sobriété et la saison des fêtes est difficile. Comme c'est le premier Sober Wedding, Sober Party et Sober Holiday.

Voici quelques raisons POURQUOI vous devriez essayer un mois de décembre sec ainsi que quelques conseils COMMENT le faire.

Raisons pour lesquelles vous devriez faire un mois de décembre sec

• Décembre est toujours une période chargée. Il y a de fortes chances que, quelle que soit votre profession, vous serez occupé au travail, occupé socialement et, bien sûr, occupé à créer ce "Noël parfait" pour votre famille. Si vous renoncez à l'alcool pour décembre, vous pouvez en fait récupérer beaucoup de temps. Le temps est généralement consacré à planifier la consommation d'alcool, à boire et à surmonter la consommation d'alcool.
• Tout le monde fait "Dry January", mais seuls les gens vraiment cool font "Dry December" et commencent ensuite la nouvelle année en se sentant fantastiques - plutôt qu'épuisés et empoisonnés par un excès de nourriture et d'alcool. Vous pouvez également rejoindre le reste du monde pour Dry January, vous sentant plutôt suffisant car vous avez déjà de nombreuses journées sans alcool à votre actif !
• Vous réduirez votre stress en « prenant le contrôle ». Vous dormirez mieux et parcourrez votre liste de choses à faire et commencerez même à vous sentir légèrement supérieur à vos amis alors qu'ils luttent contre la gueule de bois. Si vos amis vous donnent du fil à retordre, dites-leur simplement que vous faites 30 jours sans alcool pour collecter des fonds pour une œuvre caritative, ce que vous pouvez faire en vous inscrivant à la collecte de fonds annuelle Tribe Sobers ici.
• Vous n'aurez pas cette anxiété dans votre cœur à propos de la quantité que vous buvez et la pensée lancinante que vous devez vraiment faire quelque chose à ce sujet en janvier - vous serez en avance sur le jeu cette année…
• Vous perdrez du poids ! Nous sommes entourés d'aliments super-engraissants en décembre et après un verre de vin ou deux, nous restons coincés. Rester sobre signifie que vous pouvez garder le contrôle de ce que vous mangez et buvez. En prime, vous pouvez vous retirer du train de la misère des régimes que nous sommes tous censés embarquer le 1er janvier.
• Beaucoup de gens s'inquiètent de ne pas pouvoir s'amuser sans alcool, mais réfléchissez-y. Nous accordons beaucoup trop de crédit à l'alcool. Qu'est-ce qui fait un bon Noël ? Être avec votre famille et voir la joie sur le visage des enfants lorsqu'ils ouvrent leurs cadeaux ou s'engourdir avec de l'alcool ?
• À tout le moins, un Noël sobre sera une expérience intéressante - même si vous le détestez, vous aurez essayé - et qui sait - vous pourriez même décider de changer de mode de vie et de ne plus consommer d'alcool.

Pour vous aider sur votre chemin, Tribe Sober a lancé sa collecte de fonds annuelle pour le projet Earthchild qui aide les enfants défavorisés en Afrique du Sud. Cette collecte de fonds offre à nos donateurs un soutien en ligne et communautaire pendant 30 jours sans alcool. Il est ouvert du 1er décembre au 31 janvier, vous pouvez donc faire un "Décembre sec" ou un "Janvier sec" plus traditionnel. Faites simplement un petit don à Earthchild en cliquant ici et nous vous contacterons immédiatement pour vos dates préférées pour les 30 jours de soutien.

S'il s'agit de votre premier Noël sobre, transformez-le en défi. Réduisez vos attentes et ne vous attendez pas à en profiter de la même manière que d'habitude. Votre objectif est simplement de traverser décembre sans alcool. Votre joie vous envahira le 1er janvier lorsque vous vous réveillerez sans gueule de bois, sans regrets et fier de vous - et prêt à affronter 2023 avec énergie et optimisme !

Faites le plein de boissons sans alcool. Il y a tellement de choix délicieux de nos jours. Faites-vous livrer une box, remplissez le frigo et expérimentez. Préparez des cocktails sans alcool pour toute la famille — ils peuvent ajouter de l'alcool aux leurs !

Obtenez un traceur. Bien que nous puissions obtenir des trackers sobres sur nos téléphones, il y a quelque chose de motivant dans un tracker papier. Vous pouvez colorier les journées sans alcool au fur et à mesure que vous les terminez et garder un œil sur la situation dans son ensemble. Collez-le sur le réfrigérateur et demandez à la famille de vous aider à rester sur la bonne voie. Si vous souhaitez obtenir l'un de nos trackers gratuits, envoyez simplement un e-mail à [email protected] et demandez un tracker de décembre.

Rappelez-vous que Noël n'est qu'un jour. Marquez le jour de Noël et toutes les fêtes auxquelles vous assisterez sur votre tracker. Faites un plan pour traverser ces événements sans alcool. Regardez tout le mois et remarquez que la plupart des jours de décembre ne sont que des jours normaux ! Ne désespérez pas si vous faites une erreur. Marquez-le sur votre tracker et reprenez le bus le lendemain.

L'action est la clé "Just Do It" pour au moins passer ces premiers jours de décembre "sans alcool". Si vous n'y parvenez pas, vous devez peut-être réfléchir sérieusement à votre relation avec l'alcool.

Nous avons ouvert notre collecte de fonds annuelle pour aider les gens à traverser la saison des fêtes sans boire. Nous collectons des fonds pour le projet Earthchild, comme nous l'avons fait ces huit dernières années. Vous pouvez en savoir plus ici.