Quitter ou continuer ?

Parfois, nous nous retrouvons à la croisée des chemins. Un côté de l'esprit est convaincu que l'objectif ne vaut pas la peine d'être poursuivi et l'autre côté pense que je devrais travailler plus dur.

Lorsque nous travaillons dans un environnement concurrentiel et que nous travaillons avec des personnes intelligentes et passionnées, la décision d'arrêter n'est pas facile à prendre. Nous avons tendance à osciller entre deux réalités : est-ce que j'abandonne (trop tôt) ou est-ce que j'arrête pour les bonnes raisons.

Nous voulons être sûrs de la décision que nous prenons. Nous voulons être sûrs de l'histoire que nous nous racontons. J'ai pensé écrire ce blog pour partager le cadre de prise de décision qui m'a aidé dans quelques situations similaires.

Écrivez et identifiez vos pensées

Commencez à écrire toutes les raisons pour lesquelles vous avez envie d'arrêter et toutes les raisons pour lesquelles vous avez envie de continuer. Écrivez tout ce qui vous passe par la tête, aussi irrationnel soit-il.

Analysez vos pensées

Une fois que vous avez tout noté, recommencez à lire la liste. Si votre liste a des raisons difficiles pour arrêter de fumer, comme,

• Je veux poursuivre une nouvelle compétence et je n'aime pas mon travail actuel
• Je n'apprends plus rien de nouveau
• Détérioration de la santé physique ou mentale

Le véritable défi est lorsque les pensées se situent quelque part au milieu, ce qui rend encore plus difficile la décision.

Si vos raisons d'arrêter sont

• je suis terrible à ça
• je vais échouer à ça
• Je n'aime pas peu de gens et on ne peut pas leur faire confiance
• C'est nul et ça continuera toujours
• Off tard, je ne me sens pas entendu et influencé, et je me sens impuissant

• J'aime bien ce que je fais, c'est intéressant
• Il y a quelques choses que je peux apprendre de cette expérience difficile
• Peut-être que je peux essayer de faire les choses différemment – ​​peut-être communiquer et influencer différemment ; Adoptez une approche différente
• Il y a quelques personnes dont je veux continuer à apprendre
• Au pire, je pourrais échouer à nouveau

Tout se résume aux histoires que vous vous racontez

Se raconter une histoire pessimiste donne un soulagement à court terme. Cela rend la réalité confortable pendant un court instant. Cela nous donne un sentiment d'assurance temporaire. Lorsque nous nous retrouvons à vivre des situations similaires encore et encore, nous devons examiner les histoires que nous nous racontons et déterminer si nous faisons peut-être preuve d'un état d'esprit fixe.

Julie Zhuo, auteur et ex-responsable du design chez Facebook a fait un commentaire intéressant à ce sujet dans son livre, The making of a manager. Dans les bons moments, nous avons tendance à penser que nous sommes meilleurs que nous ne le sommes et dans les mauvais moments, nous avons tendance à penser que nous sommes pires que nous ne le sommes. Si vous éprouvez un état d'esprit fixe en raison du doute de vous-même, vous êtes probablement dans vos mauvais moments et la réalité n'est peut-être pas aussi mauvaise qu'elle en a l'air.

Se raconter des histoires optimistes a des avantages à long terme. Cela nous pousse dans une zone inconfortable mais nous aide finalement à maximiser tout ce qui est sous notre contrôle et augmente ainsi les chances de succès. L'optimisme consiste à reconnaître les défis et à croire en soi pour les surmonter. L'histoire que nous nous racontons donne du sens à notre voyage.

Si vous envisagez vraiment d'arrêter de fumer pour de mauvaises raisons ou en raison d'un état d'esprit fixe, cela peut valoir la peine de tourner l'histoire de manière positive et d'essayer à nouveau.

Exprimez vos défis à quelqu'un

Parlez à un mentor ou à votre patron. Partagez vos préoccupations. Partagez ouvertement ce que vous ressentez, surtout lorsque vous ne vous sentez pas entendu et valorisé. Parler ouvertement de cela vous aidera de 3 manières possibles - (1) Vous réalisez que vous réfléchissiez trop, (2) Ils peuvent reconnaître et vous aider à naviguer sur la voie à suivre ou enfin (3) (pire des cas) Vous réalisez que vous aviez raison et l'entreprise ne vous apprécie pas. Quoi qu'il en soit, vous serez clair au lieu de cuisiner des milliers d'interprétations.

Abandonner != Abandonner

Finalement, vous devez toujours vous rappeler que cesser de fumer n'est pas la même chose que d'abandonner. Nous avons tendance à avoir des attentes très élevées envers nous-mêmes et il peut parfois être bouleversant de ne pas répondre à nos propres attentes. Mais c'est tout à fait acceptable de quitter quelque chose et de décider de commencer un autre voyage intéressant, à tout moment. C'est au moins mieux que de tourner en spirale sur le même itinéraire encore et encore. Lorsque vous décidez de démissionner, vous quittez simplement ce travail et êtes libre d'explorer tout ce qui pourrait être tout aussi satisfaisant. La vie est pleine de choix si vous ne faites que regarder.