Sortez dehors : les précieux avantages de la nature pour les citadins

Les grands espaces sont la clé d'opportunités infinies. Peu importe où vous vivez, en ville ou à la campagne, vous pouvez toujours profiter des innombrables avantages pour votre environnement. Développer vos passe-temps, acquérir de nouvelles compétences, faire de l'exercice et améliorer votre santé mentale peuvent tous être acquis simplement en sortant de chez vous et en explorant.

Les passe-temps qui peuvent être atteints et développés à l'extérieur sont vraiment infinis. Le camping est un excellent moyen de découvrir la vie dans la nature. Construire un feu, installer une tente et cuisiner sont d'excellentes compétences à apprendre en camping.

La chasse est aussi un passe-temps auquel beaucoup participent et qui peut être très précieux. La chasse peut vous apprendre des leçons de vie, mettre de la nourriture sur la table, vous apprendre la patience et être très amusante. Lorsque vous commencez à chasser, il est important d'aller avec quelqu'un en qui vous avez confiance et qui est très expérimenté. C'est un bon moyen d'apprendre les lois et comment respecter la nature. En fin de compte, vous prenez une vie et vous devez comprendre le pouvoir que vous retenez et ne pas en profiter.

L'eau est une grande partie de l'extérieur. Les océans, les lacs, les rivières et les ruisseaux sont tous des joyaux cachés aux innombrables fins. Kayak, canotage, ski nautique, surf, pêche et bien plus encore.

La pêche ressemble à la chasse dans la mesure où elle vous apprend la patience, le respect de l'environnement et de nombreuses leçons de vie. La pêche peut être un passe-temps très frustrant ainsi que de nombreuses activités de plein air. Le plein air peut être un endroit très impitoyable qui peut vous apprendre la maîtrise de soi, la patience et la gestion émotionnelle.

Vous pouvez si bien développer ces passe-temps que vous pouvez en faire une carrière, et juste comme ça, quelque chose que vous faites pour le plaisir est de mettre de la nourriture sur la table. Ces passe-temps sont également un excellent moyen de rassembler les gens et de transformer la nature en une expérience sociale.

Vivre en ville peut rendre les déplacements à l'extérieur très difficiles. La jungle de béton est peut-être un endroit magique mais la ville peut être très contraignante. Voici quelques endroits que vous pouvez visiter et qui ne sont pas trop éloignés des villes du nord-est.

Les chutes du Niagara

Le parc d'État des chutes du Niagara est un groupe de trois chutes d'eau bordant le Canada et l'État de New York qui se déversent dans le lac Ontario. Les chutes ont le débit le plus élevé de toutes les chutes d'eau de toute l'Amérique du Nord. Étant si proche des villes très peuplées, ce serait une excellente excursion d'une journée pour découvrir la nature.

Les grands Lacs

Les grands lacs retiennent 5 plans d'eau, dont les lacs Ontario, Michigan, Supérieur, Huron et Érié. Ils sont situés au centre/nord-est de l'Amérique et bordent la frontière canadienne. Encore une fois, un emplacement idéal pour les habitants des villes du nord qui souhaitent se rendre non loin de chez eux. Les lacs ouvrent des activités infinies telles que le kayak, la pêche, la navigation de plaisance, le camping et bien plus encore.

Parc national d'Acadie

Situé dans le Maine, Acadia est l'un des parcs nationaux les plus époustouflants que vous puissiez visiter. Des montagnes, des îles et de l'eau, il y a une infinité de choses à faire. La biodiversité de ce parc est inégalée et regorge d'habitats de toutes sortes.

Les avantages mentaux

Sortir dehors est excellent pour votre santé mentale de plusieurs façons. La lumière du soleil maintient votre niveau de sérotonine à son tour, augmentant votre énergie et vous gardant calme, positif et concentré.

Le contact humain est un élément important pour avoir une bonne santé mentale. Avoir un sens de la communauté et des gens sur qui compter est essentiel. Sortir et passer du temps dans la nature avec les autres est un excellent moyen d'être social et de nouer des liens durables avec les autres.

Le plein air aide à améliorer votre cycle de sommeil. Les cellules de vos yeux absorbent la lumière, ce qui aide l'horloge interne de votre corps à mieux fonctionner. La lumière du soleil le matin peut aider à améliorer le sommeil la nuit.

Faire des exercices légers, même aussi peu que marcher près de l'eau ou des zones remplies de plantes, vous aidera à améliorer votre estime de soi et à vous sentir mieux dans votre peau.

Il a été prouvé que la nature améliore votre capacité de concentration. Non seulement la lumière du soleil, mais juste la proximité d'espaces verts. Une étude a pris deux groupes d'enfants atteints de TDAH, un groupe marchant dans une zone urbaine et l'autre dans un espace vert. La recherche a montré que les enfants qui se promenaient dans l'espace vert étaient plus capables de se concentrer par la suite.

Il a été démontré que les plantes et la lumière du soleil améliorent votre système immunitaire. La lumière du soleil améliore les cellules T de votre système immunitaire, ce qui améliore la capacité d'une personne à combattre l'infection. De nombreuses plantes libèrent également des composés organiques dans l'air, ce qui stimule la fonction immunitaire.

Dans l'ensemble, la nature détient la clé d'innombrables avantages comme la santé mentale, les expériences sociales et l'acquisition de nouvelles compétences. Si vous vous retrouvez pris au piège dans une zone urbaine, prenez quelques jours de congé et allez visiter un parc national à proximité ou même faites simplement une petite promenade dans les bois les plus proches. Vous pourriez être surpris par ce que vous pouvez tirer des grands espaces.

Sources: