Top 5 des aliments qui causent des taches sur les dents

Une étude réalisée en 2005 au King's College de Londres a montré que les personnes aux dents plus blanches étaient considérées comme ayant plus de succès dans la vie. Mais garder vos dents saines et blanches ne se limite pas à un brossage régulier, à l'utilisation de la soie dentaire et à des visites chez le dentiste. Vous devez également surveiller ce que vous mangez et buvez.

Plusieurs qualités différentes d' aliments et de boissons les rendent capables de tacher vos dents. Si ce que vous mangez ou buvez a une couleur intense, par exemple, vous pouvez être sûr qu'il traînera sur vos hélicoptères. Cette couleur provient de ce qu'on appelle un chromogène, une substance productrice de pigment qui a la capacité de s'accrocher à l'émail dentaire et de tacher les dents.

Certains autres aspects de ce que vous mangez peuvent également aider les chromogènes. Les aliments et les boissons qui ont des niveaux d'acidité élevés peuvent éroder l'émail de vos dents, ce qui donne encore plus de possibilités aux chromogènes de s'accrocher et de rester. Les tanins , un type de composé alimentaire qui lie et précipite les protéines, aident également les chromogènes à coller à votre émail.

En parlant de tanins, ils sont un élément important de l'un de nos cinq principaux coupables alimentaires. Que devriez-vous éviter ? Continuez à lire pour le découvrir.

1. Vin
2. Café et thé
3. Fruits et légumes
4. Sauces
5. Des bonbons

Le vin est l'une des plus grandes boissons qui tachent les dents. Le vin rouge en particulier est un triple coup dur : il est acide ; il contient des chromogènes ; et il est plein de tanins , des polyphénols végétaux naturels présents dans les raisins, entre autres aliments, qui donnent au vin un goût astringent. L'acide tannique peut graver l'émail des dents, permettant à la couleur de s'infiltrer dans vos dents. Ce trifecta travaillant ensemble peut transformer vos blancs nacrés en une nuance de rouge violacé terne en un rien de temps – le simple fait de siroter du vin rouge avec le dîner peut suffire à produire des taches sombres sur les dents.

Le vin blanc cause ses propres problèmes. Même si vous n'obtiendrez pas les taches évidentes comme vous pourriez le faire avec du vin rouge, lorsque vous buvez un verre de vin blanc, vous consommez toujours une boisson très acide et riche en tanins. Ces composants rendent vos dents plus sensibles aux taches causées par d'autres aliments et boissons que vous consommez directement après l'absorption.

Quelles autres boissons sont mauvaises pour vos dents ? Continuez à lire pour le découvrir.

Malheur aux sodas

Tout comme le vin, le soda peut également causer sa part de taches sur les dents en raison des acides citrique ou phosphorique que l'on trouve généralement dans les boissons. Ajoutez un tas de chromogènes, et un buveur de plusieurs canettes par jour cherche à avoir des dents tachées. Les boissons gazeuses de couleur claire ne sont pas la solution, cependant - elles ressemblent un peu au vin blanc en ce sens que leurs niveaux d'acidité élevés peuvent rendre vos dents plus sujettes aux taches causées par d'autres aliments.

Puisqu'ils peuvent tous deux être des boissons sombres et contenir des acides tanniques, le café et le thé sont de grands contrevenants lorsqu'il s'agit de tacher vos dents. Le problème ici est que l'émail des dents, ou la couche externe d'une dent, est vraiment poreux. Les boissons peuvent donc s'infiltrer dans ces pores et y rester. L'émail des dents, soit dit en passant, n'est pas la partie blanche de votre dent ; c'est en fait un revêtement semi-translucide de la dentine, la couche blanche en dessous. Le café est plein de chromogènes, provoquant des taches sur votre émail qui donnent à vos dents une apparence décolorée au fil du temps.

Le thé, généralement considéré comme une boisson saine, est tout aussi mauvais que le café - sinon pire - lorsqu'il s'agit de tacher les dents, car il est plein de tanins. Le thé noir riche en tanins cause le plus de problèmes pour vos dents ; les thés à base de plantes, verts et blancs ne sont pas aussi susceptibles de les tacher.

Tout comme le thé, certains aliments que vous considérez comme sains peuvent ne pas être aussi bons pour l'apparence de vos dents. Quels sont les pires contrevenants ? Continuez à lire pour le découvrir.

Sirotez, ne buvez pas

Vous pouvez aider à réduire les risques que les boissons tachent vos dents sans renoncer à vos boissons préférées. Utilisez une paille et vous éloignerez le liquide de vos dents, en particulier celles de devant.

Parfois, rien n'a meilleur goût qu'une bonne mûre ou une bonne cerise. Malheureusement, les molécules pigmentées qui donnent aux mûres , myrtilles, cerises, betteraves et fruits et légumes similaires leur riche couleur collent également à l'émail des dents. Rincez-vous la bouche ou brossez-vous les dents après les avoir mangées pour éviter les taches.

De plus, tout ce qui est fait avec des fruits et des légumes, y compris les jus, peut aussi tacher vos dents. Vous devez faire attention à la quantité que vous et vos enfants buvez. Les jus de couleur rouge, en particulier le jus de raisin, qui a les mêmes éléments de coloration que le vin rouge, sont particulièrement durs pour les dents blanches. Les jus citriques, tels que le jus d'orange et de pamplemousse, contiennent naturellement de l'acide citrique, ce qui entraîne une érosion de l'émail.

Quels autres aliments profondément colorés peuvent tacher vos dents ? Continuez à lire pour en savoir plus.

Le côté obscur des boissons pour sportifs

Les boissons pour sportifs ne sont pas particulièrement bonnes pour maintenir des dents blanches non plus. Même ceux de couleur claire sont très acides, ce qui (comme vous l'avez probablement déjà appris) contribue à l'érosion et à la coloration de l'émail des dents.

Tout comme les boissons de couleur foncée, les sauces très colorées peuvent également s'infiltrer dans l'émail de vos dents et provoquer des taches, vous devrez donc faire attention à la quantité que vous consommez.

Si vous mangez beaucoup d'aliments ethniques, vous constaterez probablement que les sauces qu'ils incorporent pourraient tacher vos dents. Faites attention aux sauces foncées ou aux couleurs vives. En règle générale, si le liquide peut tacher vos vêtements, il tachera probablement vos dents. La sauce soja et les sauces contenant du vinaigre balsamique entrent également dans cette catégorie.

Les aliments réconfortants préparés avec des sauces aux couleurs vives, comme les sauces tomates, peuvent également tacher considérablement vos dents. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez les éviter complètement. Commencez votre repas avec des légumes anti-taches comme les épinards ou le brocoli avant de les tremper dans la sauce. Ces légumes créent un film protecteur sur vos dents qui recouvre et protège l'émail poreux.

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Le fait de mettre régulièrement des bonbons durs dans votre bouche peut être un catalyseur pour créer un sourire décoloré. De nombreux bonbons contiennent des colorants tels que des colorants bleus ou rouges, voire des jus de légumes. Bien que ces teintes vives rendent la consommation de sucreries beaucoup plus amusante, elles peuvent également favoriser la coloration de l'émail de vos dents . Une bonne règle à suivre dans ce cas est que si cela tache votre langue, cela tachera probablement vos dents. Méfiez-vous également des coupables comme les sucettes glacées, car ils peuvent également changer la couleur de vos dents. Cela est particulièrement vrai si vous en mangez souvent. Gardez les sucreries au minimum, cependant, et vos dents brilleront plus brillamment.

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