Dostosowanie do odległości

Kiedy koleżanka przekonała mnie do przebiegnięcia maratonu, zaczęłam czytać wszystkie artykuły i książki o treningu maratońskim. Czytałem o treningu szybkościowym, kilometrażu, odżywianiu i ścianie, ale tak naprawdę nigdy nie przeczytałem artykułu, który porównywałby ten wyścig do innych wyścigów. Spędziłem większość czasu skupiając się na budowaniu mojego przebiegu i utrzymaniu zdrowia i dobrego nawodnienia. Nie brałem pod uwagę, że jedną z głównych zmagań, jakie będę miał, będzie to, że będę musiał podejść do tego wyścigu znacznie inaczej niż do innych ras.

Biegałem na 5 km i 10 km przez około dwadzieścia lat iw tym czasie opracowałem własną strategię wyścigową; robić…