Dzień 9

Skończyłem cały tydzień i weekend trzeźwy!

Iddddd drażliwość się pojawiła.

Gdy jechałem do domu zeszłej nocy, krzyczałem na ludzi w moim samochodzie: „TYLKO KURWA JAZDA! UŻYJ PRAWEJ NOGI I NACIŚNIJ JĄ I DO KURWA ZEJDŹ MI Z DROGI!

Kiedy wróciłem do domu, zszedłem prosto na dół na trening, aby spalić trochę energii. Posiadanie domowej siłowni ma wiele zalet, ale jedyną rzeczą, która naprawdę mi się wczoraj podobała, jest możliwość wypuszczenia energii z ust. W razie potrzeby przełamywałem ból związany z treningiem jakimś głośnym pomrukiem, jak Maria Szarapowa. I przysięgam ci, mógłbym podnosić ciężej i dłużej. Psycholog sportowy Louise Deeley ma wyjaśnienie, dlaczego tenisiści i ja to robimy.

„Czas, w którym faktycznie chrząkają, pomaga im w rytmie uderzania i tempa. Możliwe, że ich postrzeganie jest takie, że jeśli chrząkają, uderzają mocniej. To da ci pewność siebie i poczucie kontroli nad grą”.

Bycie pod kontrolą…
Znowu to słowo.

Od roku powtarzam, że złość jest emocją, z którą czuję się komfortowo, że ją znam i wiem, jak sobie z nią radzić. Ale zaczynam się domyślać, że to może nie być prawda. Moja drażliwość sprawiała, że ​​pragnęłam substancji uspokajających. Zamiast tego uwolniłem negatywną energię i nakarmiłem moje ciało prawdziwym jedzeniem na obiad. To nie jest lekarstwo na wszystko, ale zdecydowanie sprawiło, że te pragnienia zniknęły.

Każdego ranka w dni powszednie, zanim usiądę tutaj do pisania, robię szybkie 10 minut jogi. Znalazłam stare 30-dniowe wyzwanie od jednego z youtuberów-joginów, które obserwuję, i zaczęłam tydzień od dnia 1. Jej afirmacja na ten dzień brzmi: jestem spokojna, skupiona i skoncentrowana. Teraz afirmacje nigdy nie były moją rzeczą, ale dla zabawy poszedłem z nimi dziś rano. Rzeczy znajdują drogę do ciebie, kiedy ich potrzebujesz, a po nocy, którą spędziłem, wydawało mi się, że to jest dokładnie to, czego potrzebowałem.

W piątek byłam na pierwszym spotkaniu. To było miłe, ale nie do końca jestem pewien, czy jest to odpowiednie dla mnie. Ostatecznie zdałem sobie sprawę, że szukam powiązań, prawdziwych, znaczących powiązań z innymi podobnie myślącymi ludźmi, których przegapiłem, kiedy piłem. Jasne, byłem lubiany i byłem duszą towarzystwa, ale nikt z nich nie wiedział, kim jestem. Te relacje nie były prawdziwe, to ja grałem osobę, którą wszyscy lubili. I szczerze mówiąc, mam w dupie, czy mnie lubisz. To, na czym mi zależy, to bycie szczęśliwym, możliwość wyrażania obaw i obaw, rozmowy o tym, dlaczego robimy to, co robimy. Rozmowy na poziomie powierzchni o naszych zwierzakach i sporcie po prostu już mnie nie interesują. A jeśli to nadal działa dla ciebie, to na pewno robisz buuuu. Będę tu mówić o telomerach i traumie pokoleniowej.