5 avantages des traitements ayurvédiques

Les cultures occidentales ont adopté la médecine holistique ou traité l'ensemble du patient - esprit, corps et esprit - au cours des dernières décennies, mais jusqu'à 80% des Indiens font de même depuis environ 3 000 ans. La médecine ayurvédique, ou Ayurveda, a ses racines dans la religion hindoue et se concentre à la fois sur la prévention et la guérison en examinant à quel point le corps est équilibré. En utilisant trois systèmes, ou doshas - le nerveux (Vata), l'artériel (Kapha) et le veineux (Pitta) - les praticiens de l'Ayurveda aident les gens à garder leur intérieur et leur extérieur en échec avec le monde physique et spirituel.

Jusqu'à 70% des personnes en Inde n'utilisent que l'Ayurveda pour les soins de santé, mais la plupart des Occidentaux et certains en Inde et dans d'autres parties de l'Asie le combinent avec la médecine et les médecins plus traditionnels. La combinaison du meilleur des deux est souvent appelée médecine complémentaire et alternative, ou MCA.

Traduit par la « connaissance de la vie » ou la « science de la vie », l'Ayurveda peut aider à améliorer à la fois la santé physique et mesurable et la qualité de vie globale. Nous allons jeter un oeil à cinq avantages de l'utilisation des traitements ayurvédiques.

1. Bâtiment Immunité
2. Aller mieux
3. Réduire le stress
4. Nettoyer le corps
5. Atteindre l'équilibre global

Manger des pamplemousses et d'autres agrumes avant la saison froide est un simple stimulant de l'immunité en Occident, mais dans la médecine ayurvédique traditionnelle, une multitude d'herbes, de vitamines , de minéraux et de protéines sont mélangées pour prévenir et combattre les troubles immunitaires. On pense que ces combos, ou toniques, aident à renforcer les défenses de l'organisme et à maintenir l'appétit afin que la maladie ait moins de chance de s'installer.

Les traitements pour l'immunité sont mélangés en fonction de l'état ou du déséquilibre, mais certains toniques généraux peuvent contribuer à la résistance aux maladies lorsqu'ils sont pris par des individus en bonne santé.

Un mot d'avertissement, cependant : certains ingrédients se sont révélés toxiques ou dangereux lorsqu'ils sont utilisés en combinaison ou avec des médicaments traditionnels - à la fois sur ordonnance et en vente libre. Trouver un praticien ayurvédique réputé et formé et éliminer toute interaction médicamenteuse nocive est très important avant de commencer les traitements, même s'ils semblent entièrement naturels et inoffensifs.

Tenez-vous l'ail et les oignons ?

Bien que l'ail ait montré certains avantages médicinaux, y compris certains liens avec l'amélioration de la santé cardiaque et de la résistance au cancer, il cause plus que la mauvaise haleine selon de nombreux utilisateurs de l'Ayurveda. L'ail et les oignons sont évités dans les célébrations hindoues ainsi que dans les repas quotidiens car ils sont considérés comme de mauvais ingrédients pour la santé spirituelle et la vitalité physique.

En plus des toniques pour améliorer l'immunité, les praticiens mélangent ou donnent également des préparations d'herbes pures pour réduire les symptômes de maladie ou de maladie. La plupart des recommandations pour le soulagement des symptômes s'accompagnent également de changements de mode de vie ou d'activités. Faire de l' exercice , prendre des pauses pour inspirer et expirer, s'exposer au soleil et adopter une alimentation plus saine ou adaptée à une maladie contribuent tous ensemble à aider la personne dans son ensemble à se sentir mieux et pas seulement à traiter les symptômes.

Parfois, les aliments censés aggraver les symptômes sont éliminés de l'alimentation et les minéraux peuvent être augmentés. On pense que même des métaux tels que le fer et l'or ont des propriétés curatives et maintiennent les virus et les maladies à distance avant qu'ils n'aient une chance de produire des symptômes de mauvaise santé.

Le yoga est un complément à cette composante de l'Ayurveda car il accomplit de nombreuses parties mentales, physiques et spirituelles pour se sentir bien ou s'améliorer. Même sans incorporer ses aspects historiques orientaux et religieux, le yoga est bénéfique pour la respiration, les étirements et l'amélioration de la circulation.

Il existe des liens prouvés entre une mauvaise santé physique et des niveaux de stress élevés, et des textes ayurvédiques remontant à des milliers d'années ont reconnu à quel point l'inquiétude peut être éprouvante pour le corps et l'esprit. Les traitements pour réduire ou soulager le stress comprennent les toniques et les activités mentionnées pour le bien-être physique, mais un accent supplémentaire pour équilibrer l'humeur et l'activité mentale peut inclure une plus grande harmonie avec le spirituel et faire pencher la balance du monde matériel. Même la Bible parle d'«être étouffé par les préoccupations de ce monde», et la médecine ayurvédique a longtemps soutenu la même croyance. L'inquiétude et le stress peuvent littéralement prendre la vie des gens et nous éloigner d'une vie plus équilibrée et centrée sur le spirituel et le non physique.

Respirer pour respirer est un moyen d'arrêter le bruit et de recentrer l'esprit et le corps, et faire des pauses pour arrêter de trop penser - ce qui est plus difficile qu'il n'y paraît, la plupart d'entre nous le savent - est en fait médicinal lorsqu'il est utilisé en harmonie avec d'autres pratiques ayurvédiques. Une façon de commencer est d'éviter ou de réduire le temps dans des situations connues pour déclencher votre propre inquiétude.

Nourrir l'esprit au lieu de laisser l'esprit vous manger ou vous consommer est une façon de voir les choses.

De nombreuses préparations et ingrédients individuels de l'Ayurveda aident à la digestion et au maintien de l'équilibre du corps, et la plupart des principes diététiques complètent les toniques ou les recommandations spécifiques des praticiens. Lorsqu'une personne souffre d'une mauvaise santé ou même d'un manque de bonheur , la médecine ayurvédique encourage également un bon nettoyage de l'intérieur pour une meilleure santé globale.

Panchakama est le nom du processus d'élimination des aliments et des impuretés qui interfèrent avec le fonctionnement idéal du corps. L'administration de lavements, d'huiles et de massothérapie aide à faire passer le corps du niveau tissulaire au niveau intestinal à mesure que les impuretés sont libérées du système. On pense que la respiration, la digestion et la pensée s'améliorent, et avoir un intérieur nettoyé permet également de se remplir davantage spirituellement.

Atteindre l'équilibre par le nettoyage doit être fait avec soin et avec le feu vert de votre médecin ou d'un praticien ayurvédique réputé. En faire trop peut entraîner des carences en vitamines et en minéraux ainsi qu'en certaines bactéries saines du corps, qui sont également nécessaires à la digestion et à l'équilibre.

L'un des plus grands avantages de l'Ayurveda et d'autres formes de médecine holistique est qu'il permet d'individualiser les traitements et d'améliorer tout le corps un peu à la fois, tout le temps. C'est un mode de vie autant qu'une médecine complémentaire et alternative, donc dans la mesure du raisonnable et en fonction des besoins de santé, il est pratique au quotidien.

Dès ses débuts, l'Ayurveda était considérée comme efficace pour la psychiatrie, l'énergie sexuelle, la chirurgie et la médecine interne. Si la santé décline ou si le stress émotionnel s'installe , le régime alimentaire, l'activité physique et la connectivité aux choses spirituelles - quelle que soit la tradition religieuse à laquelle vous adhérez - peuvent être "appliqués" pour corriger le déséquilibre et promouvoir l'harmonie.

Une grande partie du travail des traitements médicaux, même les plus traditionnels, consiste à se débarrasser des déchets qui rendent notre corps malade, et l'Ayurveda complète cette approche de base de la guérison en nous aidant à éliminer les déchets et à désencombrer l'esprit et l'esprit tout en prenant soin de notre corps.

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