5 choses qu'un parent devrait faire chaque jour

1. Acquérir votre état d'esprit d'auto-soin :

2. Faites une liste :

Essayez de dresser une liste chaque matin de 2 à 3 choses que vous aimeriez accomplir par vous-même et essayez de les intégrer à votre « emploi du temps des parents ». Quoi de mieux que de penser un peu plus à soi, c'est de faire quelque chose chaque jour pour soi. Croyez-moi, de petites choses comme prendre un bain chaud vous enlèveront beaucoup de votre stress et de votre épuisement.

3. Offrez-vous des aliments nutritifs :

Pour moi, personnellement, je deviens plus en colère chaque fois que mon estomac est vide. Si vous êtes trop occupé pour préparer ou avoir quelqu'un pour vous aider à cuisiner des repas raffinés, des plats simples comme les soupes de nouilles et les sandwichs sont d'excellentes alternatives pour vous permettre de continuer tant qu'il y a des protéines, des légumes et des glucides. J'aime aussi avoir des fruits frais comme des pommes lors de mes petits déjeuners.

4. N'ayez pas peur d'utiliser/de demander de l'aide :

La parentalité est difficile et presque tout le monde le sait. Si votre partenaire, vos enfants plus âgés, d'autres membres de votre famille, vos amis ou vos voisins vous proposent de l'aide, n'hésitez pas à accepter leur aide. Si personne autour de vous ne l'a mentionné, essayez de savoir si vous pouvez vous permettre d'embaucher de l'aide. Vous pouvez également demander autour de vous si embaucher quelqu'un n'est pas financièrement possible, vous serez parfois surpris qu'il y ait plus de visages amicaux que vous ne l'auriez jamais imaginé.

5. Construisez un emploi du temps quotidien :

Oui, les enfants sont des créatures imprévisibles. Heureusement pour les parents, ils partagent certaines caractéristiques comme nous. Il est possible de leur créer un horaire quotidien général. Après un peu d'entraînement, leur corps leur dira quand est pour quoi. Pour mon bébé, je le nourris actuellement quatre fois par jour quasiment aux mêmes plages horaires. Des suppléments et de l'eau peuvent être donnés avant leurs repas. De temps en temps, il se peut que je doive modifier une partie de cet horaire pour l'adapter à certains événements spécifiques comme les visites chez le médecin. Mais dans l'ensemble, j'ai trouvé très utile d'avoir un horaire quotidien.

Merci pour la lecture. J'espère que vous et moi trouverons l'équilibre entre notre temps et le temps de bébé.