5 raisons pour lesquelles les expériences de honte peuvent être les meilleures leçons

Avez-vous déjà ressenti de la honte dans votre vie ? Où était-il? À l'école, en entreprise, au travail ou au travail?

S'agissait-il de problèmes techniques et d'échecs lors d'entretiens d'embauche ? Ou avez-vous vécu des circonstances imprévues et reçu des rejets ? Comment vous êtes-vous senti après ? Vous êtes-vous senti désolé pour vous-même, en colère et culpabilisé à ce sujet ?

Quand j'ai vécu cette expérience, j'ai eu l'impression que le monde s'effondrait. Mille sentiments et pensées surgissent dans ma tête. Je veux me cacher du monde. Je me sens coupable, je doute de moi et je remets en question ma valeur. Et pourquoi c'est arrivé? Le pire, c'est que je ne peux pas blâmer les autres, mais moi-même.

Qu'est-ce que la honte ?

Selon berkeleywellbeing.com , la honte est définie comme une émotion consciente résultant du sentiment que quelque chose ne va pas chez soi. Avec la honte, nous nous sentons souvent inadéquats et pleins de doutes, mais ces expériences peuvent être en dehors de notre conscience.

La honte est l'émotion la plus puissante et la plus maîtresse. C'est la peur que nous ne soyons pas assez bons. — Brene Brown

L'expérience de la honte peut être l'une des émotions les plus difficiles à surmonter. Mais cela peut aussi être la meilleure leçon que vous puissiez apprendre.

Voici 4 raisons pour lesquelles les expériences de honte peuvent être les meilleures leçons :

1. Votre côté fragile se révèle aux autres

C'est l'une des choses les plus effrayantes. En tant qu'êtres humains, nous voulons toujours bien paraître devant les autres, peu importe où nous sommes ou avec qui nous sommes. C'est pourquoi presque toutes les histoires et publications sur les réseaux sociaux parlent de moments sympas et parfaits. Qu'il s'agisse d'un voyage, d'un mariage, d'une promotion ou d'un gain.

Mais avec une expérience honteuse, votre défaut sera exposé. Les gens verront votre côté vulnérable que vous ne voulez parfois pas partager. À ce moment-là, vous pouvez craindre que les gens vous rejettent. Cela vous fait douter de vous-même et de votre valeur.

Se voir en ce moment peut vous rendre plus ancré et humble. Cela peut vous faire réaliser qu'il y a tellement de choses en vous que vous devez améliorer.

Quand on voit à quel point la vie peut être fragile et délicate, tout le reste s'efface. —Jenna Morasca

2. Hésitez à essayer de nouvelles choses et cela peut devenir un défi

Personne ne sait ce qui se passe et ce qui s'est passé dans votre vie, sauf quelqu'un proche de vous et celui qui connaît votre histoire.

La vie n'est pas statique. Il peut être fluctuant. Un jour, vous vous sentirez peut-être comme la meilleure personne au monde parce que vous avez vécu de belles expériences. Et le lendemain, vous vivrez peut-être une expérience qui vous fera vous sentir au plus mal.

Une expérience honteuse peut devenir une expérience traumatisante. Même si cela s'est produit il y a des semaines, des mois ou des années. Lorsque certaines activités déclenchent des souvenirs négatifs, il peut devenir difficile et stimulant de s'engager dans des activités similaires.

Par exemple, quelqu'un qui a eu une expérience honteuse en étudiant une relation ou une entreprise. S'ils ne l'ont pas traité, ils peuvent refuser d'essayer la même chose de peur de répéter les mêmes résultats.

Mais rappelez-vous que votre passé n'est pas égal à votre avenir. Vos expériences avec la honte peuvent devenir un défi et faire de vous une meilleure personne si vous les utilisez comme des clés pour vous améliorer.

Décidez-vous d'agir avec détermination et d'en assumer les conséquences. Aucun bien n'est jamais fait dans ce monde par hésitation. -Thomas Huxley

3. Le biais entre ce que vous vivez et votre image de soi

Comment vous définissez-vous? Es-tu fier de toi ? Peut-être êtes-vous le genre de personne qui travaille toujours à l'heure, qui obtient un résultat, qui est gentille et qui est fiable.

Mais que se passe-t-il si un jour, pour une raison quelconque, vous ne répondez pas à ces attentes ? Est-ce de vous-même ou des autres ? Vous avez honte et vous vous questionnez ? Ou tu t'en fiches du tout ?

Ce que nous faisons et la façon dont nous nous percevons sont interdépendants. L'expérience de la honte peut avoir un impact énorme sur notre réputation et la façon dont nous nous définissons.

Ne laissez pas ce que vous ressentez de la honte vous définir. C'est une partie de votre vie qui peut vous amener à devenir plus conscient de vous-même. Vous pouvez avoir honte de ce que vous avez fait. Mais si c'est arrivé par accident ou un moment auquel vous ne vous attendiez pas. Cela ne vous définit pas.

"La honte corrode la partie même de nous qui croit que nous sommes capables de changer." - Brene Brown

4. Le monde est trop occupé et ne tourne pas autour de vous

Si vous avez vécu une expérience honteuse, vous pouvez avoir l'impression que tout le monde fait attention à vous. Vous avez peur que les gens se moquent de vous pour le reste de votre vie ou pensent à ce que vous avez fait.

Mais la vérité est que le monde ne tourne pas autour de vous. La plupart des gens sont trop occupés par leur vie et aussi par ce que les autres pensent d'eux. Et vous pouvez aussi avoir une vie bien remplie. Ne vous compliquez pas la vie en supposant que le monde se souvient de tout ce que vous avez fait.

Sauf si vous êtes un personnage public, auquel cas il se peut qu'il soit déjà oublié. Mais qu'en est-il de vous ? L'avez-vous gardé en mémoire ? Alors arrêtez de douter de vous-même, apprenez-en et utilisez-le comme une leçon de vie.

« Vous n'avez pas à comprendre le monde. Vous n'avez qu'à vous y retrouver par vous-même . » - Albert Einstein

En conclusion :

Les racines qui vous font ressentir de la honte peuvent provenir de deux sources. Interne et externe. L'interne est quelque chose que vous pouvez contrôler, que ce soit ce que vous dites ou la façon dont vous réagissez. Les choses externes peuvent provenir d'autres personnes, de situations ou de circonstances techniques. Ce sont des choses difficiles à prévoir ou indépendantes de votre volonté.

Quelle que soit la source, une expérience honteuse ne s'oublie pas facilement. Il peut évoquer différents types de sentiments, tels que la culpabilité, la colère ou la déception. Peu importe à quel point vous vous sentez blessé, souvenez-vous que le monde ne tourne pas autour de vous. La vie continue, laissez-la aller et passez à autre chose.

Avez-vous vécu une expérience honteuse ? Quelle est la meilleure leçon que vous ayez apprise ?

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