Alors qu'une autre année tire à sa fin, des pensées de nouveaux départs et de nouveaux départs sont dans nos esprits. Nous mettons en place de nouveaux calendriers et nos attitudes deviennent pleines d'espoir pour toutes les promesses d'une nouvelle année. C'est le moment idéal pour se mettre en forme, mieux manger et devenir une personne globalement plus heureuse . À droite?
Mais combien de fois avez-vous pris une résolution du Nouvel An sans jamais vraiment la suivre ? Les promesses vides standard « perdre du poids » et « moins de stress » que nous nous faisons déraillent souvent lorsque la réalité s'installe. Ces résolutions larges et vagues ne se concrétisent jamais vraiment. Avouons-le, le changement est difficile - si c'était facile, nous serions déjà les versions parfaites de nous-mêmes.
Bien qu'il puisse sembler impossible de s'en tenir finalement à une résolution, il existe un moyen. Au lieu de vous concentrer sur un seul gros problème, décomposez-le ! Commencez par un petit objectif spécifique qui est réellement réalisable. Au lieu de « je veux perdre du poids », pensez : « J'irai à ce cours de kickboxing les mardis ». De petits changements au fil du temps vous aideront à progresser sur la voie d'une meilleure version de vous-même.
Voici nos cinq meilleurs choix pour des résolutions réalisables auxquelles vous pouvez réellement vous tenir !
- Inscrivez-vous à un cours dans un collège ou une université locale
- Terminer une activité physique intense
- Terminez un projet dont vous êtes fier
- Faites une liste des personnes qui comptent pour vous - Faites-leur savoir !
- Visitez un endroit où vous n'êtes jamais allé
5 : Inscrivez-vous à un cours dans un collège ou une université locale
Une résolution populaire dans la nouvelle année est "meilleure mon éducation" ou "obtenir un meilleur emploi". Alors que la plupart d'entre nous n'ont pas les moyens (ou n'ont pas le temps) de retourner à l'école pour un autre diplôme, s'inscrire à un seul cours dans un collège communautaire local (où les prix ne sont pas aussi élevés) peut être un un engagement amusant et épanouissant pour vous améliorer et améliorer votre éducation. Apprenez une langue, perfectionnez vos compétences en informatique ou suivez un cours de commerce. Même ces petites compétences peuvent aider à ajouter un avantage supplémentaire à votre CV - et vous donneront l'impression que vous travaillez vers quelque chose.
4 : Effectuez une activité physique intense
Alors que la plupart d'entre nous promettons que cette année est l'année pour «se mettre en forme», cette tâche est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Le surpoids et la perte de forme ne demandent pas quelques semaines (voire quelques jours) d'efforts – c'est l'effet à long terme de ne pas prendre soin de soi. Donc, pour aller dans l'autre sens, il faudra un engagement à long terme de beaucoup d'objectifs plus petits.
Essayez de vous mettre au défi avec une activité qui vous fera vraiment travailler. Non, ce n'est pas forcément un marathon. Peut-être avez-vous toujours voulu transpirer dans un cours de yoga Bikram, ou peut-être n'avez-vous jamais pu courir qu'un mile à la fois. Poussez-le deux milles! Prenez la classe! En accomplissant une chose, vous pourriez être surpris de vouloir continuer.
3 : Terminez un projet dont vous êtes fier
Qu'il s'agisse de cette rénovation de bricolage de votre salle de bain ou de ce livre de ferraille qui traîne dans votre placard encore non assemblé, réservez un peu de temps et faites-le ! Trouvez quelque chose qui vous passionne – il est difficile de se motiver pour la rénovation domiciliaire si vous trouvez cela fastidieux – et mettez-vous au travail. Une fois terminé, vous aurez un nouveau modèle de train, une nouvelle écharpe ou même un nouveau dosseret dans la cuisine dont vous pourrez être fier.
2 : Faites une liste des personnes qui comptent pour vous - Faites-leur savoir !
Une autre promesse courante du Nouvel An est « travailler sur ma relation avec… » Maintenant, cela peut être délicat. Tout comme vos problèmes de poids ne se résolvent pas en quelques séances avec un coach personnel, vos problèmes relationnels ne se résolvent pas avec un beau geste.
Mais, il est utile de commencer si vous savez qui est important dans votre vie. Cela aide à mettre en perspective les personnes sur lesquelles vous pouvez vraiment compter et facilite la valorisation de votre relation. Si votre mère est votre pierre angulaire, n'attendez pas qu'elle fasse quelque chose de gentil pour la remercier – faites-lui savoir maintenant à quel point elle compte pour vous. Bien qu'aucune relation ne soit parfaite, montrer de l'appréciation peut aider à renforcer n'importe quel lien.
1 : Visitez un endroit où vous n'êtes jamais allé
Beaucoup de gens choisissent « voyager plus » comme résolution. Briser le quotidien avec un peu de changement est bon pour l'esprit, et voyager peut vous exposer à une toute nouvelle culture. Cependant, après avoir réservé le transport, l'hébergement et les activités (sans parler de la nourriture et des boissons), cet objectif peut devenir assez coûteux - et rapide.
Au lieu de cela, visez quelque chose de plus accessible. Il pourrait s'agir de ce parc que vous passez toujours en voiture pour vous rendre au travail. Ou ce musée du centre-ville où vous vouliez aller mais que vous n'avez jamais fait. N'attendez plus et partez ! Même dans votre propre quartier, vous pouvez toujours trouver de nouvelles surprises qui valent le détour.
