6 façons d'être confiant lorsque vous luttez avec votre estime de soi

Avez-vous déjà lutté avec votre estime de soi? Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous ?

La confiance en soi est quelque chose que nous voulons avoir et que nous recherchons toujours. Quelqu'un de confiant peut sembler plus heureux. Il leur est également facile de se faire des amis, d'influencer les autres et de vivre une vie plus épanouissante.

La confiance en soi ne vient généralement pas naturellement à une personne. De nombreux facteurs peuvent contribuer à ce qu'une personne soit confiante et ait une bonne estime de soi. Ces facteurs peuvent provenir de diverses sources, telles que la famille, les amis, l'environnement, l'expérience, etc.

L'optimisme est la foi qui mène à la réussite. Rien ne peut être fait sans espoir et sans confiance. - Helen Keller

Qu'est-ce que la confiance en soi ?

Selon verywellmind.com, la confiance en soi est un sentiment de confiance en vos capacités, vos qualités et votre jugement. La recherche suggère que la confiance est importante pour la santé et le bien-être psychologique.

Voici 6 façons qui peuvent vous aider à être confiant :

1. Lire de bons livres

Quel est le lien entre les livres et la confiance en soi ? Beaucoup. Les livres sont la source de la sagesse. Si vous vivez dans un environnement négatif et n'avez pas une bonne influence, ils vous aideront. Il peut être votre meilleur ami et compagnon.

Le livre est le résultat de nombreuses années de recherche et d'expérience des auteurs. Il est plein d'histoires de nombreuses personnes et de cas différents. Cela peut être un guide pour vous si vous n'avez personne pour vous soutenir et vous dire la vérité sur vous-même. Si vous mettez ce que vous lisez en pratique pour vous améliorer, votre estime de soi augmentera.

« Les livres sont les amis les plus calmes et les plus constants ; ce sont les conseillers les plus accessibles et les plus sages, et les enseignants les plus patients. —Charles William Eliot

2. Rejoignez une communauté positive

Les amis peuvent être l'un des facteurs qui renforcent ou affaiblissent votre confiance en vous. Si vous avez de bons amis, ils peuvent vous aider à renforcer votre estime de soi et à faire ressortir le meilleur de vous-même. Mais si vous avez des amis négatifs, ils peuvent vous tirer vers le bas et vous empêcher d'atteindre votre potentiel.

Les meilleurs amis ne comptent pas depuis combien de temps vous les connaissez. Il s'agit plutôt de la qualité de votre relation avec eux. L'une des meilleures amitiés durables que vous puissiez trouver est dans une bonne communauté. Par exemple, Toastmasters, une communauté sociale, une communauté sportive, etc.

"Chaque personne est définie par les communautés auxquelles elle appartient." — Carte Orson Scott

3. Exercice physique

Vous êtes-vous déjà senti fatigué, de mauvaise humeur et démotivé ? Lorsque vous êtes dans cet état d'émotions, cela peut affecter votre estime de soi et votre confiance en vous. Personne ne peut être sûr à 100% tout le temps.

Il y aura des moments où vous vous sentirez bien dans votre peau et des moments où vous ne vous sentirez pas bien. L'exercice physique est l'un des meilleurs moyens d'augmenter et de maintenir votre confiance en vous.

Certains problèmes d'estime de soi sont liés à notre image corporelle. La recherche a montré que l'activité physique régulière peut renforcer la confiance en soi. Il peut réduire le stress, procurer un sentiment d'accomplissement et favoriser la concentration. Cela peut aussi vous faire vous sentir mieux dans votre peau.

Vous n'êtes qu'à un entraînement d'être de bonne humeur. - inconnue

4. Apprendre à parler en public

L'une des plus grandes peurs des gens est de parler en public. Même pour ceux qui en font l'expérience, ce n'est pas facile. Mais cela peut avoir un grand impact sur votre développement personnel. Surtout à des problèmes tels que la peur, la nervosité, l'anxiété sociale, etc.

Si vous vous y familiarisez, cela peut augmenter votre confiance en vous et votre estime de soi. Apprendre à parler en public peut également améliorer votre vie personnelle et professionnelle.

Vous gagnez en force, en courage et en confiance à chaque expérience dans laquelle vous vous arrêtez vraiment pour regarder la peur en face. - Eleanor Roosevelt

5. Pratiquez un discours intérieur positif

Ce que vous vous dites compte. Vous vous dites un bon mot ou pas ? Par exemple, dites-vous que vous êtes digne d'amour ou non ? Nos mots intérieurs et ce que nous disons à notre moi intérieur peuvent devenir des affirmations pour nos âmes. Ils peuvent être positifs ou négatifs.

Un discours intérieur positif peut renforcer votre confiance, vous garder concentré et vous conduire à de meilleures performances. L'un des meilleurs moments pour un dialogue intérieur positif est avant d'aller dormir et au réveil le matin. C'est le meilleur moment où votre esprit est calme et serein.

"Que vous pensiez pouvoir ou non, vous avez raison." Henry Ford

6. Tenez votre promesse

Selon vous, qui peut être le plus grand ennemi de votre estime de soi ? Les personnes négatives peuvent en faire partie. Mais celui qui est le plus proche de vous, et celui que vous voyez tous les jours dans le miroir, est votre meilleur ennemi.

Vous êtes-vous déjà fait une promesse ? De quoi s'agit-il? S'agit-il de votre croissance personnelle, de votre santé, d'un projet, etc. ? Avez-vous tenu votre promesse ? ou l'avez-vous cassé et ne l'avez-vous jamais mis en action ?

Si vous promettez et vous engagez à faire quelque chose. Mais au lieu de commencer à le faire, vous ne le faites pas et vous l'annulez. Si vous avez déjà fait cela, cela peut avoir un effet dangereux sur votre estime de soi. Cela peut affecter votre réputation, votre intégrité, votre respect et la façon dont vous vous percevez.

"La pire promesse que vous puissiez rompre est celle que vous vous faites." —David Kirsch

Si vous ne tenez pas une promesse à vous-même, celui qui souffre le plus, à long terme, c'est vous, pas les autres. Vous pourriez commencer à douter de vous-même et de vos capacités.

Peu importe à quel point les progrès sont petits et lents. Ce qui compte le plus, c'est que vous teniez une promesse envers vous-mêmes. Parce que celui qui obtient une récompense à la fin et qui gagne, c'est vous. La confiance en soi et une haute estime de soi n'en sont qu'un des résultats.

Quels moyens choisirez-vous pour améliorer votre estime de soi ?

Tu pourrais aussi aimer:

7 raisons pour lesquelles le pardon est un cadeau pour vous-même

9 choses qui vous empêchent de réaliser vos rêves

3 façons d'améliorer votre zone physique pour une vie meilleure

Si vous avez aimé cet article, abonnez-vous à cette page et soutenez-moi à Buy a Tea for Dian Sage .

Et si vous avez une suggestion ou une idée d'histoire, faites-le moi savoir ( [email protected] ) J'aime entendre les commentaires de mes lecteurs.