Comment la racine de maca aide-t-elle la fertilité ?

Selon la légende, les agriculteurs pré-incas de ce qui est maintenant connu sous le nom de Pérou ont remarqué qu'une plante particulière rendait leurs troupeaux plus fertiles. Cette plante était la racine de maca, qui est parfois consommée comme légume et appartient à la même famille que la moutarde, le chou et le brocoli.

Finalement, les gens ont commencé à manger de la racine de maca pour les mêmes résultats - et d'autres avantages, tels que l'amélioration de la mémoire et de l'énergie. La pratique était courante dans la région des Andes (où elle pousse exclusivement) et s'est poursuivie à travers de nombreuses civilisations. Aujourd'hui, la racine de maca - également connue sous le nom de ginseng péruvien - est célèbre dans le monde entier pour sa capacité à améliorer les chances de conception. Mais comment ça marche ?

Pour commencer, la racine de maca est considérée comme un aphrodisiaque . Théoriquement, quelque chose qui augmente la fréquence des rapports sexuels aurait probablement un impact sur la fertilité. La racine de maca contient certaines prostaglandines et stérols qui peuvent influencer le désir sexuel [source : Hermann, et. al ]. Malheureusement, les rapports sur les effets de la racine de maca sur l'humeur sont en grande partie anecdotiques [source : Zelman ].

La racine de maca peut augmenter la fertilité d'autres façons . Des analyses chimiques et des tests sur des rats ont donné aux scientifiques un aperçu de la façon dont la plante peut affecter la fertilité masculine et féminine chez l'homme. Continuez à lire les pages suivantes pour plus d'informations sur les raisons pour lesquelles la racine de maca est utilisée depuis des millénaires par les couples en quête de grossesse.

1. Racine de Maca et Fertilité Masculine
2. Racine de Maca et Fertilité Féminine
3. Avantages préconceptionnels de la racine de maca
4. Sécurité et précautions de la racine de Maca

Étant donné que la maca (connue scientifiquement sous le nom de lepidium meyenii) est une plante, c'est une bonne idée de vous familiariser avec ses caractéristiques lorsque vous en apprenez sur ses avantages en matière de fertilité. Le sommet de la maca est une combinaison de tiges en forme de tapis, de feuilles festonnées et de fleurs blanches.

Bien que cela crée un joli revêtement de sol, c'est la partie de la plante sous le sol qui présente tous les avantages. La racine de maca est un tubercule qui ressemble beaucoup au radis. Tout en haut de la racine se trouve une caractéristique appelée hypocotyle. Les hypocotyles des macas sont de différentes couleurs, mais les chercheurs ont découvert que ceux qui ont des hypocotyles noirs ont un impact plus important sur la fertilité masculine.

Une étude dans laquelle des rats ont reçu de la racine de maca provenant de macas avec des hypocotyles noirs (également connus sous le nom de maca noire) a révélé que le nombre de spermatozoïdes augmentait en un jour de traitement [source : Gonzales, et. al ]. Cela a confirmé une étude antérieure sur des hommes péruviens dans laquelle la racine de maca améliorait la production de sperme et la motilité des spermatozoïdes [source : Gonzales, et. al ].

Et ce ne sont pas les seuls effets de la racine de maca sur la fertilité masculine. Une autre étude portant sur l' infertilité chez les rats a révélé que la racine de maca empêchait les perturbations spermatogènes liées à l'exposition au plomb [source : Rubio, et. al ].

Donc, si vous considérez les qualités d'augmentation du sperme de la racine de maca, ainsi que ses avantages aphrodisiaques potentiels, elle s'avère prometteuse en tant que complément bénéfique pour la fertilité chez les hommes. Mais est-ce que ça aide les femmes ? Nous examinerons cette question à la page suivante.

Qu'est-ce que la motilité des spermatozoïdes ?

La motilité des spermatozoïdes mesure le pourcentage de spermatozoïdes capables d'avancer [source : WebMD ].

On pense que la racine de maca offre aux femmes de nombreux avantages pour la santé. En fait, il est couramment utilisé pour aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause [source : Ley ]. Mais ce n'est pas la seule aide que cette puissante plante offre au sexe féminin. Il peut également améliorer la fertilité.

Jusqu'à présent, il y a eu plus d'études sur les avantages de la racine de maca pour la conception chez les hommes que chez les femmes. Des preuves anecdotiques suggèrent depuis des années que la plante améliore la fertilité masculine et féminine, mais la recherche pour sauvegarder les avantages chez les femmes n'est pas aussi prolifique.

Cependant, une étude récente et remarquable a donné un indice sur le pouvoir de fertilité de la racine de maca chez les femmes. Vous vous souvenez de la page précédente où nous avons discuté des différentes couleurs des hypocotyles de la maca ? Cette information entre en jeu une fois de plus. Une étude de 2005 a montré que l'extrait de maca jaune augmentait la taille de la portée chez les souris [source : Ruiz-Luna, et. al ]. Il s'agissait de la première étude scientifique à confirmer l'influence de la racine de maca sur la fertilité féminine. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer à quel point le supplément peut bénéficier aux femmes qui souhaitent tomber enceintes , mais les résultats sont jusqu'à présent encourageants.

En ce qui concerne la racine de maca et la fertilité, nous avons encore plus à examiner. Continue de lire.

Dans les pages précédentes, nous avons expliqué comment la racine de maca peut augmenter le désir sexuel, le nombre de spermatozoïdes et la motilité des spermatozoïdes - et peut-être même affecter la fertilité féminine. Toutes ces découvertes suggèrent que la racine de maca aide mieux le système reproducteur lorsqu'elle est prise avant la conception. Cette information peut sembler évidente d'après ce que vous avez lu jusqu'à présent. Mais ce qui n'est peut-être pas aussi évident, ce sont les autres façons dont la racine de maca peut préparer votre corps à la conception.

Il est bien connu que la santé globale est un facteur important de la fertilité. Et c'est un domaine où la racine de maca pourrait être en mesure d'aider les hommes et les femmes. En plus des avantages qu'elle procure aux systèmes reproducteurs masculin et féminin, on pense également que la racine de maca augmente la vitalité des manières suivantes [source : Chillemi ].

La livraison de fer de la racine de maca peut être particulièrement importante pour les femmes. Pendant la grossesse d'une femme, elle est susceptible de souffrir d' une carence en fer . Il est donc important de s'assurer qu'elle a des niveaux de fer sains avant la conception.

Il est important de noter, cependant, que certaines personnes peuvent éprouver des conditions qui causent une surcharge en fer. Bien que de telles maladies soient rares chez les femmes en âge de procréer, toute femme cherchant à augmenter son apport en fer devrait d'abord faire tester son taux de fer par un médecin.

Continuez à la page suivante pour voir quelles autres précautions vous devriez prendre en compte lors de la prise de racine de maca.

Quel goût a la racine de maca ?

Si vous allez prendre de la racine de maca, vous la trouverez très probablement sous forme de capsule ou de poudre. Si jamais vous avez l'occasion de manger la racine, cependant, vous constaterez qu'elle a un goût de féculents et de caramel au beurre.

Les Péruviens ont mangé de la racine de maca pendant des milliers d'années sans incident, on peut donc supposer que la nourriture est sans danger pour la consommation. Cependant, il est important de noter que les habitants des Andes consomment la racine de maca en tant que culture régionale qui est un aliment de base de leur alimentation.

Le supplément de racine de maca que vous achetez en ligne ou dans un magasin de santé local sera probablement sous forme de capsule ou de poudre. Par conséquent, il est impossible de savoir ce qui s'est passé pendant le traitement. Avec tout supplément, il y a toujours la possibilité que des impuretés ou des quantités inappropriées de la plante se retrouvent dans le produit final.

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les suppléments, il est donc préférable d'être prudent. Il existe plusieurs façons de procéder. Pour commencer, parlez toujours à votre médecin de la possibilité de prendre un supplément, qu'il s'agisse de racine de maca ou d'autre chose. La prochaine chose que vous devriez faire est de vous assurer d'acheter des suppléments auprès de marques et de revendeurs réputés.

Vous vous demandez s'il vous suffit de supprimer l'intermédiaire et de faire pousser votre propre racine de maca ? Cela n'arrivera probablement pas. Il y a une raison pour laquelle la racine de maca est exclusive à la région des Andes. Il ne pousse que dans les zones froides et de haute altitude avec une mauvaise qualité du sol.

Vous voulez en savoir plus sur la racine de maca et la fertilité ? Nous avons beaucoup plus d'informations dans notre prochaine section.

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