Comment les arts martiaux ont fait de moi un meilleur designer

Dec 04 2022

Contexte Je me suis entraîné dans de nombreux types d'arts martiaux au cours des 6 dernières années, et bien que cela n'ait pas toujours été facile, je peux dire sans aucun doute que cela a fait de moi un meilleur concepteur de produits (et oserais-je dire, un meilleure personne). Quel type d'arts martiaux ? Plus récemment, je me suis concentré sur le Kali (également connu sous le nom d'Eskrima, Arnis ou arts martiaux philippins) et la Capoeira, un art afro-brésilien qui intègre également la danse et la musique.

Un schéma simple de 3 positions d'entraînement dans le Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) - contrôle latéral (personne ombragée verte sur le dessus en position dominante), demi-garde (les deux personnes ombrées en jaune montrant qu'elles sont toutes les deux en position neutre), et garde fermée (personne agenouillée ombragée en rouge en position de faiblesse).

Arrière plan

Je me suis entraîné dans de nombreux types d'arts martiaux différents au cours des 6 dernières années, et même si cela n'a pas toujours été facile, je peux dire sans aucun doute que cela a fait de moi un meilleur concepteur de produits (et oserais-je dire, un meilleur la personne).

Quel type d'arts martiaux ? Plus récemment, je me suis concentré sur le Kali (également connu sous le nom d'Eskrima, Arnis ou arts martiaux philippins) et la Capoeira, un art afro-brésilien qui intègre également la danse et la musique. Avant que Covid-19 ne prenne le relais, je me suis également entraîné à la boxe occidentale, au Muay Thai et au Jiu-Jitsu brésilien (BJJ). Alors que les arts martiaux sont stéréotypés associés à l'Asie de l'Est grâce à Hollywood, ils sont vraiment une pratique mondiale.

Malheureusement, il y a un côté sombre aux arts martiaux que nous ne pouvons ignorer. Il est assez courant que les gens souffrent d'homophobie, de transphobie et de misogynie dans les gymnases d'arts martiaux. De plus, les arts martiaux sont souvent utilisés pour faire respecter un programme politique nationaliste ou pour imposer la violence de l'État aux peuples opprimés. Après tout, il a été historiquement utilisé pour la guerre, et son association avec la violence à une échelle plus systémique est donc inévitable.

D'un autre côté, j'ai la chance d'avoir rencontré tant d'amis et de membres de la communauté des arts martiaux, y compris de merveilleuses communautés qui élèvent les femmes, les personnes queer et les personnes de couleur dans les arts martiaux. L'entraînement me donne également un immense sens du but et de la connexion avec mon corps, auquel je suis sûr que de nombreuses personnes qui s'engagent dans des pratiques de mouvement peuvent s'identifier.

Et tout au long de ma formation, j'ai également travaillé comme designer de produits. Voici quelques-unes des façons dont les arts martiaux m'ont aidé à progresser dans ma carrière.

6 choses que les arts martiaux m'ont apprises sur le design

Toutes les illustrations ont été créées par moi pour Belair , une salle de sport d'arts martiaux centrée sur la fourniture d'un espace d'entraînement sûr pour les enfants neurodivergents, ainsi que pour les personnes de tous âges et de tous horizons.

1. Soyez prêt à faire vérifier vos hypothèses

Illustration d'une personne aux cheveux longs accroupie sur le sol dans une "position de combat" - agenouillée avec une jambe au sol et un pied planté, les mains prêtes devant elle.

Pour être clair, je ne pense pas qu'il soit fondamentalement mauvais de faire des suppositions sur les gens. Nous sommes tous humains et nous remarquons des modèles lorsque nous rencontrons des gens. Cependant, je pense qu'il est important d'être prêt à se tromper.

Je me souviens qu'en BJJ, je m'entraînais avec une femme de ma taille ou plus petite, et je suis déjà une assez petite personne. Je pensais qu'elle aurait un style très volage et agile, mais j'ai eu tort quand elle m'a cloué au sol et que je n'ai pas pu bouger pendant tout le match. Il s'avère qu'elle est plutôt une combattante inconditionnelle de la pression !

Apprentissages - Efforcez-vous d'en savoir plus sur les utilisateurs. Ne présumez pas que nous comprenons leurs défis et leurs objectifs mieux qu'eux. Posez des questions pour vérifier nos hypothèses.

2. Ne montrez pas de faiblesse (je plaisante, pratiquez la régulation émotionnelle)

Illustration d'une personne tenant l'autre en contrôle latéral, une position dominante où la personne agenouillée met tout son poids sur la poitrine de l'autre alors qu'elle est allongée sur le dos.

Quand j'ai commencé à m'entraîner en BJJ, j'étais facilement frustré et je faisais beaucoup de bruit (ressemblant beaucoup à un personnage stressé de Mortal Kombat). Un jour, mon entraîneur a secoué la tête et a dit : « Alex, arrête de grogner et de gémir. Tais-toi."

Alors que c'était un rôti hilarant, il a expliqué plus tard que je dépensais beaucoup d'énergie pour exprimer à quel point je suis stressé. Cela ne m'aide pas, mais aide mon adversaire à gagner en confiance et donc à mieux performer. Même si je suis stressé, il vaut mieux réguler mes émotions pour favoriser ma performance.

Apprentissages — Essayez de rester calme dans des situations stressantes. Maintenir un poker face stratégique. Débriefez plus tard avec les bonnes personnes.

3. Soyez toujours ouvert aux commentaires

Illustration d'une personne s'étendant sur l'autre. Leurs hanches et leurs mains appuient sur la tête et les épaules de la personne alors qu'elle est accroupie sur le sol.

Les commentaires sur les arts martiaux sont très directs et parfois brutalement honnêtes. Il peut certainement sembler vulnérable d'essayer de nouveaux mouvements étranges devant tout le monde et d'être continuellement critiqué - votre jambe doit être plus droite, votre timing est décalé, quoi qu'il en soit. En même temps, accepter les commentaires avec grâce est le seul moyen de s'améliorer.

Au fil des ans, j'ai intériorisé l'écoute attentive des commentaires et, en outre, posé des questions de suivi. Quand est-ce que je fais cette erreur ? Je pensais que je faisais bien, pouvez-vous me montrer à quoi je ressemble quand j'essaie cet exercice ? Pouvez-vous jeter un œil et me dire comment je vais ? Cet état d'esprit d'apprentissage continu est à la fois humiliant et gratifiant.

Apprentissages - vérifiez fréquemment avec les parties prenantes. Soyez transparent avec les nouvelles itérations et modifications. Ne prenez pas les commentaires trop personnellement.

4. Si vous êtes débordé, concentrez-vous sur un objectif

Illustration d'une personne partant d'une position debout, puis effectuant une roulade avant par-dessus son épaule.

D'un autre côté, il est possible d'obtenir trop de commentaires. Par exemple, une position de boxe occidentale classique semble simple mais est étonnamment complexe - vous avez besoin de votre menton vers le bas, les mains vers le haut, les épaules lâches, les genoux légèrement pliés, restez sur la plante des pieds et inclinez votre position tout en regardant droit devant. C'est beaucoup à faire d'un coup.

En assistant à un cours de boxe, on m'a en fait conseillé de ne pas donner trop de corrections aux débutants. Il est très probable qu'ils seront submergés par tous les détails, et il est donc préférable de leur dire une chose à la fois sur une période de temps. Tant qu'ils saisissent un concept de base, c'est bien de laisser les gens faire des erreurs en cours de route.

Apprentissages - Efforcez-vous de donner la priorité à l'auto-amélioration et à la direction de la conception (cela s'applique à être un concepteur ainsi qu'à améliorer la conception d'un produit). N'essayez pas de tout réparer d'un coup. Élaborez des stratégies pour un impact significatif.

5. Ne tombez pas amoureux d'une idée, restez observateur et réactif

Illustration de quelqu'un qui se met le genou sur le ventre de son adversaire. Ils ont un pied planté tout en mettant le poids de leur genou sur la poitrine de l'adversaire, qui est allongé à plat sur le dos.

Je pense que nous pouvons tous nous sentir enthousiasmés par une idée. Dans les arts martiaux, cela se développe souvent comme votre mouvement préféré ou incontournable. Cependant, cela pourrait être une chute si vous êtes déterminé à retirer un brassard ou un étranglement triangulaire, par exemple, sans rester conscient de ce que fait réellement votre adversaire. Il est très possible que pendant que vous vous préparez pour votre coup préféré, votre adversaire ait déjà remarqué une ouverture et attaqué sans que vous vous en rendiez compte.

Apprentissages - Efforcez-vous d'abord de comprendre le problème et envisagez diverses idées et options. Soyez ouvert au pivot si nécessaire, ne vous en tenez pas obstinément à une seule idée.

6. Vous réussirez comme vous-même, pas comme une licorne

Illustration d'une personne avec des nattes reprenant le contrôle de son plus gros adversaire. La personne à l'arrière a les bras et les jambes enroulés autour de son adversaire avec sa poitrine pressée contre son dos.

Être un bon artiste martial n'est pas unidimensionnel, il y a plusieurs aspects qui font de quelqu'un un combattant fort - vitesse, agilité, force, agressivité/intention, connaissances techniques et (souvent des compétences sous-estimées) être un enseignant et un entraînement de soutien partenaire. Les gens sont très rarement maîtres de tout, ils deviennent plus souvent très compétents dans quelques aspects seulement.

Apprentissages - il n'est pas nécessaire d'être un touche-à-tout, surtout si nous avons une structure d'équipe de soutien et de collaboration. Nous réussissons ensemble, pas seuls.

Quelque chose que le design m'a appris sur les arts martiaux

J'ai beaucoup partagé sur ce que les arts martiaux m'ont appris. Maintenant, je veux partager une histoire sur la façon dont j'ai pu appliquer mes compétences en design aux arts martiaux.

Une comparaison côte à côte du tableau de la hiérarchie positionnelle BJJ, de la version originale de reddit à gauche et de ma version repensée à droite.

Sur la gauche se trouve un tableau que j'ai trouvé sur reddit qui décrit les différentes positions dans BJJ et les étiquette comme étant plus ou moins avantageuses. Il s'agit d'un outil pédagogique très utile pour que les gens comprennent quelles sont les différentes positions et comment ils peuvent améliorer leur jeu offensif ou défensif.

Sur la droite se trouve ma version, où j'ai appliqué certaines compétences en conception graphique pour une meilleure lisibilité, un espacement, une convivialité pour les daltoniens et une utilisation de l'espace négatif. Bien que j'aimais concevoir cela, il y a environ un an, j'ai supprimé cette ressource de mon site Web de portefeuille car elle ne semblait pas pertinente pour la conception de produits.

Récemment, j'ai reçu un e-mail demandant où ils pourraient trouver le tableau. Il s'avère que la personne qui m'a contacté a formé le BJJ avec son fils et lui a imprimé le tableau. L'enfant emportait tellement le tableau avec lui qu'il s'était déchiré et ils avaient besoin d'un nouvel exemplaire. Donc, après tant d'années d'arts martiaux au service de ma pratique de conception, il est très réconfortant de savoir que mon travail de conception peut également contribuer à la communauté des arts martiaux.

Ce tableau est disponible dans ma boutique ko-fi à un tarif payant à partir de 1 $. Le pack de téléchargement comprend un fichier texte avec une description complète de l'image du tableau pour les personnes aveugles et malvoyantes. Si le coût est prohibitif, n'hésitez pas à me contacter par DM à @access_guide_ ou à me contacter sur mon site Web pour demander la ressource.

Un aperçu du nuancier sur ma boutique. Il s'agit d'un tableau des tailles tabloïd 11x17 pouces disponible en png et pdf, en couleur et en noir et blanc.