L'amour de soi

L'amour de soi est l'acte de respecter et de prendre soin de vos besoins, de vos désirs et de vos désirs.
Il ne s'agit pas d'être égoïste.

S'assurer que vous avez du temps pour vous reposer est important si vous voulez avoir la force et les ressources nécessaires pour soutenir les autres.

L'amour de soi affecte tous les aspects de votre vie, y compris avec qui vous sortez, comment les autres vous voient au travail et comment vous gérez cela lorsque vos enfants repoussent vos limites à la maison.

Il n'y a aucune raison de se sentir coupable de prendre du temps pour soi car c'est bon pour la santé mentale.

La personne la plus importante de votre vie mérite une partie de votre temps, de votre énergie et de votre amour. Engagez-vous dans des soins personnels sérieux pour en savoir plus sur vous-même.

Les leçons les meilleures et les plus cruciales de la vie sont apprises lorsque nous sommes au plus bas, qu'il s'agisse d'une entreprise défaillante, d'une relation brisée ou d'une maladie grave.

Ces enseignements présentent les chances les plus importantes pour chacun de nous de se développer, d'apprendre et d'inventer.

L'important dans cette situation est en fait de prendre le temps de se rendre compte qu'une leçon doit être apprise.

Il y a tellement de façons de pratiquer l'amour de soi - les options sont vraiment illimitées.
Cela peut commencer par les soins personnels et le respect de soi.

Donc, voici 5 étapes qui, espérons-le, vous aideront à continuer d'avancer la prochaine fois que vous vous retrouverez à atteindre ce qui semble être le fond.

1) Vous êtes plus résilient que vous ne le pensez

C'est l'une des choses les plus cruciales à retenir quand il semble que le monde vous a porté le pire coup possible.
Nous pouvons tous être sûrs que plus nous vivrons longtemps, plus nous aurons besoin de puiser fréquemment dans ce réservoir de résilience.

"La résilience est la capacité de faire son deuil sans transformer son chagrin en regret." [crédit inconnu]

2) N'évitez pas la douleur

Essayez de ne pas fuir la souffrance.
Au lieu de cela, asseyez-vous et réfléchissez à la leçon que l'inconfort tente de vous transmettre.

3) Ne jugez pas

Nous sommes plus durs avec nous-mêmes que n'importe qui d'autre ne l'est avec nous.

Moins nous nous jugeons, plus nous serons susceptibles de prendre le prochain risque et celui d'après.
Nous n'arrêtons pas notre progression parce que nous avons trébuché.
Nous arrêtons notre progression parce que nous sommes terrifiés.

Si le succès est votre objectif, ne portez pas de jugement, prenez la leçon à cœur et soyez prêt à traverser le même cycle.

4) Donnez-vous du crédit

Reconnaissez votre propre persévérance et vos efforts.
Célébrez les connaissances que vous avez acquises.

Vous le méritez.

5) Laisse tomber

Je ne dis pas que vous devriez ignorer les moments où vous avez atteint votre point le plus bas.
Ils servent de rappels puissants de vos réalisations et sont des éléments essentiels de qui vous êtes.

Cependant, s'attarder sur ces pensées peut être préjudiciable.

Chaque instant passé à y penser avec nostalgie est un moment que vous ne passez pas à appliquer vos leçons durement acquises à ce qui est juste devant vous.

Les plus grands obstacles de la vie ne sont pas quelque chose que nous choisissons, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas en tirer profit.

Merci!

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