Gardez vos gencives hydratées : Buvez beaucoup d'eau

Le soin hygiénique de votre bouche, de vos dents et de vos gencives est l'un des aspects cruciaux d'une vie saine. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner tout, de l' halitose (mauvaise haleine) et des maladies des gencives aux dents qui doivent être remplacées avant qu'elles ne le devraient, et éventuellement, peut-être même une maladie cardiaque .

Le brossage est une évidence, car nous savons qu'il aide à éliminer la plaque dentaire, principale cause de bon nombre de vos problèmes dentaires. La soie dentaire devrait également être sur votre radar, car elle aide à vous assurer que vos gencives restent fortes et saines. Mais une chose à laquelle vous ne pensez peut-être pas beaucoup est la place de l'hydratation dans l'image. Nous savons tous que boire beaucoup d'eau est bon pour votre corps et votre santé en général. Mais saviez-vous que cela aide également vos gencives ?

La gingivite, ou gencives enflammées, est l'un des problèmes de santé bucco-dentaire les plus courants. Elle est causée par des bactéries nocives qui s'enfouissent derrière la plaque et le tartre. La bonne nouvelle est que votre corps est doté d'un système antibactérien intégré. Ça s'appelle de la salive. Alors, d'où vient l'eau? Lorsque vous hydratez votre corps, cela commence par la bouche. Boire de l'eau vous aidera à produire plus de salive qui combat les bactéries et, en fin de compte, à réduire vos risques de maladie des gencives. Non seulement cela, mais boire beaucoup d'eau aidera également à éliminer les bactéries qui n'ont pas encore pris racine dans la plaque.

L' eau salée ne vous aidera pas à vous hydrater, mais elle est très utile pour le corps humain. Nager dans l'eau salée est connu pour aider les affections cutanées et nettoyer et cicatriser les plaies. Les minéraux contenus dans l'eau salée peuvent aider les muscles endoloris et soulager le stress, ainsi que maintenir votre système nerveux central en bonne santé. Il est important de noter que la plupart des propriétés bénéfiques du sel pour la santé surviennent lorsqu'il est dilué dans de l'eau au lieu de l'ajouter à votre nourriture.

En ce qui concerne les soins bucco-dentaires, l'eau salée peut également être bénéfique. Un rinçage une fois par jour avec de l'eau chaude salée peut aider à prévenir les maladies des gencives et l'accumulation de plaque. Il peut également apporter un soulagement immédiat aux gencives douloureuses en aidant à déshydrater les agents pathogènes nocifs dans votre bouche. Cela signifie que le sel aide à tuer les bactéries qui s'accumulent derrière votre plaque et votre tartre. Pour la santé globale des gencives ou si vous avez des gencives douloureuses, essayez environ 1 cuillère à café de sel par tasse d'eau tiède à chaude, en vous assurant qu'il est complètement dissous, puis agitez-le pendant 60 secondes.

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