J'étais à quatre minutes et 22 secondes du chapitre 1 des mémoires de Matthew Perry - Friends, Lovers, and the Big Terrible Thing - quand l'inspiration m'a frappé.

"La plupart du temps, j'ai ces pensées lancinantes", lit Matthew. « 'Je ne suis pas assez. J'ai trop besoin. Ces pensées me mettent mal à l'aise. J'ai besoin d'amour, mais je n'y crois pas. Si je laisse tomber mon jeu - mon 'Chandler' - vous pourriez me remarquer, mais pire, vous pourriez me remarquer et me quitter et je ne peux pas avoir ça. Je ne survivrai pas à ça. Plus maintenant.

"Cela va me transformer en un grain de poussière et m'anéantir. Alors je vous laisse d'abord. J'inventerai dans ma tête que quelque chose s'est mal passé avec toi… et je le croirai… et je partirai.

D'où viennent ces pensées ? D'un point de vue extérieur, il est facile d'être irrité par eux, peu importe d'où ils viennent. Oui, Matthew Perry est un acteur millionnaire, mais il peut aussi être irritant d'entendre un ami ou un membre de la famille insister sans cesse sur le fait qu'ils ne suffisent pas - du moins c'est l'impression que j'ai reçue des autres qui s'engagent avec moi quand je suis en cet endroit.

« Il suffit de s'en remettre ! ils voudront peut-être dire. "Pourquoi tu n'arrives pas à t'en remettre ?"

C'est pourquoi je suis constamment à la recherche de « la cause ». Je veux savoir pourquoi. Je veux creuser jusqu'à la racine du sentiment ou du problème pour LE RÉSOUDRE. Pendant longtemps, cela a impliqué de culpabiliser.

"Untel m'a fait ça, c'est pourquoi je suis comme ça."

Y a-t-il du vrai dans cette perspective ? Quelquefois. Mais, surtout depuis que j'ai mes propres enfants, je reconnais que nous naissons avec une personnalité. Nous naissons avec un tempérament. Nous sommes nés avec une façon de voir le monde… et cela a un impact sur la façon dont nous réagissons au monde.

Le jeu du blâme

J'ai passé une grande partie de ma vie à essayer de prouver aux gens que "quelque chose" m'a été "fait".

Je me souviens d'avoir fait partie d'un petit groupe - c'était il y a environ 15 ans, au milieu de la vingtaine - et j'étais en train de justifier ma douleur pour ce qui était probablement la 50e fois. L'une des jeunes femmes du groupe a répondu par quelque chose du genre : "Vous ne pouvez pas blâmer l'insert-de qui-je-parlais-pour tout."

J'étais furieux.

Je reconnais maintenant que j'ai accumulé des années et des années à avaler une douleur inavouée et que ma «ventilation» était - à certains égards - comme un enfant qui fait une crise de colère. Je voulais juste que quelqu'un m'écoute. Quelqu'un pour me consoler. Quelqu'un pour me dire que tout irait bien.

En fait, je cherchais désespérément ce genre d'amour et de protection, qui avait guidé mes choix de vie depuis mon adolescence.

J'ai regardé à l'extérieur de moi encore et encore et encore et encore, cherchant cette "personne" qui ferait disparaître la douleur. À la recherche de cette personne qui dirait : « Chrissie, je t'ai. Je prendrai soin de toi. Je vais te réconforter, te tenir, être avec toi. Vous n'aurez plus jamais à vous soucier d'être seul.

La recherche était implacable et axée sur les tâches. Pour moi, il y avait une destination. Un lieu magique de paix et de bonheur qu'une autre personne pourrait m'offrir.

Vous pourriez penser que la prochaine chose que je vais dire est qu'« un lieu magique de paix et de bonheur » n'existe pas.

Vous auriez tort.

Je crois que cet endroit magique existe sans équivoque.

Ce qui n'existe pas, c'est la possibilité pour une autre personne de m'emmener – ou de vous – là-bas.

J'ai eu des gens dans ma vie qui ont essayé de m'y emmener. Qui a essayé de fournir la stabilité, la paix et le contentement. C'était toujours un effort futile et - jusqu'au 18 juin 2017 - j'ai bu pour engourdir la douleur de cette futilité. Et c'est ce jour-là que le véritable voyage vers ce lieu magique a commencé, car seul un moi sobre pouvait l'entreprendre.

Vous voyez, en chacun de nous se trouve la capacité de se procurer du réconfort, de l'amour et de la protection. La capacité de se dire que tout ira bien.

J'avais l'habitude de penser que ce concept était un concept ringard qui appartenait aux cartes Hallmark et aux affiches de motivation.

« Seulement VOUS pouvez vous aider ! »

Mais c'est la vérité.

Comme me l'a fait remarquer mon thérapeute, nous sommes la seule personne sur la planète qui ne se quittera pas. Peu importe si vous avez eu un partenaire de vie pendant 50 ans, si vous avez des enfants, un meilleur ami… la sombre réalité est que tout le monde meurt. Le corps de chacun expire. Tout le monde part à un moment donné… certains plus tragiquement bientôt que d'autres.

C'est pourquoi personne ne peut faire la promesse de ne jamais partir et être en mesure de vérifier sa véracité.

Tu es la seule personne qui ne te quittera jamais.

Je suis la seule personne qui ne me quittera jamais.

C'est un fait que je pense que mon esprit a essayé de nier, mais que mon corps a toujours su. Ainsi, même lorsque j'ai suscité les réponses d'êtres chers à «ne me quittez jamais», les mots n'ont jamais fait mouche. Ils se sentiraient satisfaits pendant un moment fugace avant que la peur ne revienne.

C'est peut-être ce que Matthew Perry a vécu. Je le saurai peut-être en écoutant ses mémoires.

Au cours de mon voyage de plus de cinq ans dans la sobriété, ce que j'ai reconnu comme étant la seule chose à apporter la vraie paix, c'est que je ne me quitterai jamais.

Ceux qui luttent contre la dépendance se quittent chaque jour, car être avec eux-mêmes est trop douloureux. Être avec eux-mêmes vient avec la réalité de tout ce qu'il y a à aborder. De tout le travail qu'il y a à faire pour apporter réconfort, amour et protection.

Nous devons donc rentrer chez nous. Nous devons être prêts à ressentir la douleur. Écouter. Pleurer. Avoir de la peine. Avoir peur.

Nous devons être prêts à devenir notre propre héros.

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