La sensation de vide

Le vide est un manque de tout sentiment. Cela peut arriver lorsque vous êtes stressé, anxieux ou déprimé. Ou cela peut arriver lorsque vous êtes en état de choc et que vous ne vous permettez pas de ressentir quoi que ce soit.

Vous pourriez également ressentir un vide lorsque vous vous coupez de vos émotions parce que vous ne méritez pas de les ressentir. C'est ce qu'on appelle l'engourdissement émotionnel. C'est une façon d'essayer de se protéger de la douleur.

La cause de l'apathie

L'apathie n'est pas une émotion. C'est un manque d'émotion. Lorsque vous ignorez vos sentiments, ils cessent de grandir. et, comme une graine laissée dans l'obscurité, ils meurent. Vous ne le savez peut-être pas, mais à l'intérieur de vous se trouvent de nombreuses émotions qui attendent toutes d'être entendues, acceptées et aimées. Ils veulent que vous les reconnaissiez et que vous leur donniez ensuite une chance de s'exprimer. Ce sont l'amour et la joie, la culpabilité et la honte. Vous devez écouter vos émotions et les prendre au sérieux.

Comment transformer votre apathie en action

Pensez à la dernière fois où vous vous êtes senti triste. Vous avez peut-être pleuré ou vous vouliez désespérément qu'un ami vous embrasse. Mais vous êtes-vous permis de vous sentir triste ? Au lieu de cela, vous avez peut-être immédiatement essayé de vous remonter le moral ou vous vous êtes dit que vous ne devriez pas ressentir cela.

• Et si vous vous autorisiez à vous sentir triste au lieu d'essayer d'éteindre vos émotions ?
• Et si vous vous disiez : « C'est normal de se sentir triste en ce moment » ?

Vous ne le savez peut-être pas, mais chaque fois que vous vous privez d'un sentiment, non seulement vous vous empêchez de le ressentir maintenant, mais vous le stockez également en vous.

C'est ainsi que vous créez en vous un volcan prêt à exploser à tout moment.

Quelques mots sur la culpabilité et la honte

• Vous sentez-vous coupable de quelque chose qui s'est passé dans le passé ?
• Avez-vous honte de quelque chose que vous avez fait ?

• Montrez-vous que vous vous souciez des autres et de votre vie.
• Vous faire savoir que vous blessez quelqu'un que vous aimez ou vous-même.
• Vous exhortant à faire un changement, à réparer les dommages que vous avez causés ou à arrêter un comportement.

L'apathie est un manque d'intérêt pour les choses qui vous intéressent habituellement. Lorsque vous ignorez vos émotions, elles grandissent dans le noir et meurent. Ils sont importants car ils vous montrent qui vous êtes et ce que vous ressentez. C'est normal de se sentir triste, coupable et honteux. Laissez-les partir et vous serez libéré une fois pour toutes de la prison de l'apathie.