La première chose à faire est de réaliser que les enfants deviennent déprimés , soit à cause d'un déséquilibre chimique dans leur cerveau, soit à cause du stress, du chagrin ou d'un traumatisme. L'étape suivante consiste à reconnaître que si la dépression chez les adultes peut se présenter sous forme de léthargie, de propos suicidaires ou d'un manque d'intérêt pour les activités qui procuraient autrefois du plaisir, chez les enfants, la dépression peut s'exprimer en passant à l'acte à l'école, en devenant agressif ou irritable, ou en avoir des ennuis, selon l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.
Si vous pensez que votre enfant est déprimé, vous devriez consulter un pédopsychiatre, un pédopsychologue ou un autre professionnel de la santé mentale. En plus des médicaments ou de la thérapie que votre enfant recevra du professionnel, vous pouvez initier votre enfant à des activités à la maison qui lui remonteront le moral et pourront même le mettre sur la voie d'une future carrière.
Un certain nombre de grands musiciens, écrivains et artistes ont lutté contre la dépression ou d'autres maladies mentales, et ils ont mis leurs sentiments dans leur art. Fournissez à votre enfant de la peinture, des crayons, de l'argile, un instrument de musique et/ou un livre vierge pour écrire les sentiments qu'il veut explorer. Si vous vous asseyez avec votre enfant et participez à l'activité, il l'appréciera encore plus.
De nombreuses recherches ont montré que l'exercice peut être très efficace dans le traitement de la dépression, en raison de la libération d'endorphines "de bien-être". Emmenez votre enfant dehors pour une marche rapide et profitez du changement de décor, et ne vous inquiétez pas si les gens voient votre enfant dehors avec vous pendant les heures d'école ; pour tout ce qu'ils veulent, vous pourriez l'emmener chez le dentiste. La danse, le yoga, la gymnastique, l'escrime, le tennis, la randonnée et les arts martiaux sont d'autres excellents moyens de soulager cette dépression.
