Les étiquettes «végétalien numérique» et «végétarien numérique» sont des termes dignes du buzz, prêts pour les mèmes, qui signifient différentes choses pour différentes personnes. L'idée derrière les balises est cependant assez simple: essayer de donner un nom à ceux qui veulent limiter le rôle des médias numériques dans leur vie.
Ce sont les décapants sérieux - les soi-disant détoxifiants numériques - ceux qui veulent, selon les mots du PDG d'Amazon Jeff Bezos, retirer de leur vie les " complexificateurs " toujours connectés . Ceux qui veulent non seulement se débarrasser de Facebook , mais aussi d'Apple et / ou Microsoft et / ou Google et / ou d'autres boogeymen numériques.
C'est une idée radicale et effrayante pour des millions de personnes. Aucun e-mail. Pas de Twitter. Pas de calendriers en ligne. Pas de vidéos de chats. Pas de mèmes, même.
Mais ceux qui font le saut - même pour une courte période et peut-être même pas aussi radicalement que les végétariens / végétaliens - sont obligés de le faire pour deux raisons principales: Premièrement, débrancher semble bon pour votre santé, mentale et autre. Et deuxièmement, c'est un bon moyen de voir à quel point il est effrayant de rester complètement branché.
Le problème de la confidentialité
Avec toute la mauvaise presse autour de Facebook au cours des dernières années, il n'est pas surprenant que les super branchés d'entre nous commencent à s'inquiéter de ce que toute cette connectivité nous coûte vraiment. La confidentialité est une préoccupation majeure . Les géants d'Internet en savent beaucoup sur vous si vous passez du temps en ligne - où vous effectuez vos opérations bancaires, où vous magasinez, ce que vous aimez, quelle est votre politique, qui est sur votre liste d'amis, etc.
Cela peut ne pas sembler un gros problème à une grand-mère de l'Iowa ou à un lycéen en Floride. Mais ne vous trompez pas: nous sommes tous ensemble dans ce monde interconnecté. Les gens regardent. Chez tout le monde.
"Pour beaucoup de gens, le gouvernement n'est vraiment et vraiment pas après vous. Et vous avez de plus gros poissons à faire frire dans votre vie", déclare Gennie Gebhart, directeur associé de la recherche pour l' Electronic Frontier Foundation , qui se vante d'être organisation à but non lucratif défendant la confidentialité numérique, la liberté d'expression et l'innovation. «Une chose que je dis aux gens, c'est que vous ne craignez pas que le gouvernement vous poursuive. Mais il se peut qu'il s'en prenne aux journalistes, aux dissidents et aux organisateurs communautaires, dont nous avons tous besoin.
"Donc, des choses comme l'adoption d'un messager crypté de bout en bout, par exemple -" Je n'ai pas besoin de ça. Je m'en fiche. " - quand nous utilisons ce truc, vous protégez tous ceux qui en ont également besoin ... Si nous l'utilisons tous, qui peut dire si ce message crypté de bout en bout est un secret très précieux ou simplement moi en envoyant ma liste d'épicerie à mon partenaire? Tout devient beaucoup plus difficile pour ces gens qui pourraient essayer de rabaisser ces personnes vulnérables dans la société. "
Prendre des précautions
Les problèmes de confidentialité sont une raison suffisante pour que de nombreuses personnes prennent des précautions, y compris le récent appel pour supprimer Facebook . Kashmir Hill, journaliste et rédacteur en chef du Gizmodo Media Group, a récemment terminé une série en plusieurs parties intitulée « Goodbye Big Five ». Dans ce document, elle a essayé de couper les "Big Five" - Amazon , Apple, Facebook, Google et Microsoft - complètement de sa vie, un par semaine et, ensuite, tous à la fois.
Elle a utilisé un réseau privé virtuel (VPN) pour empêcher ces entreprises de suivre ses mouvements en ligne. Elle a abandonné ses MacBook Air et son iPhone pour un ordinateur portable Linux et un minuscule Nokia non-smartphone. (Elle a envoyé un texto à l'aide d'un clavier numérique!) Elle a dû abandonner son navigateur de choix, son courrier électronique régulier, ses listes de contacts et une bonne partie d'Internet hébergée sur les serveurs d'Amazon. Se débarrasser des Big Five, écrit-elle, était «l'équivalent numérique d'une cure de jus». De l' introduction à sa série :
Le titre de son dernier morceau de la série résume son expérience: " J'ai coupé les 'Big Five' Tech Giants de ma vie. C'était l'enfer ".
«Il est, pour la personne moyenne, pratiquement impossible d'arrêter complètement», dit Gebhart, ce que Hill a rendu douloureusement évident dans sa série. En réalité, ce n'est probablement même pas conseillé. "La leçon la plus pratique est qu'il existe de nombreuses possibilités de réduction", déclare Gebhart. «Il existe de nombreuses opportunités de réfléchir à l'endroit exact où vous vous croisez avec différentes entreprises et de le redimensionner là où cela a du sens pour vous.»
Détox numérique
Une autre raison invoquée par beaucoup pour éviter les géants de la technologie ou pour détoxifier leur vie numérique - en plus de toute la question de la confidentialité - est que le débranchement peut simplement se sentir bien. Cela peut, selon beaucoup, être bon pour vous .
Pendant des années, Mary Gomes a inclus un «jeûne numérique» dans ses cours de psychologie à l'Université d'État de Sonoma. Elle demande à ses étudiants de s'éloigner des écrans et de poser les téléphones intelligents, sinon 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, au moins autant que cela a du sens pour eux pendant les quatre jours du jeûne.
«Ce que je trouve souvent, c'est qu'il y a un mélange d'inquiétude, pour certains, et d'intérêt, d'excitation prudente pour d'autres ... parfois les deux chez la même personne», dit Gomes. "Je fais vraiment beaucoup d'efforts pour les mettre à l'aise ... À la fin de l'expérience, la plupart des gens me remercient littéralement."
La recherche a souligné les dommages qu'une utilisation excessive de l'écran peut causer à la communication de personne à personne. («[M] obiles dispositifs de communication tels que les téléphones peuvent, par leur simple présence, paradoxalement détenir le potentiel de faciliter ainsi que de perturber les liens humains et l'intimité», a révélé une étude de 2012 ). D'autres recherches ont découvert comment le temps passé devant un écran, en particulier avant de se coucher , peut perturber le rythme circadien d'un corps et affecter le sommeil.
Gomes a énuméré d'autres avantages du débranchement au moins temporairement (étant plus dans le moment, une meilleure productivité, une chance de briser l'habitude) dans un article pour le magazine Greater Good de l'Université de Californie à Berkeley . Elle continue d'inclure un média rapide dans ses cours. "J'adore ça. Je l'aime vraiment. J'ai l'impression qu'il y a un but si clair pour faire ça", dit-elle.
Partout, les gens découvrent les avantages de sortir du réseau numérique. Il y a la semaine sans écran (du 29 avril au 5 mai cette année). Avant cela, il y a la Journée nationale du débranchement (1er et 2 mars). Il y en a d'autres.
Les Américains, selon Nielsen , passent plus de 10,5 heures par jour dans les médias. Certains d'entre nous peuvent vérifier nos téléphones, évidemment, environ 200 fois par jour . Est-il temps de se débrancher de temps en temps, compte tenu de tous les dangers?
«Je pense que la plus grande préoccupation que j'ai est de savoir comment cela les fait ignorer toutes les autres options dont ils disposent. Ce qu'ils pourraient faire avec leur attention», dit Gomes à propos de ses élèves. "C'est plus dans les occasions manquées."
MAINTENANT C'EST INTÉRESSANT
La vérification des e-mails continue d'être une période de temps numérique pour beaucoup d'entre nous, et nous le ferons chaque fois que nous le pouvons et où que ce soit. Selon une enquête d'Adobe, 28% d'entre nous ont parcouru nos e-mails professionnels dans la salle de bain . Bien sûr, 40% d'entre nous ont également utilisé cet endroit pour consulter nos e-mails personnels. Malheureusement, près de la moitié d'entre nous jetons un coup d'œil aux e-mails professionnels, au moins occasionnellement, pendant les vacances.
