Je n'ai appris à faire du vélo qu'à l'âge adulte. Ouais, c'est un peu embarrassant à admettre, mais je suis sûr que vous êtes nombreux dans le même bateau... Je veux dire, le vélo. Les enfants sautent sur un deux-roues et, dans la plupart des cas, le maîtrisent en un rien de temps avec un minimum de peur. Les adultes sont une autre histoire . Nous sommes trop pris par nos pensées pour nous détendre et laisser faire.
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Mais si vous voulez découvrir ce que c'est que de glisser sur le véhicule le plus économe en énergie jamais créé , vous devrez arrêter de penser et commencer à rouler. N'oubliez pas : la planète a désespérément besoin de plus de cyclistes et de moins d'automobilistes .
Quelques bases
- 1. Le bon professeur
- 2. Emplacement
- 3. Le vélo
- 4. Vérifiez votre vélo
- 1. Équilibre
- 2. Démarrage
- 3. Arrêt
- 4. Guidons
- 5. Collines
- 6. Chutes
- Certaines exigences
1. Le bon professeur
Certains adultes peuvent être un peu sur la défensive face à leur manque de compétences en conduite. Croyez-moi, je sais. La première étape consiste donc à décider si vous souhaitez être enseigné par quelqu'un que vous connaissez ou par un enseignant extérieur.
2. Emplacement
Choisir un endroit calme et discret est non seulement plus sûr, mais certainement moins distrayant pour l'apprenant adulte. Vous voudrez peut-être aussi trouver un endroit avec de l'herbe douce pour minimiser les bosses et les égratignures lors de l'inévitable chute ou deux.
3. Le vélo
Il peut être plus facile d'apprendre sur un vélo avec des pneus larges, de grands sièges, des pédales épaisses et peu de vitesses.
4. Vérifiez votre vélo
Apportez votre vélo à un magasin de vélos local pour une mise au point générale. Regardez, écoutez et posez des questions pour pouvoir le faire vous-même la prochaine fois.
Quelques spécificités
1. Équilibre
Pour avoir une idée de l'équilibre, abaissez votre siège afin que vos pieds puissent toucher le sol. Poussez-vous pendant un certain temps - peut-être même en essayant un virage ou deux - avant de lever les pieds et de ressentir une courte glisse.
2. Démarrage
Apprenez à vous-même (ou à votre élève) à utiliser le pied au sol pour pousser pendant que l'autre pied applique du poids sur la pédale, avec un pied au sol et l'autre sur une pédale. Une fois l'élan créé, les lois de la physique aideront à maintenir l'équilibre du vélo.
3. Arrêt
Rien ne fournira plus de confiance que de savoir comment utiliser correctement le frein pour les pneus avant et arrière. Pour les débutants, il est généralement plus sûr d'utiliser les deux freins en même temps. Finalement, vous pouvez modifier cette approche à mesure que vos compétences et votre confiance augmentent.
4. Guidons
Gardez-les droits jusqu'à ce que vous vous sentiez équilibré, puis entraînez-vous à tourner en commençant petit. Ne serrez pas trop fort.
5. Collines
Une fois que vous ressentez un semblant de confort avec tout cela, lancez-vous un défi avec une petite mise à niveau et une rétrogradation. Vous apprendrez que l'équilibre est plus facile une fois que vous atteignez une vitesse constante.
6. Chutes
Tout le monde tombe. Même Lance Armstrong fait un déversement de temps en temps. Donc, avant de dire que le vélo est trop dangereux, rappelez-vous qu'en 2005, il y a eu près de 6 420 000 accidents de voiture aux États-Unis. Les vélos ne sont pas plus écologiques que les voitures, ils sont aussi plus sûrs.
