Comment gérer un conjoint dépressif ?

La romancière anglaise du début du XXe siècle, Virginia Woolf, a fait face à la dépression tout au long de sa vie. Elle y succombe finalement en 1941 en se suicidant. Avant de le faire, cependant, elle a écrit une lettre à son mari bien-aimé, Leonard. Elle y disait : "... jusqu'à ce que cette maladie arrive, nous étions parfaitement heureux."

Si Leonard Woolf avait su à l'avance que sa femme prévoyait de mettre fin à ses jours, aurait-il pu l'en empêcher ? Nous ne le saurons jamais avec certitude. Cependant, ce que nous pouvons supposer, c'est que l'histoire de Virginia aurait pu avoir une fin plus positive si elle avait vécu à notre époque moderne. Il y a maintenant une bien meilleure compréhension de la dépression clinique et une plus grande variété de traitements efficaces. Alors si vous pensez que votre conjoint est dépressif, et que vous voulez éviter un scénario du pire, comme celui joué par Virginia Woolf, recherchez ces signes, comme décrit par la Clinique Mayo :

Toute personne souffrant de dépression peut bénéficier d'un traitement professionnel. cependant, il est essentiel de consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale si votre conjoint présente l'un des comportements ci-dessus.

Lorsque vous suggérez à votre conjoint de consulter un professionnel, n'abordez pas le sujet avec colère ou arrogance. Décrivez plutôt calmement à votre partenaire les changements que vous avez remarqués dans son humeur et sa santé (la fatigue et la douleur chronique peuvent également être des symptômes de dépression) et expliquez pourquoi vous pensez que consulter un professionnel sera une bonne option. Soyez prêt à planifier des rendez-vous au nom de votre conjoint et même à le conduire chez le médecin, si nécessaire.

En plus du traitement, il existe de nombreuses autres façons d'aider votre partenaire à traverser la dépression. Vous trouverez plusieurs conseils utiles à la page suivante.

Heureux pour toujours. C'est un sort qui semble bien hors de portée pour les couples dont l'un des conjoints vit une dépression clinique. Cela a un impact négatif sur la communication, le travail d'équipe et l'intimité sexuelle. Et cela peut amener le conjoint non déprimé à éprouver de la frustration, de l'isolement, de la colère, du pessimisme et de la culpabilité. Inutile de dire que ce ne sont pas les ingrédients d'un mariage sain. Non seulement la personne déprimée et son partenaire sont dans l'angoisse, mais la relation est également à risque. Et avec près de 19 millions d'Américains souffrant de dépression, il est inévitable que la maladie ait un impact sur le bonheur conjugal de nombreuses personnes [source : Harrar, et. al ].

Même si traiter avec un conjoint dépressif n'est peut-être pas un défi que vous aviez prévu lors de la récitation de vos vœux de mariage, c'est une situation que vous pouvez surmonter en faisant preuve de tact et de patience et, en fin de compte, en recherchant une aide professionnelle.

Vous trouverez peut-être utile de :

1. Reconnaître la dépression comme une maladie. Alors que beaucoup peuvent penser qu'il s'agit simplement de tristesse ou de blues, la dépression clinique est une maladie. Et tout comme vous ne vous attendriez jamais à ce qu'une personne atteinte de diabète ou d'une maladie cardiaque sorte de son état sans traitement, vous ne devriez pas supposer qu'une personne déprimée le peut non plus. Il peut être utile à vous et à votre partenaire de faire des recherches sur la maladie pour en savoir plus à son sujet.

2. N'attendez pas pour vous faire soigner. La dépression est susceptible de s'aggraver plutôt que de s'améliorer avec le temps. Pour vous, cela signifie que vous risquez également de sombrer dans la dépression. Pour votre conjoint, les conséquences peuvent s'étendre à la toxicomanie ou au suicide. Et, pour votre mariage, le divorce est une possibilité. Des études ont montré que les couples mariés souffrant de dépression sont neuf fois plus susceptibles que les autres de se séparer [source : Harrar, et. al ].

3. Soyez optimiste. Alors que les personnes souffrant de dépression sont sujettes aux rechutes, les traitements actuels sont très efficaces, avec des taux de réussite d'environ 90 % [source : Harrar, et. al ]. Il est donc important de faire savoir à votre conjoint qu'il ira mieux. Faire des projets d'avenir pour vous-même en tant que couple peut être une source de motivation pour votre partenaire pendant qu'il suit un traitement.

4. Cherchez de l'aide et TLC pour vous-même. Si vous avez un conjoint dépressif, vous pouvez avoir certains des défis typiques auxquels sont confrontés les soignants des personnes atteintes de cette maladie : isolement, colère, tristesse et stress. Vous pouvez aider à soulager certains de ces sentiments en vous confiant à un ami, un thérapeute ou un membre du clergé. Et si vous prenez le relais dans la maison depuis un certain temps, voyez si vous pouvez obtenir de l'aide pour les tâches ménagères et les courses. Vous devez également vous assurer que vous mangez et dormez bien.

5. Attaquez-vous d'abord à la dépression. Avec la dépression qui met à rude épreuve votre mariage, vous pourriez d'abord être tenté de consulter un conseiller relationnel. Cependant, une telle thérapie sera finalement inefficace si la cause profonde du problème - la dépression - n'est pas abordée et traitée.

6. Encouragez les activités saines. Bien qu'il ne s'agisse pas de la panacée, l'exercice, la participation à des passe-temps et l'engagement dans des conversations qui favorisent le rire sont tous des moyens d'aider à atténuer la monotonie de la dépression et à favoriser la guérison avec les traitements recommandés par les médecins.

Il n'y a pas de solution miracle pour la dépression, mais il existe des options et des raisons d'être optimiste. Continuez à lire pour en savoir plus.

Dépression postnuptiale

En tant que version relationnelle du «remords de l'acheteur», la dépression postnuptiale peut affecter jusqu'à 10% des jeunes mariés [source: Lee-St. Jean] . Bien qu'il soit assez normal de redescendre de votre mariage au début de votre mariage, le conseil peut aider ceux qui éprouvent de véritables symptômes de dépression.

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