Faut-il passer la soie dentaire avant ou après le brossage ?

Lorsque vous étiez enfant, vos parents, ou du moins votre dentiste, vous ont probablement rappelé de passer la soie dentaire une fois par jour en plus du brossage standard deux fois par jour. C'est parce qu'ils savaient que la soie dentaire est tout aussi importante que le brossage pour la santé de votre bouche. En fait, sans soie dentaire, vous laissez derrière vous beaucoup de bactéries nocives que votre brosse à dents ne peut tout simplement pas atteindre.

Le fil dentaire atteint des endroits inaccessibles à votre brosse à dents, éliminant les petits morceaux de nourriture coincés entre vos dents et vos gencives. Si vous ne sortez pas toute cette nourriture, elle forme des bactéries. Ces bactéries finiront par se transformer en plaque , qui cède au tartre et éventuellement à une forme de maladie des gencives. Au début, vos gencives peuvent devenir douloureuses, gonfler ou saigner lorsque vous vous brossez les dents. Après un certain temps, cela peut entraîner une gingivite , puis une parodontite, également connue sous le nom de maladie des gencives avancée.

Que vous passiez ou non du fil dentaire le matin ou le soir, c'est à vous de décider. Certaines personnes préfèrent l'heure du coucher pour que leur bouche soit belle et propre avant de se coucher pour une bonne nuit de sommeil. La position officielle de l'American Dental Association (ADA) est que peu importe si vous passez la soie dentaire avant ou après le brossage. Cependant, utiliser la soie dentaire avant de vous brosser les dents peut nettoyer les espaces entre vos dents et permettre une meilleure couverture et pénétration du fluorure dans votre dentifrice.

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