Retrait de mariage : comment faire face après votre grand jour ?

Sep 06 2011
Maintenant que tu es marié, est-ce que le blanc te manque tellement que ça te rend bleu ? L'absence du stress quotidien lié à la planification d'un mariage vous donne-t-elle envie de retourner au lit ? Si c'est le cas, vous avez probablement un cas grave de retrait de mariage.
Se sentir maussade n'est pas ce que vous voulez faire lors de votre nuit de noces.

Pour de nombreuses mariées, la planification d'un mariage est un travail à temps plein qui prend tout son temps. La liste de choses à faire semble interminable. Vous devez acheter une robe de mariée, rencontrer le traiteur , goûter des échantillons de gâteaux, envisager différents lieux pour la cérémonie, sélectionner des cadeaux pour les invités, embaucher un groupe, planifier la lune de miel et d'innombrables autres tâches et activités liées au mariage. L'organisation d'un mariage est un travail difficile et chronophage, mais de nombreuses mariées trouvent cela absolument délicieux. Cependant, le grand jour finit par arriver et, avec lui, l'attitude positive et le sentiment d'excitation d'une mariée. En fait, après le dernier toast et le bouquet lancé, certaines filles peuvent être carrément déprimées. Oui, nous parlons de retrait de mariage.

Cela a du sens quand on y pense; la bulle de mariage dans laquelle vous viviez a éclaté. Une fois que le rêve fantastique est terminé et que vous vous réveillez à la réalité, un sentiment de perte peut s'installer parce que vous pleurez la fin de quelque chose de si amusant et spécial.

Ne vous méprenez pas, certains jeunes mariés font exactement ce que vous pourriez deviner : détendez-vous ! Le temps d'arrêt est un soulagement bienvenu après des mois (ou des années) de planification de mariage. Pour d'autres, la transition est difficile. Si vous faites partie de ce groupe et que le blues post-mariage vous frappe sans prévenir, ne vous inquiétez pas ! Cela ne durera pas. En attendant, cependant, il y a quelques choses faciles que vous pouvez faire pour vous remonter le moral.

Vous pensez avoir un cas de blues post-mariage ? Allez à la page suivante pour savoir si vous le faites et à quoi vous attendre pendant ce temps d'arrêt.

Qui souffre du retrait du mariage ?

Le retrait du mariage frappe sans avertissement. Les personnalités de type A et les esprits libres décontractés peuvent en être victimes. Si vous avez l'habitude d'être occupé par des tâches liées au mariage et que vous vous retrouvez soudainement sans rien à faire, cela pourrait très bien vous arriver aussi.

Si vous avez terminé le processus de planification des mois avant le grand jour et qu'il ne vous reste plus qu'à marcher dans l'allée, le retrait du mariage peut vous surprendre. Il peut aussi arriver immédiatement après votre mariage, le premier matin où vous réveillez une femme mariée. Ou cela peut arriver progressivement dans les semaines qui suivent le nœud. Cela peut même vous arriver si vous n'êtes pas la mariée. Si vous êtes la demoiselle d'honneur, la mère de la mariée ou une amie proche qui est intimement impliquée dans le processus de planification, il est possible que vous fassiez l'expérience du retrait du mariage pour les mêmes raisons qu'une mariée.

Généralement, les hommes n'ont pas à s'inquiéter du blues post-mariage, car ce phénomène est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Si quoi que ce soit, votre marié est plus susceptible d'avoir une réaction opposée et de se sentir soulagé que tout le shebang soit terminé. Il peut enfin vous avoir pour lui tout seul.

Bien qu'il n'y ait pas de statistiques précises sur le sujet, le retrait du mariage est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Une recherche rapide sur Internet vous montrera que les mariées remplissent la blogosphère pour s'en plaindre. Vous finirez par vous en remettre, mais le retrait du mariage est une condition qui, contrairement à l'ex-petite amie de votre mari, ne va pas disparaître tranquillement, pour ne plus jamais être entendue.

Heureusement, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour faciliter cette énorme transition de vie. Le retrait du mariage peut durer des mois, alors si vous ne voulez pas attendre, rendez-vous à la page suivante pour savoir comment prendre les choses en main et remonter le moral.

Bien sûr, vous pouvez vous attacher et ne jamais regarder en arrière…

Vous êtes moins susceptible de ressentir le cafard si vous n'aimez pas le processus de planification du mariage ou toute l'attention que vous avez reçue en tant que future mariée. Si vous souhaitiez pouvoir vous marier et ne pas avoir à vous soucier de la planification d'un mariage, il y a de fortes chances que vous ayez plus de facilité à vivre votre bonheur pour toujours que les filles qui apprécient les feux de la rampe de mariage.

Comment donner un coup de pied au blues du retrait du mariage

Créer un album photo peut vous aider à fermer le livre lors de votre grand jour.

Abordez le retrait du mariage en changeant d'abord votre point de vue. Rappelez-vous, ce n'est que le début ! Le meilleur est à venir. Vous avez tout le reste de votre vie pour créer des souvenirs spectaculaires avec votre nouveau mari. Et vous pouvez commencer maintenant. Voici un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour être proactif et vous sortir de l'ornière de la mélancolie induite par le mariage :

  • Être conscient de votre humeur ou de vos pensées négatives peut représenter la moitié de la bataille. Parlez de ce qui ne va pas. Partagez vos sentiments avec votre mari. C'est l'homme qui a juré de t'aimer pour toujours. Il est votre rocher. Laissez-le être cela pour vous alors que vous vous occupez du retrait du mariage.
  • Concluez les activités finales du mariage. Y a-t-il quelque chose à faire en rapport avec votre mariage ? Fais-le! Rédigez des cartes de remerciement pour les cadeaux que vous avez reçus. Créez un album de mariage, un DVD ou un diaporama de photos de votre grand jour que vous pourrez voir avec votre mari chaque année lors de votre anniversaire.
  • Concentrez-vous sur votre mariage. Utilisez ce temps pour vous concentrer sur votre nouveau mari et sur l'engagement que vous partagez. Passez du temps à investir dans votre partenaire et à vous habituer à vos nouveaux rôles de mari et femme.
  • Allez-y doucement avec vous-même. Le retrait du mariage est une condition courante, et vous n'êtes pas seul. Il n'y a rien de mal avec vous. Les émotions que vous ressentez passeront. S'ils ne le font pas, consultez un professionnel pour vous assurer que la dépression liée au mariage que vous vivez n'est pas quelque chose de plus grave.

Peu importe à quel point vous vous sentez bleu, il y a de fortes chances que d'ici quelques semaines ou quelques mois, vous vous sentiez à nouveau comme vous-même. Alors, blottissez-vous contre votre mari et concentrez-vous sur la relation amoureuse que vous partagez tous les deux. Après tout, votre mariage n'était que le début du reste de votre vie conjugale !

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Sources

  • Francis, Allen J, MD "Bon Greif vs trouble dépressif majeur." La psychologie aujourd'hui. 21 août 2010. (26 août 2011) http://www.psychologytoday.com/blog/dsm5-in-distress/201008/good-grief-vs-major-depressive-disorder
  • Lecrone, Hap. "J'ai le blues après le mariage." Coxnet édition spéciale.
  • Marques Psychiatrie. « Mariée de juin, Blues de juillet. 13 mai 2009. (24 août 2011)
  • ---. "La dépression deux fois plus susceptible de frapper les femmes." 11 mai 2009. (24 août 2011)
  • La vie des jeunes mariés, la. "Syndrome des nouveaux mariés #5 : Retrait du mariage." 7 juillet 2008. (18 août 2011)
  • Rhody, Cheryl. "Retrait de mariage." Le projet plongeant. 31 mars 2011. (24 août 2011)