5 leçons de vie que j'ai apprises en surestimant ma santé

Le corps peut travailler plus, se fatiguer et se reposer en fonction de vous.

Je ne peux pas le croire. Je suis malade? Comment est-ce possible ? Au cours des dernières décennies de ma vie, j'ai rarement été malade. Même la pandémie de 2020 n'a pas affecté ma santé.

Mais lundi dernier, j'ai toussé. Cette petite chose suffit à me faire avoir de la fièvre et à m'endormir tôt pendant quelques jours. Que se passe t-il ici? J'ai senti que ce n'était pas moi.

Ai-je surestimé ma santé ? Parce que j'avais un mode de vie sain, je pensais que j'étais à l'abri de toute sorte de maladie. Étais-je?

Cette situation m'a fait prendre conscience. Personne dans ce monde n'est à l'abri de tout. Peu importe à quel point une personne semble en bonne santé, le risque demeure.

Voici 5 leçons que j'ai apprises après cette situation :

1. Nous sommes des êtres humains et non des super-héros

Vous aimez les films de super-héros ? Quand j'étais enfant, j'aimais regarder des films de super-héros. Même maintenant, j'aime regarder des films de héros comme Wonder Woman et Avengers. J'aime les personnages forts, l'intelligence et les femmes intrépides.

Mais un film est un film. Ce n'est pas la vraie vie. La vie en tant qu'être humain est différente. Nous sommes des personnes sociales et vivons en société. Nous avons besoin des autres pour survivre. Si vous travaillez en équipe, vous ne pouvez pas être un super-héros. Sinon, vous serez fatigué, submergé et déprimé car tout dépend de vous.

Il y a un moment où vous devez être en charge et un moment où vous devez déléguer à d'autres. Ce cas ne se produit pas toujours et vous ne savez peut-être pas quand cela se produira.

Mais dans certaines situations comme les urgences et les affaires familiales. C'est un moment où vous avez besoin de quelqu'un pour vous aider ou déléguer d'autres choses à d'autres.

"Les héros sont créés par le chemin qu'ils choisissent, pas par les pouvoirs dont ils sont dotés." - Homme de fer

2. Trouvez votre rythme de travail lorsque votre énergie est la plus forte

Quel est le meilleur moment pour vous de travailler ? Pour moi, le meilleur moment est tôt le matin, après 13h et le soir. Certaines personnes travaillent mieux le matin, d'autres l'après-midi ou chaque fois qu'elles trouvent le bon moment. Je trouve que le meilleur rythme pour un travail en profondeur est le soir.

Mais n'utilisez pas 24 heures de votre vie pour le travail. Nous n'avons que 24 heures. Il faut diviser entre personnel, professionnel, santé et communauté.

Parfois, lorsque j'ai une échéance, j'utilise tout mon temps pour le travail et j'oublie le temps. C'est à ce moment-là que je deviens souvent trop pensif, que je dors moins et que je suis submergé.

Lorsque cela s'accumule en quelques jours ou semaines, cela peut ralentir le système immunitaire. Maintenant, je sais que je dois changer le modèle. J'ai besoin de travailler au bon rythme lorsque mon énergie est la plus forte et que mon esprit est clair.

Le bonheur n'est pas une question d'intensité mais d'équilibre, d'ordre, de rythme et d'harmonie. —Thomas Merton

3. Les petites choses comptent

Comment démarrez-vous lorsque vous partez travailler ou sur un gros projet? Commencez-vous par les grandes choses ou essayez-vous de les accumuler en faisant de petites quantités de travail ?

Certaines personnes aiment faire le travail à l'approche d'une échéance. Cela les oblige à utiliser tout leur esprit, leur énergie et leurs idées. D'autres aiment faire le travail et profiter des petites choses et du processus lui-même.

Les petites choses comptent. Peu importe le style de travail d'une personne, d'après mon expérience, je me sens tellement mieux quand je fais les petites choses tous les jours. Cela me donne le temps de mettre à jour, de corriger et de revoir mon travail.

Il peut également économiser de l'énergie et du temps. Plutôt que de faire quelque chose à grande échelle lorsque vous avez peu de temps pour le terminer car la date limite approche.

En affaires, on dit que les gens surestiment ce que vous pouvez faire en un an et sous-estiment ce que vous pouvez faire en une décennie. C'est également vrai en philanthropie. —Marc Benioff

4. La décision de choisir entre vie personnelle et vie professionnelle

Qu'est-ce qui est le plus important pour vous en ce moment ? Votre vie personnelle ou votre vie professionnelle ? Nos vies sont liées et les deux vies sont importantes. Si vous vous sentez bien dans un domaine de votre vie, que ce soit la famille, le travail, les affaires, la communauté, etc., cela aura un impact sur un autre aspect de votre vie.

Mais le temps dont nous disposons dans une journée est très limité. Il viendra un moment où vous devrez décider de votre priorité et de ce qui compte le plus pour vous. Choisissez-vous une carrière, une entreprise ou une famille? C'est quelque chose que vous seul pouvez décider.

Il n'y a pas de choses parfaites. Les deux sont importants. Vous pouvez faire et réaliser n'importe quoi dans la vie. Mais pas en même temps. La vie est un processus et un voyage. Vous devez décider ce qui compte le plus pour vous en ce moment.

Parfois vous prenez la bonne décision, parfois vous prenez la bonne décision. — Phil McGraw

5. Auto-rappel pour continuer à prendre soin de mon bien-être

Combien de fois avez-vous pris le temps de prendre soin de votre bien-être ? Y consacrez-vous 3, 7 ou 10 heures par semaine ? Par exemple, faire de l'exercice, un massage corporel, une retraite ou d'autres choses qui vous font vous sentir mieux ?

Dans le passé, je faisais toutes ces choses chaque semaine et chaque mois. Mais dernièrement, j'ai réduit le nombre total d'heures parce qu'il y a des choses urgentes dont je dois m'occuper.

Mais dans ce court instant, je me souviens de cette chose. Comme c'est différent quand je ne l'ai pas fait depuis un moment. Cela m'a fait réaliser que les petites choses que je faisais comptent pour ma vie future.

Vous ne saurez jamais à quel point votre santé et chaque petite chose concernant les soins personnels est importante jusqu'à ce que vous n'ayez plus de temps pour cela. Ne vous sentez jamais coupable de prendre soin et d'améliorer votre santé physique et mentale. La santé est une vraie richesse.

« Ce qui draine votre esprit draine votre corps. Ce qui alimente votre esprit alimente votre corps. —Caroline Myss

En conclusion :

Vous n'avez qu'un seul corps. Et ce corps restera avec vous jusqu'à ce que vous quittiez ce monde. Peu importe combien vous voulez dans la vie. C'est la seule chose qui vous accompagnera jusqu'à ce que vous obteniez tout ce que vous voulez.

Le corps peut travailler plus, se fatiguer et se reposer en fonction de vous. Parce que vous êtes le propriétaire, celui qui peut leur faire n'importe quoi. Mais, vous serez aussi le désir qui peut ressentir quand il est en bonne santé, malade et a besoin de repos. Alors, ne le surestimez pas, prenez soin d'eux. Quand ils peuvent encore travailler pour vous et vous aider à atteindre votre but dans la vie.

Avez-vous déjà surestimé votre santé ?

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