"Entrez dans ses portes avec Thanksgiving." S'ils sont verrouillés, essayez la neurotechnologie.

Certains théologiens de différentes traditions conviennent que le premier péché de l'homme n'était pas la désobéissance. C'était de l'ingratitude. Bien que cela puisse sembler extravagant, l'argument n'est pas sans fondement. De nombreux états émotionnels faibles trouvent leur racine dans l'ingratitude et nous conduisent à des pensées nuisibles, à de mauvais choix et éventuellement à des méfaits. La spirale d'avoir beaucoup mais de ne pas la valoriser, ou de ne pas l'apprécier, est l'escalier le plus rapide et le plus glacé pour perdre ses bénédictions. À un certain niveau, conscient ou inconscient, nous le savons tous. N'est-ce pas? Pourtant, c'est une maladie émotionnelle qui afflige si intimement beaucoup d'entre nous. Peu importe combien de bonté nous avons dans notre vie, nous avons souvent tendance à nous concentrer sur ce que nous n'avons pas ou ne pouvons pas. La gratitude inverse cette tendance et nous aide à apprécier les gens et les choses que nous faisons et pouvons. Heureusement - jeu de mots - nous pouvons éplucher l'oignon douloureux une couche à la fois et, bien que le processus puisse nous coûter quelques larmes, il élèvera infiniment notre esprit, notre cœur et notre portefeuille. Attendez, l'esprit a du sens, mais le cœur ? Portefeuille? Ces aspects aussi ! La recherche soutient les deux affirmations.

Santé et poches

L'idée que la gratitude a un lien direct avec la santé est soutenue par les scientifiques. Basé sur des études indépendantes menées à l'Université de Californie, Davis , et à l'Université de Californie, San Diego, les essais cliniques montrent que la pratique de la gratitude peut avoir des effets significatifs et durables. Qu'il s'agisse d'abaisser la tension artérielle, de renforcer le système immunitaire ou d'aider à mieux dormir, il est évident que les personnes reconnaissantes vivent et se sentent mieux. Ils prennent aussi mieux soin d'eux-mêmes, résistent à la tentation de trop manger, se sentent plus présents et développent enfin une plus grande estime de soi. Pour quantifier ces résultats, par exemple, les tenants du journal de gratitude ont jusqu'à 25 % de réduction de l'apport en graisses alimentaires et 23 % d'hormones de stress en moins comme le cortisol. D'autres recherches semblent suggérer qu'avoir une pratique quotidienne de gratitude peut également ralentir le vieillissement du cerveau.

Le bien-être financier augmente également lorsque nous ressentons de la gratitude dans notre vie quotidienne. Selon l'étude Gratitude publiée par Psychological Science, lorsque les gens se sentent reconnaissants, ils prennent de meilleures décisions financières et sont plus susceptibles d'avoir la patience d'épargner pour un meilleur retour sur leur argent. Dans cette expérience, les participants avaient le choix entre recevoir 54 $ immédiatement ou 80 $ un mois plus tard. Cela ressemble à de petits chiffres, mais c'est un rendement annualisé de 577,78 %. Pour tester comment certaines émotions influencent la prise de décision financière, les participants ont été invités à écrire pendant 5 minutes sur quelque chose qui évoquerait un état d'esprit reconnaissant, heureux ou neutre. D'une part, ceux qui se sentaient heureux ou neutres étaient très susceptibles de prendre les 54 $. D'un autre côté, ceux qui ont choisi la gratitude, non seulement étaient plus susceptibles d'attendre 30 jours pour recevoir les 80 $, mais les résultats ont également montré que les participants les plus reconnaissants ont déclaré être,

Wearables

Tout comme le port d'une nouvelle paire de lunettes peut nous aider à voir plus clairement le monde physique, une nouvelle forma mentispeut faire la lumière sur ce qui était auparavant caché à notre vue intérieure. Pratiquer des formes simples de gratitude est gratuit. Cela ne coûte littéralement rien et peut nous être très bénéfique. Tenir un journal, rédiger des notes de remerciement, remercier avant ou après un repas ou apprécier la nature en se promenant peuvent être très efficaces avec des retours prouvés de toutes sortes. Mais alors pourquoi certains d'entre nous ont-ils du mal avec ça ? Cela pourrait être dû en partie à la difficulté d'insérer une nouvelle routine dans notre emploi du temps quotidien, ou à l'idée que montrer de l'appréciation peut nous faire paraître faibles, ou à une résistance interne basée sur l'insatisfaction et la frustration. Dans ces cas, l'exercice de la reconnaissance peut sembler forcé. Il existe également des cas où la dépression, le burn-out ou d'autres formes d'anxiété peuvent faire de la pratique de la gratitude un véritable défi.

"Nous tenons ces vérités pour évidentes, que tous les hommes sont créés égaux, qu'ils sont dotés par leur Créateur de certains Droits inaliénables, parmi lesquels figurent la Vie, la Liberté et la poursuite du Bonheur ."

Il est constitutionnel de lutter pour un niveau de réalisation. La technologie en combinaison avec les neurosciences - c'est-à-dire la neurotechnologie - veut aider consciemment. En associant la stimulation cérébrale électrique non invasive (NIBS) aux principes de méditation, de coaching et de psychologie, les appareils portables peuvent favoriser les compétences d'autorégulation. Ils peuvent également aider à gérer le stress et à désencombrer l'esprit des pensées accablantes. En utilisant à la fois des facteurs physiologiques et contextuels, le cerveau est recyclé pour ralentir l'hyperactivité de la course quotidienne et trouver l'équilibre. En réduisant l'activité du cerveau et du système nerveux associée au stress, les wearables agissent d'abord sur les symptômes physiques. Une fois que le calme et la concentration sont rétablis, une nouvelle voie vers un état d'esprit sain est à nouveau pavée. Apprécier tout ce que la vie a à offrir devient alors beaucoup plus facile.

Technologies cognitives

Les technologies cognitives peuvent être considérées comme des amplificateurs des capacités liées au cerveau humain. Neurotech fait partie de cette grande famille qui comprend également l'intelligence artificielle, l'apprentissage automatique, le traitement du langage naturel et l'automatisation des processus robotiques. Les données obtenues à partir du fonctionnement cérébral sont utilisées pour développer des réseaux de neurones artificiels capables de développer des capacités augmentées. L'objectif est d'aider les humains à effectuer des tâches qu'ils ne pourraient peut-être pas faire autrement. Certaines des applications semblent si futuristes que nous pouvons penser qu'il s'agit de concepts de science-fiction. La vérité est que cette intersection de la science et de la technologie se développe rapidement, nous rapprochant de l'avenir. L'imagerie cérébrale à l'aide d'imagerie par résonance magnétique (IRM) a représenté la première percée qui a aidé les scientifiques à identifier les parties du cerveau qui s'activent et se désactivent lors de certaines tâches. À partir de ce moment-là,

La réhabilitation neurologique n'est qu'un des domaines couverts par les neurotech. La santé mentale ayant retenu l'attention du public depuis la pandémie, il est bon de rappeler que 300 millions de personnes dans le monde souffrent de troubles liés à la dépression. La demande, malheureusement, pour des services qui moderniseront et rendront les soins de santé mentale accessibles est très élevée. Même si nous pouvons penser que le traitement par un portable semble trop tiré par les cheveux, il est en fait déjà là. Des startups pionnières et des entreprises en démarrage ont été présentées au Neurotech Leaders Forum 2022 à San Francisco, début novembre, où des investisseurs de premier plan étaient également présents. Parmi les entreprises, certaines notables étaient Motif Neurotech, un développeur texan d'appareils compacts de stimulation cérébrale implantés pour le traitement de la dépression, gBrain, un fabricant coréen de systèmes d'ingénierie cérébrale à base de graphène, et REVAI, un producteur canadien de systèmes de stimulation du nerf vague alimentés par l'IA axés sur les applications d'apprentissage et de bien-être. Les autres sociétés présentatrices étaient Roga Life, Neural Dynamics Technologies, NeuroSigma, NXTStim, PathMaker Neurosystems, NeuronOff, WISE Srl, Sana Health et Zeto Inc.

Si nous sommes vraiment capables de quoi que ce soit, dans le domaine infini des possibilités, il est plausible de supposer que nous avons également la capacité de changer radicalement notre perspective du monde qui nous entoure, des événements qui nous affectent de près et de loin, et enfin de nous-mêmes. Le changement, à son tour, a le pouvoir de réorganiser nos idées, de créer de la musique à partir du bruit, de l'harmonie à partir du désordre et de la direction à partir d'errances erratiques. Avec un certain degré de discipline et d'engagement, c'est en fait relativement facile à faire mais néanmoins intimidant, surtout si notre état de santé est fragile. C'est là que les neurotechnologies peuvent apporter une aide pratique. Tant que nos intentions seront au service de ce qui est bon et digne, nous accomplirons tout ce que nous nous sommes fixé. Merci d'avoir lu, amis techniciens ! Puissiez-vous incarner la plénitude et la gratitude dans tout ce que vous faites. Joyeux Thanksgiving à ceux qui célèbrent ! Je vaistechnologie à vous bientôt .