5 najważniejszych wskazówek, jak zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi pod pachami

Uch. Jeśli pogoda lub pokój jest gorący, albo ćwiczyłeś, albo czujesz się zdenerwowany lub podekscytowany, możesz niewinnie unieść rękę – i prawie znokautowany zapach z twoich pach. A jeśli jesteś obrzydzony, wyobraź sobie, jak muszą reagować ci biedni ludzie wokół ciebie. Zapach pod pachami może być krępujący. Co więcej, może powodować problemy w relacjach społecznych i zawodowych.

Niektórzy naukowcy uważają, że dawno temu zapach pod pachami pomógł przyciągnąć ludzi do ich partnerów [źródło: Feldman]. Ale to oczywiste, że dla większości z nas taka atrakcja zniknęła z naszej kultury. W rzeczywistości zapach pod pachami jest tak zniechęcający, że duży park rozrywki w Surrey w Anglii niedawno zabronił klientom podnoszenia rąk podczas jazdy na przerażających kolejkach górskich podczas upałów.

Obecnie istnieje ogromna, a czasem myląca gama produktów i domowych środków do zwalczania nieprzyjemnego zapachu pod pachami . Aby poznać 10 sposobów, które działają – i zneutralizować zapach pod pachami – czytaj dalej.

1. Pamiętaj, że liczy się czystość
2. Zdecyduj między dezodorantami a antyperspirantami
3. Spójrz na swoją apteczkę
4. Spróbuj sody oczyszczonej
5. Wybierz oddychające tkaniny
6. Utrzymuj pachy suche i gładko ogolone
7. Utrzymuj ubrania treningowe w czystości
8. Obserwuj, co jesz
9. Zachowaj spokój, ochłodę i zebranie
10. 10 najważniejszych wskazówek dotyczących zapobiegania nieprzyjemnemu zapachowi pod pachami

U ogólnie zdrowych ludzi to nie pot pod pachami śmierdzi. Winowajcami są bakterie żywiące się potem wytwarzanym przez wyspecjalizowane apokrynowe gruczoły potowe znajdujące się w pachach, skórze głowy i pachwinach. Bakterie uwielbiają ten tłusty pot, który jest uwalniany, gdy ludzie się rozgrzewają, ćwiczą lub są zestresowani. Im dłużej twoje pachy pozostają ciepłe i wilgotne, tym więcej bakterii będzie się odżywiać i uwalniać przy tym nieprzyjemny zapach.

Termin medyczny określający chronicznie śmierdzący pot to bromhidrosis . Wytwarzanie zbyt dużej ilości potu nazywa się nadmierną potliwością , a stan ten może pogorszyć problem z zapachem. Oczywistą pierwszą linią obrony jest pozbycie się bakterii i potu, na którym jedzą.

Prysznice lub kąpiele mają kluczowe znaczenie dla niszczenia tych bakterii – może częściej niż raz dziennie, gdy jest gorąco lub jesteś szczególnie aktywny. Pomocne może być również mydło dezodorantowe, które zawiera składniki przeciwbakteryjne. Wilgotne ręczniki i myjki to inne ulubione domy dla bakterii, więc używaj świeżo wypranych podczas kąpieli lub prysznica.

Choć niektórzy z nas chcą, nie możemy spędzać całego dnia pod prysznicem. Większość z nas czuje się pewniej, jeśli chodzi o zapach naszego ciała, przy odrobinie dodatkowej ochrony. Co to jest? Dowiedz się na następnej stronie.

Produkty dezodoranty i antyperspiranty są bardzo popularne nie bez powodu: działają na wiele osób. Trudno kłócić się z łatwością, z jaką można się toczyć, nacierać lub spryskiwać po prysznicu i ufać, że nie poczujesz zapachu, przynajmniej przez kilka godzin.

Te produkty nie działają w ten sam sposób. Dezodoranty zwalczają bakterie żywiące się Twoim potem. Wiele z nich dodaje zapach, aby zapach był świeży i delikatny lub męski i chropowaty. Ale ich głównym zadaniem jest uczynienie skóry pod pachami niegościnnej dla bakterii.

Antyperspiranty powstrzymują wytwarzanie potu, którym żywią się bakterie. Zawierają składniki, takie jak sole aluminium, które zatykają gruczoły potowe. Wiele z nich zawiera również składniki zwalczające bakterie i/lub zapach, ale ich głównym celem jest utrzymanie suchości pod pachami.

Wskazówki dotyczące niektórych wyjątkowo silnych produktów przeciwpotnych zalecają ich stosowanie przed snem. Podczas snu skóra człowieka jest bardziej podatna na działanie składników ochronnych. Ponieważ składniki są wchłaniane, efekty utrzymują się przez cały dzień – nawet po porannym prysznicu.

Chociaż nie znaleziono wyraźnego związku, niektórzy ludzie obawiają się, że sole glinu w antyperspirantach mogą powodować problemy zdrowotne. Zapachy i inne składniki dezodorantów podrażniają skórę niektórych osób . Produkty dezodoranty sprzedawane jako „naturalne” lub „zielone” rzadziej podrażniają skórę i można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i innych sklepach.

Domowe środki zaradcze, które prawdopodobnie znajdują się w apteczce, mogą być skuteczne w zwalczaniu nieprzyjemnego zapachu pod pachami. Niektórzy przysięgają na nich.

Oczar wirginijski to duży krzew lub małe drzewo pochodzące ze wschodniej Ameryki Północnej. Od dawna uważa się, że ma magiczne moce, być może dlatego, że jego małe żółte kwiaty pojawiają się jesienią, a następnie zamykają się, gdy robi się zimno, a następnie otwierają się ponownie w ciepłe zimowe dni [źródło: Niering]. Rdzenni Amerykanie i pierwsi osadnicy używali oczaru wirginijskiego w wielu domowych środkach leczniczych na siniaki , bóle mięśni i stany zapalne skóry.

Oczar wirginijski nie jest magiczny, ale jego właściwości ściągające sprawiają, że jest skutecznym środkiem zwalczającym nieprzyjemne zapachy. Obkurcza tkanki, pomagając w ten sposób zmniejszyć produkcję potu. Naturalnie orzeźwiający zapach destylowanego ekstraktu z liści, kory i gałązek oczaru wirginijskiego pomaga również zwalczać nieprzyjemny zapach pod pachami.

Innym składnikiem komercyjnych ekstraktów z oczaru wirginijskiego jest zazwyczaj alkohol do nacierania, który również zwalcza te powodujące pocenie się bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Niektórzy ludzie zwalczają nieprzyjemny zapach, wycierając pachy po kąpieli alkoholem. Inni uważają, że alkohol podrażnia ich skórę, zwłaszcza po goleniu.

Soda oczyszczona ( wodorowęglan sodu ) od dawna jest używana jako naturalny środek czyszczący i dezodoryzujący . Używamy go do usuwania przypalonej mazi z garnków i patelni, do czyszczenia stali nierdzewnej bez jej zarysowania oraz do czyszczenia mikrofal bez pozostawiania nieprzyjemnych śladów chemicznych. Ogranicza również zapachy w kuwetach dla kotów, a ludzie często zostawiają otwarte pudełko po sodzie oczyszczonej w lodówce, ponieważ pochłania ona nieprzyjemne zapachy. Ponadto soda oczyszczona była jednym z pierwszych produktów do czyszczenia zębów. Wiele osób dodaje go również do wody do kąpieli w celu delikatnego, relaksującego oczyszczenia.

Więc ma sens tylko to, że niektórzy ludzie odkryli, że soda oczyszczona również usuwa zapachy pod pachami. Nie powstrzymuje Cię przed poceniem się, ale jego właściwości neutralizujące i buforujące rozkładają pot z pokarmu bakteryjnego na coś bardziej przypominającego wodę. Niektórzy ludzie obficie odkurzają sodą oczyszczoną po kąpieli . Inni proponują nałożenie sody oczyszczonej na czystą, wilgotną myjkę, a następnie nałożenie jej na pachy.

Inni zgłaszają sukces z pudrem dla niemowląt, uzupełnionym chusteczkami dla niemowląt w ciągu dnia. Puder dla niemowląt może pomóc w zmniejszeniu wilgoci i ma przyjemny zapach. Uważaj jednak, aby unikać środków, które sugerują mieszanie sody oczyszczonej ze skrobią kukurydzianą lub używanie proszków dla dzieci zrobionych ze skrobi kukurydzianej zamiast talku. Te bakterie wywołujące nieprzyjemny zapach uwielbiają żywić się skrobią [źródło: Feldman].

Starannie dobieraj ubranie , aby chronić przed nieprzyjemnym zapachem pod pachami. Naturalne tkaniny, takie jak bawełna i wełna, są doskonałym wyborem, ponieważ są znane ze swojej zdolności do zatrzymywania cyrkulacji powietrza i wilgoci. Bawełniane T-shirty i koszule zapewniają wygodę, dobry wygląd i poczucie pewności przez cały dzień.

Kiedy wybierasz się na siłownię lub biegasz, nawet podróżując w cieplejszym klimacie, odzież treningowa i odzież wykonana z oddychających tkanin syntetycznych może pomóc zminimalizować nieprzyjemny zapach pod pachami, nawet podczas najbardziej spoconych treningów lub zmian temperatury. Te tkaniny działają, ponieważ odprowadzają wilgoć z dala od skóry, rozprowadzając się po tkaninie, gdzie szybko odparowuje.

Najnowszą innowacją w pozbawionej smrodu odzieży sportowej jest dodatek srebra, znanego ze swojej zdolności do neutralizowania bakterii. Bez bakterii powodujących nieprzyjemny zapach , Ty i Twoja odzież pozostaniecie świeża i bezzapachowa!

Jeśli zapach pod pachami naprawdę Cię przygnębia, rozważ usunięcie lub przycięcie włosów pod pachami. Włosy, które rosną naturalnie pod nimi, mogą zatrzymywać pot, wspierając rozwój bakterii powodujących nieprzyjemny zapach .

Na przestrzeni dziejów golenie pach dla mężczyzn i kobiet było ściśle związane z kulturowymi standardami atrakcyjności i preferencjami religijnymi. Nawet w starożytności kobiety dokładały wszelkich starań, aby ich ciała były gładkie i bezwłose, podczas gdy mężczyźni generalnie podążali za wzrostem włosów, który zapewniała natura. Obecnie większość kobiet ma gładko ogolone pachy. Dzięki ruchowi metroseksualnemu coraz więcej mężczyzn włącza pielęgnację włosów pod pachami do swoich codziennych nawyków pielęgnacyjnych.

W rzeczywistości pojawiły się nowe dowody na to, że czyste pachy są bardziej atrakcyjne dla płci przeciwnej. Badanie z Czech donosi, że kiedy kobiety wąchały próbki zapachu z ogolonych pachy i pachy z włosami rosnącymi przez sześć do 10 tygodni, preferowały zapach bezwłosych dołów [źródło: Shortsleeve].

Nawet jeśli zdecydujesz się nie golić włosów pod pachami, pamiętaj o ich dokładnym umyciu, aby zapobiec namnażaniu się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach.

Spójrzmy prawdzie w oczy: długie biegi, godziny na siłowni i mecze maratonu tenisowego mogą powodować śmierdzące ubrania treningowe. Czasami zapach jest tak silny, że trudno jest wydostać się z tkanin, niezależnie od tego, czy masz na sobie ulubioną bawełnianą koszulkę, czy drogi, nowoczesny sprzęt sportowy. Nawet ubrania o właściwościach przeciwzapachowych lub przeciwdrobnoustrojowych nie mogą się równać z najbardziej zaciekłymi rywalami o nieprzyjemny zapach.

Udaj się do pralni po kilka praktycznych pomysłów, aby Twoje ubrania treningowe pachniały czystością i świeżością. Przed praniem posmaruj odzież do ćwiczeń sodą oczyszczoną , pozostawiając ją na około godzinę przed praniem, aby usunąć zapach potu. Ponieważ tłusty pot może gromadzić się na ubraniach i być trudny do usunięcia, dodaj do prania filiżankę białego octu wraz ze zwykłym detergentem, aby pomóc przebić się przez olej i pozostawić ubrania czyste i świeże. A jeśli możesz, rozwieś ubrania na zewnątrz, zamiast wrzucać je do suszarki – świeże powietrze i światło słoneczne pomagają wydłużyć trwałość ubrań i odfiltrować wszelkie zapachy. Jeśli nie możesz powiesić ubrań na zewnątrz, wysusz je w środku, umieszczając wieszaki na drążku prysznicowym lub użyj wieszaka na pranie przy nasłonecznionym oknie [źródło: Main].

Stare powiedzenie mówi, że jesteś tym, co jesz i okazuje się, że Twoje wybory żywieniowe mogą mieć wpływ na Twój zapach! Jeśli próbujesz zwalczyć zapach ciała , trzymaj się z dala od pokarmów, które są ciężkie w czosnku , curry i cebuli. Zawierają lotną substancję siarkową, którą możesz nosić w swoim pocie. Ser pleśniowy, kapusta i ocet mogą również przyczyniać się do nieprzyjemnego zapachu ciała. W rzeczywistości, jeśli jedzenie ma silny aromat przed jedzeniem, są szanse, że może pozostawać w twoim systemie długo po posiłku [źródło: WebMD].

Jedzenie czerwonego mięsa może również powodować charakterystyczny zapach ciała. Według badań opublikowanych w 2006 roku w „Chemical Senses”, mężczyźni, którzy przestrzegali diety bezmięsnej, pachnieli lepiej niż ci, którzy tego nie robili [źródło: Saad].

Jeśli chcesz zrobić wszystko, aby zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi pod pachami, załaduj na talerz ryby, kurczaka, warzywa i świeże owoce, unikaj mocnych przypraw i pij dużo wody. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś!

Ludzie pocą się, aby regulować temperaturę ciała, więc sensowne jest, aby utrzymanie chłodu i komfortu to jeden ze sposobów zapobiegania nieprzyjemnemu zapachowi pod pachami. Gdy temperatura ciała wzrasta, układ nerwowy stymuluje gruczoły ekrynowe do wydzielania płynu na skórę, gdzie pot – składający się głównie z wody i soli – chłodzi ciało podczas parowania.

Ponadto gruczoły apokrynowe wydzielają tłusty pot, a stres emocjonalny może wypchnąć pot na powierzchnię skóry. Podczas gdy sam pot jest praktycznie bezwonny, bakterie na skórze mogą rozkładać pot apokrynowy , powodując nieprzyjemny zapach.

Jak więc wykorzystać te informacje, aby zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi pod pachami? Jeśli to możliwe, staraj się utrzymywać temperaturę pokojową o kilka stopni niższą, zwłaszcza w miejscach, w których śpisz lub pracujesz. Noś lekkie, oddychające warstwy, które można łatwo zdjąć, gdy poczujesz wzrost temperatury ciała. Jeśli stres sprawia, że ​​zaczynasz się pocić, uczyń techniki radzenia sobie ze stresem częścią swojej rutyny. Nawyki, takie jak regularne ćwiczenia, medytacja, poprawa zarządzania czasem i organizacji oraz utrzymywanie silnego systemu wsparcia emocjonalnego, pomogą Ci zachować spokój, spokój i opanowanie – i świeżość!

Utrzymujący się nieprzyjemny zapach pod pachami może wymagać pomocy medycznej. Zapach ciała może być oznaką różnych schorzeń, w tym choroby wątroby i nerek [źródło: White]. Jednak utrzymujący się zapach ciała może być sygnałem ostrzegawczym, który wymaga uwagi lekarza.

Jeśli problemem jest interakcja potu/bakterii na skórze, dermatolodzy często mogą pomóc. Jeśli nadmierne pocenie się – nadmierna potliwość – przyczynia się do nieprzyjemnego zapachu, dermatolodzy mogą przepisać antyperspiranty na receptę . Mogą również przepisać pigułki zmniejszające pocenie się. W przypadku ciężkiej nadmiernej potliwości można zastosować operację usunięcia gruczołów potowych lub nerwów stymulujących gruczoły potowe.

Zastrzyki z botoksu , które zmniejszają aktywność mięśni i nadreaktywnych gruczołów, są również wykorzystywane do zwalczania nieprzyjemnego zapachu pod pachami [źródło: Feldman].

Innym podejściem jest jonoforeza , w której łagodny prąd elektryczny przepływa przez skórę zanurzoną w wodzie. Ta metoda zakłóca produkcję potu [źródło: Rehmus].

Bardziej powszechnym rozwiązaniem jest redukcja bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. Dermatolodzy mogą przepisać antybiotyki doustne lub miejscowe. Naukowcy odkryli, że niektóre leki często przepisywane w leczeniu trądziku pomagają również w przykrym zapachu pod pachami [źródło: Feldman].

Pomoc dla tych nieprzyjemnych zapachów jest dostępna w drogerii, w domu lub w gabinecie lekarskim. Podnieś rękę wysoko, jeśli znasz najlepsze rozwiązanie!

Powiązane artykuły