Nikt nie mówi nam, jak to robić. Otrzymujemy porady, zachętę i pomoc, jeśli chodzi o nawiązywanie romantycznych związków, ale jeśli chodzi o rozstanie , jesteśmy zdani na siebie — dosłownie. Jasne, od kilku tygodni mamy do nas kondolencje od przyjaciół i rodziny o niespokojnych oczach i ogólnie przyjmuje się, że nietypowe zachowanie przy jedzeniu lodów w połączeniu z drastyczną fryzurą lub nieprzemyślanym tatuażem może być konieczne, ale poza tym my otrzymujemy wolną rękę, aby stopić się w wybrany przez nas sposób. Jednak po pewnym czasie ludzie zaczynają przewracać oczami: „Dlaczego ona nadal wygląda, jakby szła na koncert Morriseya?” pytają się nawzajem. „Dlaczego nie może przestać do niej pisać o północy z przeprosinami za to, że nie częściej rozładowywał zmywarkę?”
Zerwanie z kimś jest trudne
Prawda jest taka, że zerwania są osobiste. Nagłe zerwanie relacji z osobą, z którą jesteśmy emocjonalnie najbliżsi, może wywołać wrażenie, że życie się rozpada.
„Zerwanie lub rozwód to strata, którą należy zasmucić i często wpływa na poczucie własnej wartości i tożsamość, a czasem nawet na poczucie bezpieczeństwa w świecie fizycznym” – mówi Suzanne Morgan, doradca ds. relacji w Counseling Associates for Wellbeing w Atenach . , Gruzja. „Może to oznaczać utratę bliskiej osoby i związku, ale także śmierć marzenia o wyobrażonym lub zaplanowanym życiu z tą osobą”.
To wielka sprawa, a uzdrowienie emocjonalne zajmuje trochę czasu. Ale jeśli nie masz czasu, w dzisiejszych czasach zawsze odbywa się obóz szkoleniowy. W epoce rekolekcji w spa i seminariów, w których prowadzi się czysty tryb życia, obozy szkoleniowe dla rozstania powstały, aby zaspokoić potrzebę: sprawić, by osoby ze złamanym sercem czuły się, jakby robiły coś poza pławieniem się we własnym bólu psychicznym, a także dawały im konkretne kroki za pójście naprzód z ich życiem.
To wielki biznes
Na przykład Renew Breakup Bootcamp , który prowadzi rekolekcje w Nowym Jorku i Kalifornii, na swojej stronie internetowej zachwala „naukowe i duchowe podejście do uzdrawiania serca”. Możesz wziąć udział w jednym z ich weekendowych wypadów, komunikując się z psychologami, trenerami życia, uzdrowicielami energii i instruktorami jogi tantrycznej, a także z innymi zmagającymi się z następstwami wielkiego rozstania, za od 1295 do 2495 dolarów. Jeśli to trochę za dużo, możesz zapisać się na SMS-y od „guru związku” za 9 dolarów miesięcznie lub wziąć udział w 30-dniowym kursie e-mailowym za 149 dolarów.
Amy Chan, felietonistka o relacjach i założycielka Renew Breakup Bootcamp, przywołuje połączone moce neuronauki, psychologii, jogi, medytacji i uzdrawiania energią, aby objąć wszystkie twoje podstawy po zerwaniu. Ale wygląda na to, że jest to rodzaj siły ognia, który jest wymagany do realizacji wysokiego zamówienia, które obiecuje wypełnić.
Według jej strony internetowej „Renew zapewnia kobietom bezpieczną przestrzeń do leczenia przeszłych ran, zmiany niezdrowych wzorców i ograniczających narracji oraz wejścia w kolejną fazę życia z inspiracją i wzmocnieniem”. Przez cały długi weekend.
Inne bootcampy po rozstaniu twierdzą, że wpadły na równie skuteczne formuły, aby przeprowadzić zmęczoną traumą kochankę przez proces gojenia. Jeden z takich programów twierdzi, że trzyetapowy program jest drogą do zrobienia: Uznaj swoją rolę w tym, co się wydarzyło, przyznaj , że jest ci lepiej bez tej osoby i zaakceptuj , że związek się skończył.
Czy nie możesz już się z tym pogodzić?
Ale czy to wszystko jest potrzebne do czegoś, przez co ogromna większość z nas przejdzie przynajmniej raz w życiu? Na spektrum traumy, której może doświadczyć dana osoba, jak bardzo może być ona zła?
„Ludzie mają do czynienia z różnymi rzeczami podczas rozstania” – mówi Anna Belle Wood z poradnictwa wielokolorowego , która specjalizuje się w psychoterapii kobiet i społeczności LGBTQ. „Uraza psychologiczna jest subiektywnym doświadczeniem — co oznacza, że jest przez ciebie definiowana — i charakteryzuje się uczuciem skrajnej bezradności i przytłoczenia. Utrata bliskiego związku, szczególnie w zależności od szczegółów twojej sytuacji, może absolutnie sprawić, że poczujesz się w ten sposób Pomagam klientom uporać się z tym, przywracając poczucie kontroli nad ich życiem, nadając sens przeszłości i przywracając nadzieję na przyszłość”.
Być może więc potrzeba takich rzeczy, jak obozy szkoleniowe po zerwaniu, ma więcej wspólnego z naszą potrzebą dodatkowej pomocy we wszystkich dziedzinach naszego życia, które stale trzymamy razem, aż do końca ważnego związku, który sprawi, że wszystko spadnie nam na kolana. I chociaż jedzenie pysznych posiłków, uprawianie jogi, rozmowy z neurobiologami, trenerami życiowymi i innymi osobami, które niedawno przeżyły rozstanie, zdecydowanie mogą pomóc, uzdrowienie niezdrowych wzorców relacji może zająć całe życie — nie tylko weekend.
„Osobiście uważam, że pomysł na obóz treningowy brzmi dobrze, ale postrzegałbym go bardziej jako odosobnienie i sposób na uzyskanie wsparcia lub przyspieszenie procesu leczenia” – mówi Morgan. „Ostrzegałbym kogoś, kto planuje uczestniczyć, że nie powinien oczekiwać szybkiej naprawy. Zerwania mogą wywołać długotrwałe, bolesne rany i negatywne przekonania, ale w rzeczywistości są dobrą okazją do zmiany narracji. Tak się nie dzieje z dnia na dzień i wymaga trochę pracy. Rozstanie może być w rzeczywistości pozytywną oznaką rozwoju — że ktoś zmienia wzorzec lub nie chce już akceptować niedopuszczalnego zachowania”.
Dowiedz się więcej o przetrwaniu zerwania w „ The New Single: Finding, Fixing and Falling Back in Love with Yourself After a Breakup or Divorce ” Tamsena Fadala. wybiera powiązane tytuły na podstawie książek, które naszym zdaniem Ci się spodobają. Jeśli zdecydujesz się na zakup jednego, otrzymamy część sprzedaży.
Teraz to jest interesujące
Statystycznie 11 grudnia to najpopularniejszy dzień w roku na rozstanie.
