Jak nieprzystosowane marzenia mogą przejąć kontrolę nad Twoim życiem

Nie było etykiety dla niezwykłego nawyku Jayne Bigelsona. Przez wiele godzin dziennie snuła w głowie skomplikowane sny na jawie. Kiedy była dzieckiem, robiła to chodząc w kółko i potrząsając sznurkiem. Kiedy dorosła, nauczyła się robić to na stojąco.

Były to przyjemne sny na jawie. Opisuje je jako osobiste pokazy sitcomów, w których zagrała główną rolę. Historie o dołączeniu do „Brady Bunch” na rodzinnych wakacjach lub spędzaniu czasu z członkami „General Hospital”. Ale wszystkie stały się pochłaniające.

„Pod koniec dnia to trochę jak alkohol. Wiele osób może pić wino i uważa, że ​​jest świetne. Nie ma też nic złego w marzeniu na jawie w ten sposób. Ale dla niektórych to przejmuje kontrolę” – mówi podczas wywiad. „U mnie to był cały dzień, każdego dnia”.

Frustrujące było to, że nikt jej nie wierzył. Jej rodzice i terapeuci powiedzieli jej, że nie ma czegoś takiego jak nadmierne marzycielstwo i powinna wykorzystać ten „specjalny talent”.

Ostatecznie Bigelsonowi przepisano lek przeciwdepresyjny fluwoksaminę, selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), o którym wiadomo, że pomaga w zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych (OCD). Wciągające marzenia w końcu ustały, a Bigelson ruszył dalej.

Ale 15 lat później absolwent Harvard Law School znów zaczął się zastanawiać, czy ktoś jeszcze nie cierpi na obsesyjne marzenia. To były wczesne lata 2000, a internet stawał się skarbnicą informacji. Google w końcu zaprowadził ją do pracy doktora Eli Somera z 2002 r. „ Madaptive Daydreaming: A Qualitative Inquiry ”. W końcu uzyskała potwierdzenie, że jej objawy były prawdziwe i dowód, że nie była sama.

Co to jest nieprzystosowane marzycielstwo?

Somer, izraelski klinicysta specjalizujący się w traumie i zaburzeniach dysocjacyjnych, mówi, że marzenia, a nawet błądzenie umysłu (forma myślenia o przyziemnych, życiowych wydarzeniach poza zadaniami) są normalne. Wciągające marzenia są inne. Somer opisuje to w ten sposób: „rozległe chłonne, fantastyczne, żywe i fantazyjne fantazje, które są wywoływane przez powtarzający się fizyczny ruch i ekspozycję na sugestywną muzykę”.

Immersive dreaming (ID) „jest rzeczywiście wyjątkową cechą, która generuje bardzo przyjemne uczucia i dlatego może przekształcić się w uzależnienie behawioralne” – mówi Somer w wywiadzie e-mailowym. Ale kiedy powoduje znaczne cierpienie lub upośledzenie życia danej osoby, jest uważane za „nieprzystosowane marzenia” (MD).

Odkrywanie zaburzenia snu na jawie

Na początku nowego tysiąclecia Somer, emerytowany profesor psychologii klinicznej Uniwersytetu Szkoły Pracy Socjalnej w Hajfie, odkrył wśród kilku swoich pacjentów coś fascynującego. Spędzili niezwykłą ilość czasu marząc na jawie i tworząc w swoich umysłach rozległe, fantastyczne życie. Jego uwagę przykuł zbieg okoliczności. „Zainteresowałem się ich wewnętrznymi światami”.

Praktyka Somera składała się z osób, które przeżyły traumę, i jako taki doszedł do wniosku, że marzenia na jawie są czynnością odwracającą uwagę lub kojącą, którą pacjenci stosowali jako „dysocjacyjny mechanizm obronny”.

W 2002 roku opisał tę obserwację i ukuł termin „nieprzystosowane marzenia” w artykule, który opublikował w Journal of Contemporary Psychology. W tamtym czasie jego koncepcja wydawała się nie pasować do kolegów. Z braku zainteresowania w środowisku naukowym Somer porzucił ten pomysł i wznowił działalność kliniczną i badawczą w dziedzinie traumy i dysocjacji .

Kilka lat później, mniej więcej w czasie, gdy Bigelson odkrył artykuł Somera, termin „nieprzystosowane marzenia”, który nie istniał przed 2002 rokiem, stał się wirusowy. Somer zaczął otrzymywać prośby o kontynuowanie pracy nad zaburzeniem marzeń.

Jak ewoluowały badania?

Kiedy Somer odkrył nieprzystosowawcze marzenia u swoich pacjentów, z których większość cierpiała z powodu urazu, założył, że te dwa stany są w jakiś sposób powiązane. Ale w ciągu ostatnich dwóch dekad, mówi, że wie, że niekoniecznie tak jest.

„Nasze badania rzeczywiście pokazują, że istnieje statystyczny związek między historią traumy a MD. Jednak trauma nie jest warunkiem koniecznym. Osoby z ID mogą uzależnić się od tego wysoce satysfakcjonującego doświadczenia psychicznego w przypadku braku historii traumy” mówi.

Częściowo na jego zrozumienie wpłynął Bigelson, który w 2008 roku przekonał swojego psychiatrę do napisania studium przypadku MD na temat jej wciągającego doświadczenia marzeń. Później przewodziła badaniom mającym na celu przeskanowanie mózgów 90 nadmiernych marzycieli . Skany jeszcze bardziej potwierdziły, że wciągające marzenia na jawie są prawdziwe. Ujawnili, że ośrodek nagrody w mózgu zapala się w chwilach wciągającego snu na jawie „podobnie jak w mózgach uzależnionych od heroiny, gdy widzą zdjęcia narkotyków” – mówi Bigelson.

Bigelson współpracował również z Somer przy badaniach i napisał o jej zaburzeniach w 2015 roku dla The Atlantic , aby pomóc zwiększyć świadomość i dać innym osobom z MD, że nie są sami.

Czy dezadaptacyjne sny na jawie to zaburzenie psychiczne?

Naukowcy, którzy intensywnie badali nieprzystosowawcze marzenia na jawie, wierzą, że „istnieje wiele dowodów naukowych na to, że MD jest niezawodnym stanem psychicznym, którego nie można wyjaśnić żadnym istniejącym stanem psychicznym” – mówi Somer.

Ale ponieważ konstrukt zaburzenia nieprzystosowawczego jest wciąż nieco nowy, nie jest on wymieniony w Podręczniku Diagnostyki i Statystyki Zaburzeń Psychicznych , wydanie 5, zwanym również DSM-5. Podręcznik, opublikowany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, zawiera informacje lub wytyczne dotyczące oceny, diagnozy i leczenia zaburzeń psychicznych.

Nie należy też do Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD), światowego standardu danych dotyczących zdrowia, dokumentacji klinicznej i agregacji statystycznej.

Jakie są objawy nieprzystosowawczego snu na jawie?

Według Somera osoby spełniające kryteria diagnostyczne A, B i C można zaklasyfikować jako mające „zaburzenie marzeń na jawie” lub „nieprzystosowane marzycielstwo”:

A. Trwała i powtarzająca się aktywność fantazji, która jest żywa i fantazyjna, na co wskazuje osoba wykazująca dwa (lub więcej) z poniższych w okresie sześciu miesięcy. Przynajmniej jeden z nich powinien zawierać kryterium (1):

B. Zaburzenie powoduje klinicznie istotny stres lub upośledzenie w społecznym, zawodowym lub innych ważnych obszarach funkcjonowania.

C. Zaburzenie nie jest spowodowane bezpośrednim działaniem fizjologicznym substancji lub ogólnym stanem zdrowia i nie można go lepiej wyjaśnić innym zaburzeniem.

Chociaż nie jest to kryterium diagnozy, zaburzenie nieprzystosowawcze wydaje się również bardziej rozpowszechnione u osób z pewnymi schorzeniami psychicznymi, takimi jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), zaburzenia ze spektrum OCD, zaburzenia ze spektrum autyzmu i lęk społeczny.

Jak leczy się nieprzystosowane marzenia?

Ważne jest, aby pamiętać, że ekstremalne i wciągające marzycielstwo u dzieci lub dorosłych może nie wymagać leczenia, zwłaszcza jeśli nie ingeruje w życie marzyciela lub nie powoduje jego niepokoju.

Dla tych, którzy chcą lepiej kontrolować swoje fantazje, Somer poleca:

Daydreamers mogą również znaleźć wsparcie za pośrednictwem internetowych grup wsparcia , społeczności na Facebooku i forów, takich jak Daydream in Blue i Wild Minds Network .

Studium przypadku Bigelsona zidentyfikowało również fluwoksaminę jako możliwą opcję farmaceutyczną. Ale ponieważ MD nie jest uważane za zaburzenie psychiczne, nie ma leków specjalnie na nadmierne marzycielstwo.

Teraz to jest interesujące

Student filmowy Thomas Willem Renckens natknął się na „nieprzystosowane marzenia” podczas badania uzależnienia od fantazji na potrzeby swojego filmu dyplomowego. W międzyczasie „Musiałem rozmawiać z ponad 100 różnymi osobami, co naprawdę pozwoliło mi dobrze zrozumieć, czym dokładnie jest i jak może wpłynąć na ludzkie życie”, mówi. Jego film „The Daydreamers” został wyemitowany w telewizji publicznej w jego rodzinnym kraju, Holandii i był wybierany na kilka festiwali filmowych. Film nie jest jeszcze dostępny online, ale zwiastun — z opiniami nieprzystosowanych marzycieli i komentarzami dr Somera — można zobaczyć tutaj .