Dystans społeczny, dla twojego codziennego homo sapien , to nic innego jak bolesny oksymoron. Nie możesz być jednocześnie towarzyski, czymś, czym ludzie z natury są, i odległym. Nie możesz być razem i osobno.
Mimo to, w ciągu ostatniego roku, plus podczas pandemii, która przetestowała granice naszego człowieczeństwa, tego się od nas oczekiwano; nie gromadzić się, rozdzielać, trzymać między nami 6 stóp (2 metry), a mimo to nadal postępować tak, jakby cała nasza społeczna egzystencja nie została zniszczona. To praktycznie nieludzkie .
Czy to naprawdę przypadek, że uzgodniony bufor dystansu społecznego to ta sama głębokość, na której się zakopujemy?
Dystans społeczny , jakkolwiek sprytny, aby powstrzymać koronawirusa, kosztował nas dużo w ciągu ostatniego roku lub więcej. Na szczęście jednak jesteśmy odporni. I kiedy zaczynamy stawiać pierwsze niepewne kroki z tego zatwierdzonego przez rząd i medycznie uzasadnionego wygnania, mamy coś, co może naprawić cały stres i samotność, które nagromadziły się podczas naszego dystansu społecznego.
Zgadza się, świeżo zaszczepiony, pragniesz się uwolnić. W końcu nadszedł czas na wielki, wielki uścisk.
Moc przytulania
Podobnie jak reszta z nas, naukowcy od dawna podejrzewali, że dobry uścisk ma uzdrawiającą moc. W przeciwieństwie do reszty z nas, próbowali to udowodnić.
„Jest jeszcze wiele rzeczy, których musimy się nauczyć, a wielu nie wiemy” – mówi Michael Murphy , profesor badań na wydziale nauk psychologicznych na Texas Tech University. „Wydaje się, że uściski, a także inne formy czułego dotyku, są naprawdę potężnymi sposobami przypominania ludziom, że im zależy, że należą, że mają kogoś w swoim kącie.
„Oczekujemy dotyku. Kiedy się rodzimy, niemal natychmiast kładziemy się w ramiona matki. W pierwszym roku naszego życia spędzamy dużo czasu w objęciach innych ludzi. A gdy dorastamy, szukamy uściski, dotyk i przytulanie jako sposób na połączenie. Myślę, że to, co zostało utracone w ciągu ostatniego roku, to te naprawdę łatwe okazje do przypomnienia o połączeniu”.
Podczas gdy był w Carnegie Mellon, Murphy był głównym autorem artykułu z 2018 r. poświęconego uściskom w czasopiśmie naukowym PLOS One . W serii wywiadów z 404 osobami dorosłymi w okresie dwóch tygodni, naukowcy odkryli, w naukowej mowie tytułu artykułu, że „Przytulanie wiąże się z osłabieniem negatywnego nastroju, który pojawia się w dni, w których występują konflikty międzyludzkie. " To znaczy, ogólnie rzecz biorąc, uściski pomagają osłabić negatywne skutki, jakie konflikty osobiste mogą powodować w naszym codziennym życiu.
Inne gazety odkryły podobnie, że uściski nie są zarezerwowane tylko dla prostych powitań towarzyskich. Uściski i inne formy fizycznego dotyku mogą naprawdę zmienić nastroje danej osoby. Badanie fal mózgowych z 2006 roku, w którym 16 zamężnych kobiet groziło porażeniem prądem elektrycznym, wykazało, że samo trzymanie się za ręce z mężem pomogło uspokoić reakcje mózgu na możliwe zagrożenie. Co więcej, trzymanie się za ręce z mężami w małżeństwie o wyższej jakości jeszcze bardziej osłabiło reakcję mózgu na zagrożenie.
Co się dzieje, gdy się przytulamy?
Niektóre fizjologiczne reakcje organizmu na przytulanie mogą skupiać się na oksytocynie , hormonie zwykle związanym z porodem. Oksytocyna, między innymi, stymuluje skurcze mięśni macicy, aby rozpocząć poród. W badaniu z 2014 roku stwierdzono również związek między przytulaniem a niższym ciśnieniem krwi.
Oksytocyna jest znana wśród ludzi nienaukowych jako „hormon przytulania”.
Uściski i inne formy osobistego dotyku mogą również wyzwalać nasz endogenny układ opioidowy , który może uwalniać wszelkiego rodzaju substancje chemiczne poprawiające samopoczucie i łagodzące stres
„Badania laboratoryjne… sugerują, że takie rzeczy jak uściski pomagają nam czuć się bezpieczniej i bardziej otoczeni opieką, a poczucie bezpieczeństwa i większej troski z kolei sprawia, że jesteśmy mniej wrażliwi na ból fizyczny i mniej reaktywnie, gdy mamy do czynienia z potencjalnie groźnymi doświadczeniami ”, mówi Murphy. „Ta praca laboratoryjna wykazała, że przytulanie i inne zachowania związane z dotykiem sprzyjają wielu korzystnym procesom. Dotyk promuje mniejszą reaktywność sercowo-naczyniową związaną ze stresem. Im większy mamy stres, tym bardziej wzrasta nasze tętno, wzrasta ciśnienie krwi; reakcja walki lub ucieczki. A otrzymanie ciepłego, czułego dotyku może to stłumić.
Naukowcy wciąż mają wiele pytań dotyczących tego, jak działają przytulanie: co się dzieje, gdy wychodzimy bez? Czy wszystkie uściski są takie same? Jak różne kultury na całym świecie postrzegają wartość przytulania? A co z ludźmi, którzy nie lubią być przytulani? Jak długo jest za długo na przytulenie?
Odpowiedzi mogą nie być jeszcze oczywiste. Ale na razie wracając do częściowego uścisku z boku, otaczającego przytulania, uścisku na powitanie, uścisku na pożegnanie, ramienia wokół ramienia, uścisku wokół talii lub dużego połknięcia lub połknięcia Połknięty niedźwiedzi uścisk będzie wystarczający dla spragnionych uścisków.
„Z pewnością słyszałem anegdoty od członków rodziny i przyjaciół, którzy zostali w pełni zaszczepieni, o tym, że pozostają w uściskach z innymi przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy również są zaszczepieni. ”, mówi Murphy. „Myślę, że jest tam dużo pragnienia”.
TERAZ TO CIEKAWE
Jedno z badań przeprowadzonych w 2011 roku na Uniwersytecie Dundee w Szkocji wykazało, że większość (ale na pewno nie wszystkie ) uścisków trwa około trzech sekund . Co dzieje się mniej więcej w tym samym czasie, naukowcy odkryli, jako francuskie powitanie z dwoma pocałunkami, machanie na pożegnanie lub cześć oraz wdech (wdech i wydech). Badanie potwierdziło hipotezę, że ludzie żyją w teraźniejszości w trzysekundowych wybuchach. Naukowcy zmierzyli czas przytulania się wśród sportowców na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 r.
