Paul Rudd wyjaśnia, co kryje się za jego nadludzką zdolnością do pozostania tak młodym

Paul Rudd ma sekret, dzięki któremu wygląda tak młodo: sen.

Rudd, który jest gwiazdą okładki Men's Health z marca 2023 r., powiedział magazynowi, że każdej nocy śpi osiem godzin .

„Ludzie pytają mnie:„ Czy możesz przesłać mi swój plan posiłków? Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Czy pijesz? Czy jesz węglowodany? Czy masz cheat day? Najważniejszą częścią treningu jest sen” – powiedział Rudd.

53-letni Rudd powiedział, że ci, którzy nastawiają budziki po zaledwie czterech godzinach snu, aby dać sobie więcej czasu na trening, sprzedają się słabo.

„Wyrządzają sobie krzywdę” — powiedział Rudd, najseksowniejszy żyjący mężczyzna według magazynu PEOPLE w 2021 roku .

Poranna rutyna Rudda obejmuje filiżankę kawy z dodatkiem cardio.

„Robię cardio, zanim cokolwiek zjem. Nigdy bym tego nie zrobił [ Ant-Man ]”, powiedział Rudd.

Granie superbohatera nie było czymś, co aktor Ant-Mana zamierzał zrobić, ale zmieniło to jego życie, powiedział magazynowi.

„Nigdy tak naprawdę nie myślałem, że jestem typem aktora, któremu zaoferują którąkolwiek z tych ról” - powiedział. „Ale kiedy pojawił się ten pomysł, byłem podekscytowany zrobieniem czegoś, co było tak nie na miejscu i wiedziałem, że gdyby ogłoszono, że zamierzam dołączyć do serii superbohaterów, większość ludzi powiedziałaby: Co do cholery… --?"

Nigdy nie przegap żadnej historii — zapisz się do bezpłatnego codziennego biuletynu PEOPLE, aby być na bieżąco z tym, co LUDZIE ma do zaoferowania, od soczystych wiadomości o celebrytach po fascynujące historie, które interesują ludzi.

Przygotowanie do roli obejmowało zatrudnienie trenerów, podnoszenie ciężarów i odstawienie cukru, a także ustanowienie rutyny.

„Nauczyłem się tak wiele o tym, jak moje ciało reaguje na jedzenie, jak reaguje na ćwiczenia, gdzie jestem najszczęśliwszy i jak bardzo wpływa to na moją psychikę… Jeśli jestem w tym garniturze i biegam w kółko grając postać, która ma być superbohaterem, po prostu czuję się lepiej. I nie czuję się jak oszust” – powiedział.

Ale jego rutyna fitness ma teraz mniej wspólnego z innym filmem Marvela lub okładką magazynu, powiedział.

„Wreszcie rozumiem, że jeśli uczynisz fitness częścią swojego stylu życia, po prostu poczujesz się dobrze” – powiedział.

Nawet gdy Rudd jest na najwyższym poziomie sprawności, łatwo mu pozostać na ziemi , powiedział PEOPLE w 2021 roku.

„Pamiętam, jak na planie [ Avengers: ] Endgame tak ciężko ćwiczyłem, jadłem doskonale, przez tak długi czas, trenując jak atleta” – powiedział Rudd. „Stałem obok Chrisa Hemswortha [byłego najseksowniejszego żyjącego mężczyzny] i pomyślałem: „O co chodzi?” Po co nawet próbować, bo jest to .

Rudd kręci teraz trzeci sezon serialu Hulu Only Murders in the Building .