Teraz mam 14 lat i nie czuję już nic. Dlaczego?
Odpowiedzi
Myślę, że ponieważ jesteś nastolatkiem, zdarza się to większości ludzi. Pamiętam, że jak miałem 14 lat, nie myślałem o nikim, dbałem tylko o siebie i było ok, bo nikt nie zrobi tego za ciebie.
Tak właśnie myślałem
Przeczytałem twój opis i rozumiem, co czujesz, ponieważ sam to przeżyłem. Nagle zdajesz sobie sprawę, że zachowujesz się jak robot, prawda? Wtedy podejrzewasz, że musisz przechodzić przez blokadę emocjonalną, ale po co to naprawiać? Czyż nie jest lepiej w ten sposób? W świecie pełnym sentymentalnych bombardowań wszelkiego rodzaju, czyż nie lepiej nie czuć nic? Byłbyś niezniszczalny! Twoja blokada emocjonalna jest w rzeczywistości tarczą i wielką zaletą aż do końca twojego życia!
Tak właśnie kusi cię myślenie w takich chwilach. Miałbyś rację w połowie. To zjawisko (to zjawisko – jestem pewien, że dotyczy o wiele większej liczby osób, niż myślimy, ale nie każdy ma odwagę się do tego przyznać) stanowi mechanizm samoobrony i opowiem ci o tym więcej, ale na razie muszę powiedzieć, że nasze uczucia wciąż tam są, głęboko w środku. Nic nie ginie we wszechświecie. Wszystko się zmienia, jak to mówią. Więc kiedy zaprzeczamy naszym uczuciom z powodu desperackiego impulsu, by już nie być zranionym, cały nasz ból rozwarstwia się w tle naszego serca, aż coś się stanie i uderzy w worek naszego chronicznie tłumionego cierpienia. W tym momencie możemy być przytłoczeni. Biorąc to wszystko pod uwagę, uważam, że ważne jest, by stawić czoła naszym ciężarom bezpośrednio, a nie uciekać od nich za pomocą mentalnych sztuczek, ponieważ ostatecznie płacimy cenę, a na pewno nie chcesz doliczać do tego stóp procentowych.
Jak powiedziałem powyżej, nieodczuwanie niczego jest pewnego rodzaju mechanizmem obronnym, ale nie w sposób, w jaki myślimy. Nie mam nad tym kontroli. Nie mamy nawet wystarczającej rozeznania, aby wiedzieć dokładnie, co się z nami dzieje. Mam na myśli następującą hipotezę:
Nie jestem neurologiem, ale mam pewne przeczucia dotyczące sposobu działania naszego mózgu. Bez względu na to, jak skomplikowane i genialne by to nie było, nie sądzę, aby nasz mózg był w stanie odróżnić rzeczywistość od fikcji, życie realne od wirtualnych przedstawień. Nasz mózg postrzega przemoc w ten sam sposób, tak jak dziecko, które można oszukać podstawowymi sztuczkami magicznymi. Za każdym razem, gdy oglądasz film z brutalnymi przesłaniami lub obrazami, twój mózg myśli, że to wszystko jest prawdziwe. Gdy widzimy brutalną scenę, w której głowy są roztrzaskiwane, ciała rozrywane na strzępy itd., to jest to dla naszego mózgu za dużo do przetworzenia. Dlatego zaczyna się dostosowywać, blokując pewne endorfiny, które są tłumaczone na nasze zachowania społeczne jako humanitaryzm. Teraz wyobraź sobie, co dzieje się z naszym potencjałem empatii, gdy oglądamy jeden odcinek The Walking Dead.
Nie zrozumcie mnie źle, uwielbiam ten serial i nie wstydzę się przyznać, że jestem od niego uzależniony, ale przyznam też bez cienia hipokryzji, że nie będę zaskoczony, jeśli nie zareaguję w żaden sposób, gdy zobaczę tragiczną scenę w prawdziwym życiu, na przykład wypadek, który wydarzy się na moich oczach.
Filmy pełne przemocy to tylko przykład. Całe media masowe, z wiadomościami o tragediach, wypadkach, katastrofach itd., to nic innego jak sposób na zatarcie naszych uczuć. Nie mamy już uczuć. Mamy tylko emocje. Wpadasz w złość, strach lub ekscytację, ale nie kochasz, nie cenisz i nie podziwiasz tak bardzo jak kiedyś. Staje się to niemal znakiem firmowym kultury, ze względu na niespotykaną dotąd skalę dzisiejszych (brutalnych) informacji, agresji filmowej i przemocy propagowanej przez media.
Wierzę, że sposobem na ponowne odczuwanie jest odcięcie się od wszystkich uzależniających źródeł przemocy i rozpoczęcie altruistycznego życia. Za każdym razem, gdy oferujesz coś komuś, nie oczekując niczego w zamian, twój mózg uwalnia oksytocynę, hormon szczęścia w wyniku ludzkich więzi. Empatia jest jak mięsień, który można wytrenować. Na razie może być przestarzała, ponieważ nie używałeś jej od dłuższego czasu. Ale jeśli spróbujesz uczynić sposób życia pomaganiem ludziom wokół ciebie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie znów czuć. Na początku może się tak nie wydawać, ale nie zniechęcaj się. Kontynuuj praktykowanie altruistycznych uczynków, a dotrzesz do celu.
Unikaj także wszelkich złych mediów rozrywkowych, które uprzedmiotawiają ludzi, takich jak pornografia i gry wideo. Dbaj o swoje zdrowie, dobrze się wysypiając, pijąc wystarczająco dużo wody, jedząc zdrowo i uprawiając sporty. Bądź towarzyski, ale unikaj platform mediów społecznościowych, które tylko stwarzają pozory znaczących połączeń. Wyjdź i porozmawiaj z przyjaciółmi. Kup zwierzaka lub roślinę i obserwuj, jak rośnie, wiedząc, że to ty ją wychowałeś. Wybieraj się na długie spacery i zwracaj uwagę na świat wokół siebie, na drobne szczegóły, tym bardziej znaczące.