Co jest ze mną nie tak? Dlaczego chcę zabijać ludzi? Mam na myśli, że nigdy nikogo nie zabiłem, ale czasami myślę o popełnieniu czynu. Jak mogę opanować swój gniew?
Odpowiedzi
Pierwszym krokiem jest przyznanie się do tego i zakwestionowanie tego.
Nie jestem osobą uprawnioną do udzielania Ci porad medycznych (dotyczących również spokoju emocjonalnego), ale wydaje mi się, że jest w Tobie złość.
Możesz zadać sobie pytanie „kogo chcę ukarać w tym przypadku? Innych, siebie czy tę konkretną osobę, która tak głęboko mnie zraniła”
Wierzę, że krzywdzenie innych ze strachu, bólu, zemsty nigdy nie przywraca szczęścia. Wręcz przeciwnie, przynosi więcej nieszczęścia.
Podziel się swoimi uczuciami z inną osobą, która kwalifikuje się, aby ci pomóc. Jak powiedziałem powyżej, chylę czoła przed tobą za otwarcie się, a na koniec dnia zasługujesz na wewnętrzny spokój.
Zrób to dla siebie, znajdź przyczynę tego bolesnego uczucia, a jestem pewien, że odnajdziesz wewnętrzny spokój i szczęście.
Łatwy!
Zrzuć z siebie presję – idź do lokalnej szkoły sztuk walki, grapplingu, wrestlingu lub boksu i zapisz się.
Powiedz instruktorowi DOKŁADNIE, dlaczego tam jesteś i powiedz mu, że musisz regularnie odpoczywać.
On/ona dobierze ci partnerów, którzy nie tylko zbiją cię na miazgę, ale dadzą ci również szansę, żeby ich skopać. Bez urazy.
Z upływem miesięcy będziesz stawać się coraz lepszy w swoim fachu i nauczysz się, jak nie dać się zmiażdżyć partnerowi.
Dzięki temu nauczysz się samodyscypliny i zmniejszysz wewnętrzną frustrację oraz presję, którą obecnie odczuwasz – a wszystko to w kontrolowanym środowisku!